四川省眉山市东坡区《体育与健康》人教版3-4年级全一册第七章 武术 武术基本功 作业设计（表格式）

体育与健康《武术基本功》作业设计
一、单元作业整体设计思路
单元作业整体设计思路，主要依据以下几点:
(一)设计理念
“自学-自助-自创”的武术单元设计，依据“健康第一”的指导思想，以学生发展为核心，根据小学三、四年级学生的身心发展特点和体育运动需求，激发学生学习武术的兴趣和民族自豪感，培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳、勇于创新进取的精神，并为套路练习奠定基础。
(二)设计原则
1.多样化、趣味性原则
体育家庭作业在制定时力求从学生的兴趣出发，充分抓住学生的年龄、 生理、心理及身心发展水平特点，设计多样化、趣味性强的作业，丰富体育家庭作业内容，促进家庭作业设计的多元化发展。进一步激发学生的内动力，促进学生积极主动的完成作业。除此之外，还可以将学生平时喜爱的东西(如:音乐等)融入体育家庭作业之中。
2.安全可行性原则
树立安全第一的思想，考虑可能发生的安全事故及应对方法。我们在作业设计的时候要充分考虑到安全隐患。体育家庭作业的设计要切实可行。体育家庭作业是居家运动，所以在实施过程中，器材使用生活化；简单轻便；场地安排生活化；场地要求不苛刻、练习形式、手段和方法都需要进行合理地选择，确保体育家庭作业顺利完成。
3.个体差异性原则
由于每个学生都存在个体差异。对于不同水平的学生完成作业和负荷要求有一定的差异性。体育家庭作业在设计的过程中，不仅要因人而异，还要区别对待，从而提高学生的体育家庭作业质量。在完成作业的过程中可以允许学生结合自身的特点和需求，灵活借助场地和器材，自主选择作业内容、练习方式、地点和完成时间等。
4.适量全面性原则
人的身体素质可以分为速度、柔韧、力量、灵敏等。力量又可以根据身体的结构分为上、下肢力量和腰腹力量，在给学生设计作业的时候应遵循适量的全面发展原则。
（三）设计思路
国家在“双减”落实的同时也在推动“双增”，即增加学生校内参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会，增加学生校外接受体育和美育方面的课外培训的时间和机会。体育家庭作业是一门需要认真完成的作业，校方、家长可通过体育家庭作业帮助学生爱上体育、养成终身锻炼的习惯。它还可以让体育真正融进学生的日常生活，成为学生健康的营养剂、亲子关系的调和剂、师生关系的黏合剂。
本次武术单元作业设计，则根据系统的、单元式等多种作业形式鼓励学生多运动，学生结合自身的特点和需求，灵活借助场地和器材，自主选择作业内容、练习方式、地点和完成时间。它的目标方向遵循由易到难，循序渐进的原则，分为复习与“自学”、巩固与“自助”、拓展与“自创”，针对于不同能力的学生，设定不同的目标，通过这种单元作业的设计，激发学生和家长们的参与兴趣，提高其身体素质，培养终身体自锻炼的意识。
(四)练习建议
针对于水平二学段学生身心发展特点，我们坚持“适”(即体育家庭作业内容适合水平二学生的认知规律和身心发展特点)、“实”(即体育家庭作业实操性强，便于完成)、“安” (即体育家庭作业在完成过程中，必须确保安全)、“趣”(即体育家庭作业内容趣味化、生活化)四个字的要求，完成体育家庭作业。
二、教材分析
武术是中华民族优秀传统文化中最具有代表性的体育项目，其内容丰富，便于教师根据不同年龄段学生的特点进行教学。小学三、四年级武术教学内容，主要是在复习巩固水平一阶段武术基木功和基木动作基础上，重点学习武术基本动作和简单的武术组合动作，提高武术动作的准确性和连贯性，初步了解武术的特点，培养学生学练武术的兴趣，使学生热爱祖国民族传统体育文化，激发民族白豪感。
第七章武术设计为一个大单元，其中武术基木功、武术基木动作和武术组合动作为3个小单元，每个单元根据不同的课时内容划分不同的课时作业，确保教、学、评的一致性。
三、单元学习目标
1.了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的术语描述己学过的武术动作。
2.初步掌握武术的基本动作和简单动作组合，发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连贯性，为学习武术套路奠定基础，
3.激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳、积极向上、勇敢进取的品质和爱国主义精神。
四、单元作业目标
1.鼓励学生自主收集、了解中国传统文化之武术，通过了解让学生体验中国传统文化带来的不同感受，并认同优秀文化，最终能做到用所学传承中国的文化精神，从而培养学生具有文化品格。中高年级学生以培养口语交际能力为主，而高年级应能进一步调动学生的统计分析能力，并培养学生访谈能力和信息探究能力。在本单元中主要指的是学生必须了解正确的武术动作名称。这一层的知识与技能 点需要“能说”以及“会写”具体体现在:学生可以发挥学生主观能动性，自主学习并了解武术基本功。
2.面向全体学生就要考虑各个层面学生的个体差异性，使每个学生都能在完成不同难度和不同内容的作业过程中有所收获，享受到成功的喜悦。这就需要为学生提供形式多样的“自助”作业。在这里指的是学生自主选择适合自己的体育家庭作业，提高自己的运动水平。这一方面主要涉及武术基本功中的正踢腿、侧踢腿、仆步压腿。学生通过自身的练习情况，选择适合自己的体育家庭作业内容，巩固课堂所学内容并能做到对下一课的预习。
3.小学生活泼好动、心灵手巧、动手能力强，对于科学、音乐、美术等学科都非常喜爱，利用这一点，教师设计趣味性强的体育家庭作业，让学生主动从生活中学习武术，打破形式单一的体育家庭作业形式，创编形式多样的特色体育家庭作业。首先，学生针对于自己的学习情况，要敢于展示自己，对自己充满自信；其次需要学生善于发现生活中的武术动作组合，并敢于体验；学生要敢于实践，从自学模式走向自助练习模式，最后走向自创运用模式。
小学体育与健康作业设计
作业设计团队所在学校（签章）：眉山市东坡区齐通小学
作业涉及教科书版本：《体育与健康》（人教版） 年级及册次：3至4年级全一册
作业涉及单元、章节：第七章 武术 武术基本功
作业设计团队教师姓名：刘璐菠
单元、章节（或主题、任务）整体性作业设计思路说明（500字以内） 1.水平二武术基本功练习是在通过复习和巩固水平一阶段的动作基础上，进一步学习和掌握其内容，为以后学习武术的各种套路奠定基础，初步建立武术套路的该理念，发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，使学生热爱祖国民族传统体育文化，激发民族自豪感。2.根据教学参考用书，《武术基本功》这一单元，我主要分为2个课时作业，分别为作业一：（正踢腿）、（侧踢腿）作业二：（正踢腿）、（侧踢腿）、（仆步压腿）。 3.课前作业是让学生了解武术基本功的技术动作，对知识点有初步了解与感知；课中作业是对知识点的掌握与运用；课后作业是让学生结合所学技术动作，对知识点的巩固、拓展与延伸。三个作业的设计是按课前预习、课中学习、课后复习的顺序，强调知识的连贯性与系统性。这样的作业设计由易到难，由简到繁，能满足学生的需求，体会到成功的乐趣，激发学生学习武术的兴趣。
第1课时
使用时段 作业内容 正踢腿、侧踢腿 设计意图 使用者 预计时长 预估难度系数
课前 基础性作业 作业一：观看宣传片《最美中国色之二：中华武术篇》。请和父母一起欣赏。 通过观看视频，让学生直观了解武术的基本动作，提前为课堂上的学习做好准备。 父母参与 4分钟 3
作业二：结合自己之前所观和父母一起交流讨论，谈谈自己对武术的认识和理解。 通过和父母交流讨论，增进亲子关系，激发学生对武术的积极性。 父母参与 8分钟 4
发展性作业 作业一：让学生在家中进行正踢腿、侧踢腿双腿的训练，要求学生每天坚持训练，并记录训练的时间和效果。 通过在家中进行武术基本动作的训练，让学生进一步巩固和提高武术的技能，培养他们的自律和坚持性 独立完成 10分钟 4
作业二：让学生找一本关于武术的图书或视频，进行武术知识的深入研究和学习。要求学生选择自己感兴趣的主题，如武术的历史、名家讲解、传统器械等，并撰写一篇读书笔记或观影心得。 通过自主学习和研究，让学生深入了解武术的知识和文化，培养他们的研究能力和学习兴趣。 独立完成 20分钟 4
课中 基础性作业 作业一：热身后的压腿练习（左右腿各三组，每组一分钟，组间休息三十秒钟）要求：一腿架至“单杠”上，一腿立于地面（膝盖打直），“单杠”高度根据个人高矮选择。 提高神经系统与肌肉组织的协调性和柔韧性，促进身体健康，减少运动损伤的危险性。 独立完成 10分钟 6
作业二：通过教师演示模仿形式学习正踢腿、侧踢腿（左右腿各三组，每组二十次，组间休息三十秒钟）。正踢腿动作要领：挺胸、直腰， 踢腿时脚尖勾起绷落或勾起勾落，后腿不要离地，脚后跟不要乱动。【学练要点】：收髋猛收腹，踢腿过腰后加速，要有寸劲。（如图所示）侧踢腿动作要领：挺胸、直腰、开髋、侧身、猛收腹。后腿不要离地。脚后跟不要乱动。【学练要点】：要勾右脚尖踢腿，崩右脚尖落地。 侧踢腿时，要头正、颈直、立腰。 侧踢腿时，左膝要伸直。 侧踢腿时，要快起右腿，轻落右腿。 侧踢腿时，左脚的脚尖方向与右脚的脚尖方向保持90°的角度，使两髋展开。（如图所示） 调动情绪，激发兴趣。 独立完成 15分钟 6
作业三：请学生结合教师的示范和指导，学生自由组成小组，进行武术小组演练，并互相观摩和评价。 通过自由组合和互相观摩，让学生在实践中熟练运用武术基本动作，提高他们的协作能力和创造能力。 小组配合 10分钟 6
发展性作业 作业一：请各小组同学进行武术正踢腿、侧踢腿游戏的创编和演示。 通过小组合作和创作，培养学生的团队合作能力和创造力，同时提高他们在表演中运用武术动作和技巧的能力。 小组配合 20分钟 5
作业二：请学生结合所学的武术正踢腿、侧踢腿动作和技巧，进行配合训练。每个学生分别扮演攻击者和防御者的角色，通过配合训练提高彼此的配合默契和反应能力。 通过配合训练，培养学生的战术意识和团队协作能力，同时加强他们的身体协调性和反应能力。 小组配合 20分钟 5
课后 基础性作业 作业一：将所学正踢腿、侧踢腿的内容教授给家人：（用正确的术语） 提升自信心，巩固所学知识，增加学习印象。 父母参与 10分钟 4
作业二：带领家人练习正踢腿、侧踢腿动作（左右腿各三组，每组10次，组间休息三十秒钟） 增加亲子时光时间，促进家校共育。 父母参与 10分钟 4
发展性作业 作业一：正踢腿、侧踢腿学习成果展示（与家人一起，相互展示，相互点评） 教学相长，增进亲子关系，激励学生运动热情。 父母参与 15分钟 5
作业二：请学生观看一场武术比赛或表演，要求学生观察和分析比赛或表演中的技巧和动作，并写一份观摩心得。 让学生学习和借鉴优秀的武术技巧和表演风格，培养他们的观察力和思维力。 独立完成 20分钟 4
评价与反馈评价评价内容学习态度运动能力与知识技能合作能力学生评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆育体更育人作业反思
第2课时
使用时段 作业内容 正踢腿、侧踢腿、仆步压腿 设计意图 使用者 预计时长 预估难度系数
课前 基础性作业 作业一：请和父母一起欣赏《少林寺》片段，一起讨论交流。 通过观看视频片段，让学生直观了解武术的基本动作，提前为课堂上的学习做好准备。 父母参与 20分钟 3
作业二：向家人展示上节课所学正踢腿、侧踢腿动作，以此做热身运动，交流讨论。 温故而知新 父母参与 10分钟 3
发展性作业 作业一：请学生在家中进行正踢腿、侧踢腿双腿的训练，要求学生每天坚持训练，并记录训练的时间和效果。 通过在家中进行武术基本动作的训练，让学生进一步巩固和提高武术的技能，培养他们的自律和坚持性 独立完成 15分钟 4
作业二：请学生选取喜欢的武术“明星”作为学习榜样，观看其视频和动作并和同学相互讨论交流。 通过选取学习榜样，增加学习兴趣。 独立完成 10分钟 4
课中 基础性作业 作业一：热身后的侧压腿练习：（左右腿各三组，每组一分钟，组间休息三十秒钟）要求：坐在垫上，一腿向侧伸直，一腿向内折收，身体向伸直腿反复下压。 调动情绪，激发兴趣。 独立完成 10分钟 6
作业二：通过教师演示形式学习仆步压腿，（左右腿各三组，每组二十次）右腿屈膝全蹲，全脚着地。左腿向左侧伸直，脚尖内扣。两手分别抓住两脚脚背，成左仆步。腰背挺直，左转前压。左右仆步交替进行。【学练要点】：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。（如图所示） 10分钟 6
作业三：请学生结合所学正踢腿、侧踢腿、仆步压腿动作进行组合，自由组成小组，进行武术小组演练，并互相观摩和评价。 通过自由组合和互相观摩，让学生在实践中熟练运用武术基本动作，提高他们的协作能力和创造能力。 小组配合 10分钟 6
发展性作业 作业一：根据个人能力手绘正踢腿、侧踢腿、仆步压腿动作变化小人图。 通过个人创作和小组合作，培养学生的创新能力和团队合作能力。 小组配合 15分钟 5
作业二：请各小组同学进行手绘动作进行结合并展示和赏析。 15分钟 5
课后 基础性作业 作业一：将所学正踢腿、侧踢腿、仆步压腿的内容教授给家人；（用正确的术语描述动作方法）。 学生向家人教授组合动作，一边讲一边教，加深学习印象；带领家人一起练习动作，增加亲子时光时间，促进家校共育。 父母参与 10分钟 5
作业二：带领家人练习组合动作（左右腿各二组，每组10次，组间休息三十秒钟）。 10分钟 4
发展性作业 作业一：邀请同学或同伴，将所学正踢腿、侧踢腿、仆步压腿组合动作进行共同锻炼，并以完成动作质量进行评比。 通过个人锻炼和比赛形式激发其学习武术兴趣，提高竞争意识。 独立完成 10分钟 5
作业二：邀请学生和家长参加学校武术体验活动，体验武术基本功动作，并完成一篇活动体验心得。 通过家长和学生共同参加武术体验活动，激发学生对武术运动的兴趣，同时让他们进一步了解武术的实践意义和运用场合。 父母参与 30分钟 5
评价与反馈 评价 评价内容学习态度运动能力与知识技能合作能力学生评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆家长评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆教师评价☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆育体更育人
作业反思