中考语文一轮复习：说明文阅读复习课件

(共60张PPT)
说明文阅读
新课标 学习活动建议
课标要求
1.阅读新闻和说明性文章，能把握文章的基本观点，获取主要信息。
2.阅读科技作品，还应注意领会作品中所体现的科学精神和科学思想
方法。
备考建议 近五年虽未涉及说明文文体考查，但2025年、2024年的非
连续性文本阅读都考查了说明文知识的相关内容。所以，说明文阅读也是
非连续性文本阅读的基础。从选材上看，非连续性文本的材料多取材于传
统文化、农林作物、生活百科、科技成果等，目的在于引导学生了解和传
承传统文化，提升文化自信，同时领会材料中所体现的科学精神和科学思
想方法。从设题上看，多注重对文本内容的理解和迁移运用，有效考查学
生把握各个文本的核心内容的能力，从2025年、2024年的非连续性文本阅
读考查的知识看，掌握好说明文的文体知识依然是做好非连续性文本阅读
试题的基础。但从长远来看，实用性文本阅读会更倾向理解与实际运用。
试题趋向将学生置于真实、复杂的生活情境和问题情境中，提高学生对信
息的提取、分析、整合等阅读能力及概括、归纳、运用等思维能力，引导
学生多维度思考问题、探究问题、解决问题。建议复习时，我们要掌握本
书所列的考点，提升自己的综合阅读和应用能力。#2
考点一 说明对象及说明内容
一、说明对象
常见中考 设问 答题思路引导
1. 本文 的说明对 象是什么？ （1）看标题。有的事物说明文的标题点明了说明对象，如
《苏州园林》。
（2）看开头部分。说明文开头有点明或引出说明对象的作
用，如果文章没有标题或标题没有点明说明对象，可在开头部分寻找。
常见中考 设问 答题思路引导
2. 本文 是围绕什 么进行说 明的？ （3）看结尾段。文章标题或开头没有点明说明对象时，就要
看结尾，有的文章结尾会点出说明对象。
（4）归纳总结。如果以上方法都行不通，那么就要关注每段
的中心句或重点词语，在整体理解文章的基础上，分析归纳出
文章的说明对象。
常见中考 设问 答题思路引导
3. 本文 说明对象 的特征是 什么？ （1）从标题着眼。有的标题在指出文章说明对象的同时，也
指出了其特征，如《雄伟的人民大会堂》一文，标题指出说明
对象“人民大会堂”，也指出其特征“雄伟”。
（2）从分析材料入手。从中心句、总括句、过渡句等关键句
中寻找信息，也可从有说明方法的语句中总结出说明对象的特征。
二、说明内容
常见中考设问 答题思路引导
1. 请概括全文或某一段的说明内容。 2. 请在横线上填写出……的具体步骤。 （1）中心句概括法。
出现的位置：开头或结尾，有时在中间。分析中
心句，有利于把握文章（语段）的主要内容。例如
《中国石拱桥》一文中第2自然段，“石拱桥在世界桥
梁史上出现得比较早。这种桥不但形式优美，而且结
构坚固……”这两句是关键句，点明了中国石拱桥的
特征。
常见中考设问 答题思路引导
3. 对……，文章 从哪些方面进行 了说明？ 4. 分层概括画横 线部分的内容。 （2024年考查） （2）过渡句提炼法。
过渡句在文章结构上起承上启下的作用，同时也
是上下文内容衔接的标志。分析过渡句，有利于把握
文章内容的层次和重点。
（3）概括各段的段意，紧扣表示顺序的词语，如“首
先”“其次”“还有”等词语，参照上下段落的中心句进行
概括。
（4）分项概括介绍的内容，同类进行合并，如原理、
性能、优缺点等。
常见中考设问 答题思路引导
5. 相关链接材料 放到哪一段好？ （1）首先概括链接材料的内容。
（2）然后看文章哪一段内容与链接材料相吻合，即放
入此段。
易混点
说明对象和说明内容的区别
说明文分为事理说明文和事物说明文。一般来说，事理说明文的说明
对象和说明内容往往一致。而事物说明文的说明内容有时是指说明对象的
某些具体方面的情况。如《苏州园林》的说明对象是“苏州园林”，而说明
内容则是“无论站在哪个点上，眼前总是一幅完美的图画”。#1.1.2
课本出处：八年级上册《中国石拱桥》“积累拓展”。#1
课本 设问 材料对卢沟桥的介绍，与课文里的相比，说明的内容有什么不
同？
材料 卢沟桥是一座联拱式石桥，计11孔，长212.2米，加上两
端桥堍（tù）共长约265米。靠河两岸的跨径仅16米左右，逐渐向
桥中心增大，最大跨径计21.6米。桥墩上游面造成尖端形，下游面
系平头，深合现代科学原理。桥面宽7.6米，全宽约8米。
课本 设问 桥面用石板铺砌，桥的两端筑有翼状石栏，连同桥上两旁石
栏，北面有石柱140个，南面有石柱141个，其中一个已坍损。柱
的间距1.8～2米，柱高1.4米，柱头各刻石狮，每个姿态各异，有
立的，卧的，蹲的，伏的，大抱小的，小抱大的，各种形式。柱
间各嵌石板为栏，栏高约85厘米。桥的西端有两根石柱，柱上各
踞一只朝天犼（hǒu），柱下各有石象一只，雕饰工巧，足增美观。
（节选自罗英《中国桥梁史料》）
参考 答案 《中国桥梁史料》选段集中介绍卢沟桥本身的情况，分桥
拱、桥墩、桥面、桥栏等几个部位，列举大量数据与事实，一一
介绍。课文则重点介绍卢沟桥的结构特点、桥栏上的石狮子，也
介绍卢沟桥的审美价值和历史意义。
考点二 对标题与开头的考查
常见中考设问 答题思路引导
1. 本文标题有什 么作用？ 2. 本文标题有什 么妙处？ （1）点明说明对象（要写出说明对象是什么）。
（2）点明说明对象的特征。
（3）激发读者的阅读兴趣。
（4）若答标题的妙处，要考虑修辞及效果。
常见中考设问 答题思路引导
3. 给文章拟一个 标题。 （1）以说明对象为标题。
（2）以说明对象及特征为标题。
（3）采用疑问式，以起到激发读者阅读兴趣的作用。
（4）采用形象化说法，如“大自然的语言”。
常见中考设问 答题思路引导
4. 文章首段有什么作用？ 5. 文章开头从……写起，有什么作用？ （1）点明或引出说明对象（要写出说明对象是什么）。
（2）点明说明对象的特征。
（3）激发读者的阅读兴趣。
（4）引出下文说明的内容。
中考出处:2012年第15题。
中考设问 选文第①段写“一项有趣的实验”，其用意是什么？（2分）
参考答案 引出说明对象——植物的抗旱本领；引起读者的阅读兴趣。
考点三 说明方法及其作用
【常见中考设问】
1.文章或语段运用了什么说明方法？有什么作用？
2.给……下一个定义。
3.用……的说明方法介绍一下……的形体特点。
4.材料中的数字有什么作用？（2024年选项中考查）
【答题思路引导】#2
说明方法 解释 语言标志 作用
举例子 举实例来说明 事物的特征，解释 抽象的道理或深奥 的科学知识。 例如、比 如、据说、 譬如…… 运用举例子的说明方
法，举……例子，具体地
说明了……（事物）
的……（特点）。
说明方法 解释 语言标志 作用
列数字 用具体的数字资料介绍事物的特点。 小数、 分数、百分 数、度数、 倍数…… 运用列数字的说明方
法，准确地说明了该事物
的……特点，使说明更有
说服力。
分类别 将说明对象的 特征按一定的标准 条理清晰地进行分 类，逐一说明。 一类 （种）…… 一类 （种）…… 运用分类别的说明方
法，条理清楚地说明
了……（事物）的种类
（方式）。
说明方法 解释 语言标志 作用
作比较 把两个或两个以 上彼此有一定联系或 相似点的事物进行比 较，便于读者把握事 物的特征。 也、而、 相对于、 较…… 运用作比较的说明方
法，突出强调了……
（事物）的……特征。
下定义 用最准确简洁的 语言，科学而概括地 突出事物的本质特征。 判断 句：…… 是…… 运用下定义的说明方
法，科学准确地说明
了……（事物）的本质特
征。
说明方法 解释 语言标志 作用
打比方 用比喻的修辞手法把 说明对象的某一特点形象 生动地表现出来，使原来 不为人所熟悉的或抽象的 事物（事理）变得通俗易 懂、生动有趣。 像、仿佛、 如…… 运用打比方的
说明方法，生动形
象地说明了……
（事物）的……。
其他常见的说明方法还有作诠释、画图表、引用、摹状貌等。要关注多种说明方法的综合运用。
区分点
准确定位说明的具体内容的方法
1. 结合本段中心句（说明的主要内容）。
2. 结合对象的特征。
3. 结合上下文的内容。#2.1.2.3
课本出处：八年级上册《中国石拱桥》“思考探究”。#1
课本 设问 说明文中常用一些说明方法，如下定义、举例子、作比较、打比
方、分类别、画图表、列数字、引用等。看看本文中用了哪些说
明方法，找出实例并说说它们的作用。
参考 答案 1. 打比方。如“石拱桥的桥洞成弧形，就像虹”“桥洞不是普通半圆
形，而是像一张弓……”，用“虹”“弓”作比，生动形象地说明了石
拱桥形式上的特征。
2. 举例子。赵州桥是独拱石桥的代表，卢沟桥是联拱石桥的代
表，且两座桥都世界闻名，例子具有代表性、典型性。作者列举
了赵州桥和卢沟桥两个例子，具体说明了中国石拱桥的特点。
参考 答案 3. 引用。如引唐朝张嘉贞的话“制造奇特，人不知其所以为”，说
明赵州桥设计施工的精巧；引用唐朝张族鸟的赞语“初月出云，长
虹饮涧”，说明赵州桥形式优美；等等。这些引用增强了文章的说
服力和感染力。
4. 列数字。如“赵州桥非常雄伟，全长50.82米，两端宽9.6米，中
部略窄，宽约9米”准确地说明了赵州桥的雄伟。
参考 答案 5. 摹状貌。如“这些石刻狮子，有的母子相抱，有的交头接耳，有
的像倾听水声，有的像注视行人，千态万状，惟妙惟肖”，描绘石
刻狮子的“千态万状”，说明卢沟桥在装饰上的重要特点，突出了
桥的形式美。
6. 作比较。如“永定河发水时，来势很猛，以前两岸河堤常被冲
毁，但是这座桥极少出事，足见它的坚固”，以卢沟桥与两岸河堤
相比较，突出说明了卢沟桥十分坚固。
考点四 说明文的语言
类型 常见中考设问 答题思路引导
平实 性语 言 1. 句中加点的词有什 么表达效果？ 2. 结合句中加点词语 体会说明文语言准确 性的特点。 （2025年选项中考查） 这个词表示……，说明了……
（结合实际语境说说加点的词所要表达的内容），体现了说明文语言的准确性。
类型 常见中考设问 答题思路引导
平实性语言 3. 句中加点的词能否删去？为什么？ 不能。因为……（先结合实际语境说
说加点的词的意思和要表达的内容），若
删去，就变成……的意思，不符合实际，
“××”（加点的词）体现了说明文语言的
准确性。
类型 常见中考设问 答题思路引导
平实性语言 4. 从文章中找出一个能体现说明文语言准确性的词句，并说说其表达效果。 先找出体现说明文语言准确性的词
句，然后说明其作用。可从两个方面入手
找句子：找有确数或概数的句子；找有限
制性词语的句子。
类型 常见中考设问 答题思路引导
生动性语言 5. 句中加点的词有什么表达效果？ 这个词说明了……内容，体现了说明
文语言的生动性。或：这个词生动形象地
说明了……内容（内容要结合加点词的具
体语境分析）。
6. 请从原文中找出体现生动性的词语并进行分析。 找出运用了修辞手法的词语，并分析
其作用，如比喻、拟人等；然后分析词语
的表现力。即解释本义+语境义+修辞或感
彩。
类型 常见中考设问 答题思路引导
生动性语言 7. 请分析这篇文章或某一段的语言特点。 这种题型考查说明文语言生动性的居多。一般找出运用比喻、拟人修辞手法的句子或描写句，然后结合这样的句子分析语言的特点。如果兼有平实性语言，要一并分析。
课本出处：八年级上册《中国石拱桥》“积累拓展”。
课本 设问 结合下面句子中加点的词语，体会说明文语言的准确、严谨。
《水经注》里提到的“旅人桥”，大约建成于公元282年，可能是
有记载的最早的石拱桥了。
参考 答案 “大约”“可能”都表示不确定，“有记载的”指出后面判断的根
据，更增强了说明文语言的准确性。
考点五 说明顺序
常见中考设问 答题思路引导
1. 本文采用了 什么说明顺序？ （2024年选项中 考查）有何作用？ （1）了解说明顺序的基本常识。
（2）通读全文，勾画首括句、结尾句或提问式语句，
重视一些语言标志，筛选信息，就能比较清楚地了解本文的说明顺序。
（3）参考说明对象，确定说明顺序。一般来说，说明
事物的演变发展，多用时间顺序；说明建筑物的，多用空间顺序；介绍高科技产品或说明事物之间的联系的，多用逻辑顺序。
常见中考设问 答题思路引导
2. 选文是如何按 照时间顺序来介 绍“……”的？请简要说明。 （4）分清主次，综合归纳。就一篇文章而言，有时不是采用一种说明顺序，而是将几种说明顺序糅合起来，从而达到说明透彻的效果。
分析作用：
本文采用了……的说明顺序，对……加以说明，使说明更有条理性，符合我们的认知规律，使我们更清楚地了解……（说明对象的特征）。
常见中考设问 答题思路引导
3. 段与段能否 互换？为什么？ （1）做判断。
（2）概括各段内容。
（3）指出段落之间的关系：符合认知规律［主—次、原因—结果、现象—本质、特征—用途、一般—个别
（特殊）、概括—具体、整体—局部、浅—深、表—
里、总—分］；与上文……相照应；是递进关系，层层
深入。
（4）互换后会怎样：不符合认知规律；与上文不照
应……
（5）所以不能换。
小提示
常用的说明顺序
1. 时间顺序。以事物发生、发展的时间先后来写发展变化情况。语言标
志为表时间的词语，如年月、朝代等。
2. 空间顺序。按照事物的空间存在形式，从远近、里外、左右、前后、
高低、整体局部依次进行说明。语言标志为表示空间方位的词语，如上下
左右等。
3. 逻辑顺序。按照事物或事理的内部联系或人们对事物的认知规律来安
排说明顺序。逻辑顺序具体分为：主—次、原因—结果、现象—本质、特
征—用途、一般—个别（特殊）、概括—具体、浅—深、总—分等。#1.2.3
课本出处：八年级下册《大自然的语言》“思考探究”。
课本设 问 第7～10自然段说明物候现象来临的决定因素，采用了怎
样的说明顺序？你认为这样的顺序安排是出于什么考虑？
参考答 案 作者采用了逻辑顺序来说明物候现象来临的决定因素：纬
度、经度、高下的差异和古今的差异。因为这四个因素是按照
对物候的影响程度由大到小、由主到次的顺序排列的，纬度影
响最大，经度次之，高下的差异又次之，古今的差异最次，这
符合人们的认知规律。另外，前三个因素是空间因素，后一个
因素是时间因素，这样安排条理分明。
考点六 开放性试题
类型 常见中考设问 答题思路引导
启发 感想 类 1. 阅读本文后受到哪些启发、 感悟？ 2. 你对文中提到的……有什么 看法？请简述理由。 （1）紧密结合文本，以准确把握
文意为基础。
（2）深入理解文章内容，把握作
者的感情倾向。
（3）谈启示看法时，先亮观点，
然后结合实际或原文分析，最后
总结归纳。
类型 常见中考设问 答题思路引导
学以 致用 类 3. 请结合选文相关的问题提出 对策。 4. 根据文中知识，请对生活 中……现象进行解释。 5. 材料中画横线内容可以解释 另一则材料中的哪句话？ （2024年考查） （1）紧密结合文本，以准确把握
文意为基础。
（2）从原文的意旨出发联系现
实，提出的举措要有针对性。
（3）用文章中的原理解释生活中
（或：另一则材料中）的现象。
类型 常见中考设问 答题思路引导
联想 拓展 类 6. 请根据文章内容，展开合理 想象，从……方面设想……有 哪些用途？ 7. 调动你的知识积累，请写出 生活中还有……利用了本文中 的原理。 立足文本，以现实生活为基础，
努力调动自己的生活积累，激活
自己的思维灵感，联想想象事物
之间的相似点与关联处进行作答。
类型 常见中考设问 答题思路引导
探究 发现 类 8. 阅读……链接材料，并结合 选文，请就……问题进行探究， 用简洁的语言写出一条发现。 （1）立足文本，立足问题指向。
（2）分析链接材料，寻找其与原文旨意的相符点，发现问题，简洁作答。
创新 表达 类 9. 请对说明内容进行创新性述。 10. 请为某一说明内容拟一则 有一定创意的广告宣传语 （公益广告）。 （1）牢牢把握说明内容。
（2）鼓励有独特的见解、创新意识和探究精神。
（3）语言表述必须准确流畅。
课本出处：八年级下册《阿西莫夫短文两篇》“积累拓展”。#1
课本 设问 阅读下面的材料，说说材料中描述的现象是与课文中的哪个理论相
联系的。
深海沟是在大陆与大洋之间靠大洋一侧的地方。地球上水深超
过6 000米的海沟共24处，其中19处在太平洋中。全球最深的海沟
是马里亚纳海沟，水深约11 034米。海沟是板块构造活动的杰作。
一个板块向下俯冲到另一个板块之下时，一边下垂，一边上翘，这
中间就形成了海沟。所以说海沟是板块构造俯冲带开始的地方，也
是板块构造挤压活动的场所。这里好像一个枢纽或传动带，一方面
海洋板块的岩石俯冲下去，另一方面大陆板块翘起来。
参考 答案 这是“板块构造”理论的一个例证。《恐龙无处不有》一文中自
第6自然段起阐述了这一理论的主要内容。本题的材料，说明了大
洋板块与大陆板块会在分界处相互作用，从而形成海沟。因此，材
料中所描述的现象与课文中“板块构造”理论是相联系的。
（一）（2025，龙东地区）（8分）
什么样的冰能做冰雕？
①在我国东北地区，人们将一块块冰雕琢成栩栩如生的各种造型，为
城市增添了年味。当我们欣赏这些冰雕艺术作品、沉浸于如梦似幻的冰雪
世界时，不禁会好奇：这些构成冰雕的冰块究竟有哪些特别之处？
②冰的透明度是衡量其品质的关键。为了获取品质好的冰块，人们倾
向于在水质清澈、流动缓慢的地方采冰。以哈尔滨冰雪大世界为例，其使
用的冰块均来自松花江。松花江水质清澈透明，含沙量低、杂质少，保证
了冰块的纯净质地。此外，冬季松花江缓慢的水流有助于冰晶的形成，
并及时带走冰冻过程中析出的小水泡，形成质地均匀且透明度极高的优
质冰块。
③除了透明度，冰的结实程度也至关重要。为了确保冰雕作品的稳定
性、耐久性，冰面厚度需要达到30厘米才能开始采冰。即便是在入冬较早
的哈尔滨，也往往要等到12月份才能开始。为了让游客早日领略美丽的冰
雕，建造者想到了一个妙招——存冰。
④这个冰雪季，哈尔滨冰雪大世界用冰量达到30万立方米，其中近20
万立方米是在2024年初存储的“老冰”。专门的存冰场如同巨大的“冰雪仓
库”，将这些冰块叠放储存。为了保持冰块温度,建造者用塑料布、草席等
材料，为这些冰块盖上一层层“棉被”。这些材料共同起到了类似“保温瓶”
的效果，即使经过夏天，到了冬天也能有70%以上的冰符合使用标准。
⑤值得一提的是，那30%融化了的冰也并非无用。它们在化成水的过
程中吸收了大量热量，正是这一特性，让冰垛外层的冰块“牺牲自己”，保
护了内层的冰块。
⑥随着科技不断发展，采冰、存冰、制冰的方法更加高效环保。现代
采冰机能快速切割出大量规格统一的冰块，提高了采冰效率。制冰方面，
人们研发出真空制冰、超声波制冰等先进技术，这些技术不仅能快速制出
品质好的冰块，还能根据需求调整冰块的形状和大小。这些方法，彰显了
古往今来人们的智慧，也为冰雕艺术提供了更多可能性。
（节选自《人民日报》2025年1月22日第14版，有删改）#1.7
1.【★标题的作用】标题“什么样的冰能做冰雕？”有何妙处？（2分）
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示例：引发思考，激发读者阅读兴趣；点明本文的说明内容——冰雕用冰的制作和储存。
2.【★说明方法及其作用】第③段画横线的句子运用了哪种说明方法？有
什么作用？（2分）
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列数字。通过列举具体的数字，具体准确地说明了冰雕用冰的厚度。
3.【★说明文语言】品析第④段语言，请任选其一作答。（2分）
（1）本段中加点词“以上”能否删去？为什么？
（2）本段画波浪线的语句表述生动，请简要分析。
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示例：（1）本段中加点词“以上”不能删去。“以上”起限制作用，说
明到了冬天有超过70%的冰符合使用标准。删去以后过于绝对，与事实
不符。“以上”一词体现了说明文语言的准确性和严密性。（2）画波浪线
的语句运用了比喻的修辞手法，将“塑料布、草席”等材料比作“棉被”，
生动形象地说明了这些材料对保持冰块温度起到的作用。（任选其一作
答即可）
4.【★开放性试题】小文同学想把这篇文章编入新一期的班刊中，但不知
道放入哪个栏目最恰当，请你帮他作出选择并说明理由。（2分）
栏目：A. 时政速递 B. 成长笔记 C. 知识星球 D. 艺术剧场
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选择：C.知识星球。理由示例：本文介绍了冰雕用冰的相关知识，是
一篇科普文章，属于知识类内容，与“知识星球”的“知识”相符，而其他栏
目与本文内容不符，故选C。
（二）（2025，武威）（15分）
“睡觉时猛抖一下”是怎么回事
①我有一次上课的时候，差点儿睡着了，然后就抖了一下，动静好大，
周围的人都看着我，真的尴尬死了！我上网一查，发现不少人都有过类似
的经历：在夜晚快要入睡的时候，身体会猛地抖动一下，继而把自己吓
醒……这究竟是怎么一回事？有人说是因为在长个子，也有人称因为大脑
在测试你是否还活着，更有人说这是猝死的信号。网友众说纷纭，事实究
竟如何？
②有专家介绍，其实“睡觉时猛抖一下”的现象叫“临睡肌抽跃症”，也
叫“入睡抽动”“睡眠惊跳”或“入睡前肌阵挛”。大约有70%的人一生中至少
会经历一次入睡抽动，其中10%的人每天都会经历一次。
③临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然
一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，或者类似触电一样的感
受。这种偶尔的抖动，发生在睡眠周期中的快速眼动期，也就是通常所说
的做梦时间。
④有不少原因可能引起临睡肌抽跃症。比如白天过于兴奋或剧烈运动，
摄入较多咖啡因或尼古丁等兴奋剂，尚未完全代谢的兴奋性神经递质可能
在睡眠时唤醒大脑，就可能出现睡眠抽动症状。一些人可能是由于过度焦
虑或者疲惫，大脑缺乏休息，控制睡眠和觉醒的两套系统容易失衡，导致
睡眠抽动症状。此外，钙是神经细胞和肌肉细胞最喜欢的物质，缺钙时，
神经和肌肉也容易异常放电或抽搐。
⑤需要注意的是，如果入睡抽动发生频率太高，伴随头晕、头痛等症
状，可能是大脑损伤造成的，此时需要及时就医。临睡肌抽跃症也需要与
其他疾病相区分。例如癫痫，其不仅可以在入睡的时候发作，也可以在白
天清醒状态时发生。除了肌肉抽搐，癫痫还会引起意识丧失等症状。如果
夜晚入睡或者休息时双腿不安地抽动，有时还伴有疼痛、麻木感，难受得
不知道把腿放在哪儿好，只有下床活动活动才能缓解，则需要警惕不宁腿
综合征。
⑥睡着睡着突然“抽”一下，不舒服且有些吓人，那么临睡肌抽跃症有
没有预防方法呢？首先，规律的睡眠很有必要，每天保证6到10小时睡眠，
睡前可以听一些舒缓的音乐。睡觉时选择正确的睡姿，避免趴着睡、蜷着
睡或者压迫身体等不良的睡姿。睡前不要喝含兴奋神经物质的饮料，咖啡
因会引起神经兴奋，影响睡眠质量。睡觉之前可以用温热水泡脚，泡脚的
时候，水最好浸泡到踝关节部位，持续15~20分钟，这样可以促进下肢的
末梢神经血液循环，有利于缓解肌肉痉挛引起的睡眠抽动。
睡前半小时还可进行适度的拉伸，使肌肉得到放松，也有利于降低睡眠抽
动的发生几率。专家建议，因为缺钙导致的临睡肌抽跃症，可通过调整膳
食结构缓解，多吃钙含量高的食物，如奶制品、大豆、坚果等。
⑦绝大多数的入睡抽动是正常的生理反应，就像打嗝、眼皮跳时出现
的肌肉抽动一样。专家表示，这种抖动一般不会影响睡眠，相反可能让你
的睡眠更深沉，和猝死更没关系。但如果一段时间内持续存在入睡抽动，
则需要及时去医院排查是否有潜在疾病。
（节选自《扬子晚报》2024年11月6日，有删改）#1.8
1.【★说明方法】请根据第②③段的内容，为“临睡肌抽跃症”下定义。
（4分）
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2.【★内容理解与概括】可能引起临睡肌抽跃症的原因有哪些？（4分）
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白天过于兴奋或剧烈运动，摄入较多咖啡因或尼古丁等兴奋剂，过度焦虑或者疲惫，缺钙。
临睡肌抽跃症是一种发生在睡眠周期中的快速眼动期，表现为刚入睡
时伴随着跌落或踏空感觉的身体猛然一抖，或者类似触电感受的无意识的
肌肉颤搐的现象（症状）。
3.【说明文知识的理解判断】根据文章内容，下列说法正确的一项是
（3分）( )
A
A. 本文的说明对象是“临睡肌抽跃症”，据此判断，本文属于事理说明文。
B. 本文先摆现象，再分析原因，再讲如何预防，采用的是由主到次的逻
辑顺序。
C. 文章第⑤段运用了作比较、举例子、引用等说明方法来说明事理。
D. 画线句中的“一般”“可能”等词，表意不确定，不符合说明文语言严谨
准确的要求。
4.【提出建议】下图是学生会为住宿生做的小贴士。请你根据文章内容，
补充空缺部分。（4分）
小贴士——预防临睡肌抽跃症
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◎调整膳食结构，多吃奶制品、大豆、坚果。
规律睡眠，保证充足睡眠时间（听一些舒缓的音乐）
选择正确睡姿
不喝含兴奋物质的饮料
温水泡脚
睡前半小时适度拉伸（答出其中四点即可）