学情分析
六年级学生对英语学习具有较浓厚的兴趣,表现欲和参与意识强,而且在前面的Section A的学习中学生们已经涉及了一些日常活动的表达对目标句型也有所了解。而本课主要学习谈论自己和他人日常作息习惯的基本知识和技能,,比较贴近学生们的生活实际,学生们渴望学习如何用英语介绍自己活他人的一天的活动,因此它为本课学习的垫定了情感上的基础。但现在班上学生在学习的过程中出现了差异性,相当一部分学生仍然不能正确运用第三人称单数;另外,本课时学习的内容比较多,听力对话难度也较大,一部分学生学起来也很吃力。在教学设计时应注重因材施教、分层布置任务,采用pair work,group work合作学习的方式,倡导学生积极参与,尽可能地为学习英语有困难的学生创造语言实践的机会,促使学生通过互助互学的小组交流活动来学习知识完成任务达成目标。
拟采用的教学方法:
1.设置情景,任务驱动的教学模式;
2.开展学习竞赛活动,激发学习积极性,分组教学,倡导合作学习法;
3.教师主导,学生主体,采用“学案导学,展示激学”的教学方法。
课前准备:
教学课件和学案;组建学习小组
效果分析
通过本课的学习和任务设置,学生能够熟练地掌握表达自己或者是别人一天的活动,激发同学们对英语学习的兴趣,鼓励活学活用,利用所掌握的知识解决实际问题的做法。同时培养学生的自主学习能力和小组合作能力,课堂气氛活跃,学生积极展示自己的学习成果,教学将会收到良好的效果。
本课我英语课堂教学要尽量使用多媒体利用多媒体教学,形象生动的实时动画、严谨准确的授课和悦耳动听的音乐,使学习内容达到了真正意义上的图文并茂、栩栩如生,激发了学生的学习积极性。优化课堂教学,实践语言“内化”成功的英语教学不只是看一节课教了多少内容,最重要的是看学生练了多少,学会了多少,在实践中能用多少,这种“学会“能用”就是“内化”识记——操练——运用”的教学过程,让学生在整个教学活动中有强烈的求知欲和成功感。”课堂教学中,我尽量做到,走下讲台与学生平等地交流,成为学生学习过程中的合作者、助学者和监督者;在传授知识时,注意倾听学生的心声,平等地对待每一个学生,使自己的言谈举止对学生产生一种“亲和力”,创建平等和谐的英语课堂氛围,为学生提供主动探索、自主发展、愉快合作的良好教学空间。这种“无拘无束”的教学氛围不仅能够激发学生高昂的学习情绪和创造潜能,而且能够培养学生对教师良好的情感态度,使学生把对教师的爱迁移到教师所授的课程上来。此外,还要注意不断地开发情感资源,培养学生对英语学习的情感,充分发挥情感因素的功能,巧妙地组织教学,促进学生各方面素质的发展。
这样的一堂课下来,孩子们脸上绽满了自信、快乐和充实的笑容,我内心因为有了豪情与快意而忘却了自己的疲惫;每当经过这样的教学设计与实践后,我才能真正了解到:孩子们的内心世界、孩子们需要的是什么?我们在教育岗位上应该朝着什么方向去迈进?也使我深深感悟到:幼小的生命在成长的过程中,应该给予更多的关爱。这一堂课下来,留给我很多的思考:兴趣与爱好是人成长的最好老师,只有人性化和个性化的教育才能激发孩子们生活的信心和激情,才能驱动他们用自己的智慧去实现生命最有价值的事业而不断进取、不断努力;同时,也为自己在教育教学改革中大潮奠定了勇往直前的心理准备。
课后反思
通过本课的学习和任务设置,学生能够熟练地掌握表达自己或者是别人一天的活动,激发同学们对英语学习的兴趣,鼓励活学活用,利用所掌握的知识解决实际问题的做法。同时培养学生的自主学习能力和小组合作能力,课堂气氛活跃,学生积极展示自己的学习成果,教学将会收到良好的效果。
本课我英语课堂教学要尽量使用多媒体利用多媒体教学,形象生动的实时动画、严谨准确的授课和悦耳动听的音乐,使学习内容达到了真正意义上的图文并茂、栩栩如生,激发了学生的学习积极性。优化课堂教学,实践语言“内化”成功的英语教学不只是看一节课教了多少内容,最重要的是看学生练了多少,学会了多少,在实践中能用多少,这种“学会“能用”就是“内化”识记——操练——运用”的教学过程,让学生在整个教学活动中有强烈的求知欲和成功感。”课堂教学中,我尽量做到,走下讲台与学生平等地交流,成为学生学习过程中的合作者、助学者和监督者;在传授知识时,注意倾听学生的心声,平等地对待每一个学生,使自己的言谈举止对学生产生一种“亲和力”,创建平等和谐的英语课堂氛围,为学生提供主动探索、自主发展、愉快合作的良好教学空间。这种“无拘无束”的教学氛围不仅能够激发学生高昂的学习情绪和创造潜能,而且能够培养学生对教师良好的情感态度,使学生把对教师的爱迁移到教师所授的课程上来。此外,还要注意不断地开发情感资源,培养学生对英语学习的情感,充分发挥情感因素的功能,巧妙地组织教学,促进学生各方面素质的发展。
这样的一堂课下来,孩子们脸上绽满了自信、快乐和充实的笑容,我内心因为有了豪情与快意而忘却了自己的疲惫;每当经过这样的教学设计与实践后,我才能真正了解到:孩子们的内心世界、孩子们需要的是什么?我们在教育岗位上应该朝着什么方向去迈进?也使我深深感悟到:幼小的生命在成长的过程中,应该给予更多的关爱。
授课结束后,发现自己在教学活动中还有些不足,需要提高的地方:
1、英语口语水平有待提高,语言组织还不够精炼;
2、多媒体使用的灵活性还有待提高,广播窗口的切换,投影课件的展示时机,音乐的强度调整等方面;
3、教学过程中对学生演示、回答问题等活动的评价语言,还要多思考,争取做到丰富而恰当;评价方法有待进一步研究;
4、情景创设要能激发学生的学习兴趣,提高参与度,活动任务中注意分层教学。
初中英语鲁教版 六年级(下)
Unit4 What time do you go to school?
Section B 1a-1e
教学设计
济宁市第八中学 杨宁
Unit 4 What time do you go to school?
Section B (1a-1e) 学案
【学习目标】
Language points (语言目标)
1 half, quarter, homework, walk,past run, clean, walk do homework, take a walk
2. 句型:When do students usually eat dinner?
They usually eat dinner at a quarter to seven技能目标
1. 学会使用quarter,past, to来表述时间
2. 学会使用第三人称来谈论他人的作息时间安排
情感目标
1.To be able to arrange the daily routines;
(能够合理安排自己的日常活动。)
2.To know more about healthy lifestyles.
(了解健康的生活方式)
学习过程:
任务一:新知导入,引领自学
What time is it? It ‘s eleven fifteen. 或者 It’s a quarter past eleven.
:
牛刀小试: 7: 20 7:15 6:30 6:45 让学生试着说出这些时间
任务二:示范引领,模仿自学
1. Read the phrases aloud. (大声读出词组)
get up get dressed run take a shower eat breakfast go to school
eat lunch go home do homework eat dinner clean the room
2 .用图片入新的的日常活动词组: do homework go to bed take a walk
3 对话练习 让学生仿照下面句型编对话:
A: When do students usually go to school?
B: They usually go to school at….
任务三 : 听力训练,注意听力技巧点拨
1c Listen and circle the activities you hear
1get up ___ 6. do my homework ____
2 run ____ 7. clean my room ____
3 eat breakfast ___ 8. eat dinner ____
4 go to school __ 9. take a walk ____
5 go home ____ 10. go to bed ____
听力技巧点拨一:在听录音时,重点关注动词及动词短语
1d Listen again. Write the time next
to the activities you circled in 1c. get up
run
eat breakfast
go to school
go home
do my homework
eat dinner
go to bed
听力技巧点拨二: 在听录音时
重点关注时间,并快速写下数字。
任务四: 学以致用,能力提升
Pair work : A: When does Tom usually get up?
B: He usually gets up at half past five.
Group work Talk about Tom ‘s day (八人一组,合作完成)
S1 : Tom gets up at…
S2 : He runs at…..
S3: He eats breakfast at…
S4: He goes to school at….
S5: ……
S6: ……
S7: ……
S8:He goes to bed at….
Show time: Tom has a busy day. He gets up at… He runs at… He eats breakfast at….. He goes to school at… He goes home at……
任务五: 【训练达成】
基础题:
1.用英语将下列时间表达出来。
1) 10:00____________
2)11:30____________ ,_________________
or ________________.
3)3:47_________________or______________.
4)6:45_____________,_______________or
__________________.
提高题:
2.完成句子
1)人们通常什么时候吃晚餐?
______ do people _______________ ?
2) 她哥哥通常七点钟去上学。
Her brother __________________ at 7: 00.
【作业】
You must(必做作业):
Make dialogues about people’s daily routines.
You can(选做作业) :Write an article about your day.
Unit 4 What time do you go to school?
Section B1a-1e
教学设计
济宁市第八中学 杨宁
教学目标:
一.知识目标:
1 词汇:half, quarter, homework, walk,past run, clean, walk
do homework, take a walk
2. 句型:When do students usually eat dinner?
They usually eat dinner at a quarter to seven
二,技能目标
1. 学会使用quarter,past, to来表述时间
2. 学会使用第三人称来谈论他人的作息时间安排
三.情感目标
1. To be able to arrange the daily routines;
(能够合理安排自己的日常活动。)
2. To know more about healthy lifestyles.
(了解健康的生活方式)
教学重点:
1.掌握时间的表达法
2.学会用What time 和when 来询问日常生活习惯。
3.学会介绍自己或者他人的一天的活动。
教学难点:
1.掌握较复杂的时间表达方式
2.学会使用第三人称来谈论他人的作息时间安排
教学方法:
1.设置情景,任务驱动的教学模式;
2.开展学习竞赛活动,激发学习积极性,分组教学,倡导合作学习法;
3.教师主导,学生主体,采用“学案导学,展示激学”的教学方法。
教学过程:
阶段
教师活动
学生活动
设置意图
导
入
环节
Step1 Greet the Ss as usual. Ask them some questions about daily activities one by one .(warm-up)
T: What time do you usually get up?
S1: I usually get up at…
T: What time do you usually eat breakfast?
S2 : I usually eat breakfast at….
Step2 : Let the Ss watch a vide, think about What it is about. (It’s about time .)
T: Can you say the time in English ?
Show the Ss a clock. Try to teach them
Express it in another way “ a quarter past eleven.”
;
学生观看视频并用学过的句型编对话
情景设置,暖场;
复习以前学过的句型,为功能句的出现做好铺垫
情节延伸,导出课题;
鼓励同学积极参与学习活动;
环节一温故知新
Let Ss do more practice about time , pay attention to past and to .Read the times together.
Show the Ss some pictures of daily activities .Work in pairs :
A: What time do you usually get up?
B: I usually get up at …
Pay more attention to the times
Ask some pairs to act their conversations.
1a When do students usually do these things? Match the activities with
the time of day.
A: When do students usually eat dinner?
B: They usually eat dinner at a quarter
to seven in the evening.
Work in pairs
eat breakfast 6:30AM
do homework 3:15PM
play basketball 4:00PM
go home 5:45PM
试着说出时间的不同表达方式,并模仿1b编对话
运用图片,借助其情境更直观形象,学生很容易理解词汇和目标句型。
利用课本,结合学案和老师的提示,探索学习,在原有操作技能的基础上解决新问题;
环节二
听力训练
能力提升
Show a picture of Tom
S: This is Tom, He is a student.
When does this student usually ……?
1c Listen and circle the activities you hear听力技巧点拨一:在听录音时,重点关注动词及动词短语。
1d Listen again. Write the time next
to the activities you circled in 1c.
听力技巧点拨二: 在听录音时
重点关注时间,并快速写下数字。
Listen and repeat
Pair work
A: When does Tom usually get up?
B: He usually gets up at half past five.
Let Ss ask and answer in pairs.
Group work:
Let Ss talk about Tom’s daily activities
in groups one by one.
S1: Tom gets up at…
S2 : He runs at…..
S3: He eats breakfast at…
S4: He goes to school at….
Ask Ss try to describe Tom’s day
Tom has a busy day. He gets up at…
He runs at… He eats breakfast at…..
He goes to school at… He goes
home at……
Exercises:完成练习,巩固所学知识
Homework:Make dialogues about
Tom’s daily activities.
完成《同步学习》的相关练习
听录音,完成听力任务。听之前关注听力技巧点拨。
根据听力内容编对话
小组合作,每人一句谈论Tom一天的活动安排
让学生尝试复述Tom一天的活动安排
完成练习,巩固所学知识
训练学生的听力能力,
培养学生的合作意识
训练学生的听力能力,
培养学生归纳知识的意识,发展自主学习的能力
培养根据具体任务完成设置的能力,培养小组合作学习,展示自己的能力;
在真实语境中运用功能句解决问题,完成语言输出。
课后反思
通过本课的学习和任务设置,学生能够熟练地掌握表达自己或者是别人一天的活动,激发同学们对英语学习的兴趣,鼓励活学活用,利用所掌握的知识解决实际问题的做法。同时培养学生的自主学习能力和小组合作能力,课堂气氛活跃,学生积极展示自己的学习成果,教学将会收到良好的效果。授课结束后,发现自己在教学活动中还有些不足情景创设要能激发学生的学习兴趣,提高参与度,活动任务中注意分层教学。
课件24张PPT。Section B (1a-1e)Unit 4
What time do you go to school?. 学 习 目 标Language points (语言目标)
1 half, quarter, homework, walk,past run, clean, walk do homework, take a walk
2. 句型:When do students usually eat dinner?
They usually eat dinner at a quarter to seven
技能目标
1. 学会使用quarter,past, to来表述时间
2. 学会使用第三人称来谈论他人的作息时间安排情感目标
1.To be able to arrange the daily routines;
(能够合理安排自己的日常活动。)
2.To know more about healthy lifestyles.
(了解健康的生活方式)
What time is it? It’s eleven fifteenIt’s a quarter past eleven. past
分钟数不超过30分half pastto
分钟数超过30分 o’clock时间表达法7:20twenty past seven6:30six thirty half past six6:45six forty-fivea quarter to sevenseven twenty7:15seven fifteena quarter past seven Practiceget up
at 6:30eat breakfast
at 7:15
do homework
at 6:45 p.m. go to bed
at 9:20 p.m.A: What time do you usually get up?
B: I usually get up at...
学以致用What time is it?1324A: When do students usually eat dinner? B: They usually eat dinner at a quarter
to seven in the evening.6:30 a.m.3:15 p.m.6:45 p.m.
9:45 p.m.
A: When do students usually …?
B: They usually…at….eat breakfast 6:30AM
do homework 3:15PM
play basketball 4:00PM
go home 5:45PM
……PairworkWhen does this student usually ……? get up ___ 6. do my homework ____
run ____ 7. clean my room ____
eat breakfast ___ 8. eat dinner ____
go to school __ 9. take a walk ____
go home ____ 10. go to bed ____1c Listen and circle the activities you hear. 5:30Listening听力技巧点拨一:在听录音时,重点关注动词及动词短语。
get up ___ 6. do my homework ____
run ____ 7. clean my room ____
eat breakfast ___ 8. eat dinner ____
go to school __ 9. take a walk ____
go home ____ 10. go to bed ____1c Listen and circle the activities you hear. 5:30Listening get up ___ 6. do my homework ____
run ____ 7. clean my room ____
eat breakfast ___ 8. eat dinner ____
go to school __ 9. take a walk ____
go home ____ 10. go to bed ____ 5:30Listening1d Listen again. Write the time next
to the activities you circled in 1c.
听力技巧点拨二: 在听录音时
重点关注时间,并快速写下数字。 get up _____ 6. do my homework ______
run ____ 7. clean my room ___
eat breakfast ___ 8. eat dinner _______
4. go to school ____ 9. take a walk ____
5. go home _______ 10. go to bed ________1d Listen again. Write the time next
to the activities you circled in 1c. 5:306:007:007:454:15 PM5:30 PM7:15 PM9:00 PMInterviewer: Tom, I want to know about your day.
Tom: OK.
Interviewer: When do you get up?
Tom: When do I get up? Hmm. Usually about half past five. Then I run at six o’clock.
Interviewer: You run at six in the morning?
Tom: Uh-huh.
Interviewer: And what time do you eat breakfast?
Tom: Breakfast? Usually about seven. And then I usually go to school at a
quarter to eight.
Interviewer: Wow! And you go home at ... ?
Tom: A quarter past four in the afternoon.
Interviewer: And what do you do in the evening?
Tom: I do my homework at about five thirty, and I eat dinner at seven fifteen. I go to bed at nine o’clock.
Interviewer: That’s early! But then you get up early.
Tom: Uh-huh.Listen and repeat5:306:007:007:454:155:307:159:00
A: When does Tom
usually get up?
B: He usually gets up at
half past five.Pairwork5:306:007:007:454:155:307:159:00 GroupworkS1 : Tom gets up at…
S2 : He runs at…..S3: He eats breakfast at…S4: He goes to school at….S5: …… S6:……S7:……S8:He goes to bed at….Talk about Tom’s day Tom has a busy day. He gets up at…
He runs at… He eats breakfast at…..
He goes to school at… He goes
home at……Show Time基础题:训练达成提高题:2.完成句子
1)人们通常什么时候吃晚餐?
______ do people _______________ ?
2) 她父亲通常七点钟去上班。
Her father ____________________ at 7: 00.
1.用英语将下列时间表达出来。
1) 10:00____________
2)11:30____________ ,
or ________________.
3)3:40_________________or______________.
4)6:45_____________or
__________________.
ten (o’clock)eleven thirtyhalf past eleventhree fortytwenty to foursix forty-fivea quarter to sevenWhenusually eat dinnerusually goes to workTime is money.
一寸光阴一寸金Make dialogues about
Tom’s daily activities.
完成《同步学习》的相关练习
谢谢指导制作单位: 济宁市第八中学录制时间: 4月21日教材分析
本节课是初中英语鲁教版六年级下册第四单元What time do you go to school ? SectionB1a- 1e的内容,是学生谈论日常活动,学习时间表达的一个很重要的学习内容。
本节课魏听说课,目的是进一步巩固目标句型What time do you…?复习前面出现的日常活动短语,同时引入更高层次的时间表达法和更多的日常活动短语。1a和1b是听前预热活动,其中1a 是语言输入,介绍past 和to的用法, 让学生接触更复杂的时间表达方式,并丰富日常活动的表达内容,1b 是通过结对活动对1a内容展开讨论,使学生进一步巩固迁移活动中所学的语言目标。1 c和1d 围绕对Tom的访谈展开听力教学活动,除复习学生已学的日常活动表述外,增加了很多新的内容.1c 侧重日常活动词汇考查,1d的侧重日常活动的时间。1e是一个语言输出活动,以听力内容为线索展开问答对话,发展学生的口语能力。
教学重点:
1.学会使用quarter,past, to来表述时间
2.进一步掌握目标句型:When do students usually eat dinner?
They usually eat dinner at a quarter to seven
3.学会使用第三人称来谈论他人的作息时间安排
教学难点:
1.掌握表较复杂的时间表达方式
2.熟练准确的使用第三人称来谈论他人的作息时间安排
本节课分为两大部分,第一部分为语言输入,导入比较复杂的时间表达方式,并丰富日常活动的表达内容。进一步巩固目标句型What time do you…?第二课时为语言输出,利用听力内容编对话,最后谈论Tom的李天活动。目的是在掌握操作技能的基础上进一步熟练,学以致用。
英语听课评课表
授课人
杨宁
班级
初一(5)班
时间
2016年4月
学科
英语
课题
初一(下)Unit4 Section B1a-1e
项 目
评分标准细则
分值
得分
教学目标
(10分)
1.??????教学目标明确。
4
10
2.?????? 符合课程标准及教材要求,全面落实三维目标。
3
3.?????? 符合学生学习的实际水平。
3
教学内容
(20分)
1.?????? 教学内容准确,教学容量适度。
4
19
2.?????? 层次清楚,安排合理,注意新旧知识联系。
4
3.?????? 教材处理得当,做到学与练的统一。
6
4.?????? 善于挖掘教材,寓情感、态度和价值观教育于知识教学与能力培养之中。
6
教学过程
(30分)
1.?????? 新课导入自然合理,善于激发兴趣,调动学生参与。
4
27
2.?????? 教学过程完整,环节清晰,突出重点,突破难点,讲练恰当。
6
3.?????? 教法得当、灵活,注重探究式教学。
4
4.?????? 发挥教师的主导作用,面向全体,师生互动,关注学生差异。
6
5.?????? 坚持启发式教学,注重培养学生的学习方法、思维方法,提高学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。
6
6.?????? 教具和电化教学手段使用合理。
4
学生配合方面(15分)
1.?????? 学习兴趣盎然,思维活跃,积极投入,讨论热烈。
4
15
2.?????? 训练面广,人人乐于学习,整体参与,自主学习,小组合作探究,课堂秩序良好。
6
3. 知识、技能、思想、情感和个性等全面发展。
5
教学技能
(15分)
1.?????? 知识面宽,教态亲切,有驾驭课堂的应变调控能力。
6
15
2.?????? 语言准确,简练,生动,逻辑严密且通俗易懂,体现学科特色。
5
3. 板书设计合理,工整美观,演示操作规范、熟练,有效到位。
4
教学效果
(10分)
1.??教学具有吸引力,能激发学生对本学科知识的兴趣,学生思维集中,学习积极性高。
5
2.??学生对教师讲授的重点内容印象深刻,能理解或掌握大部分课堂教学内容。
5
总得分
96
综
合
评
价
意
见
优点:
本节课结构设计完整,导入、温故知新、探索演练、步步为营和自我评价,环环相扣,落实较好。同学们学习的积极性调动充分,因为本课的话题是日常活动,设计的练习和素材就是我们身边的贴近生活实际,培养健康生活方式的意识。利用学案导学、展示激学的教学设计,同学们跟着学案上精心设计的任务去探索学习演练,既培养了自学的能力,又激发了小组的合作意识,教学效果达到预期设计。
教师的主导作用和学生的主体角色体现明显,师生交流也很顺利。
不足:
备课时要充分考虑学情,设计问题要分层,注意照顾到全部同学。
建议:
继续加强基本功训练,备课环节要充分考虑学情,设计问题时体现分层理念,让每个层次的孩子都能体会成功的快乐。
评测练习结果及分析
课堂练习设置如下:
基础题1.用英语将下列时间表达出来。
1) 10:00____________
2)11:30____________ ,
or ________________.
3)3:40_________________or______________.
4)6:45_____________or
__________________.
提高题2.完成句子
1)人们通常什么时候吃晚餐?
______ do people _______________ ?
2) 她父亲通常七点钟去上班。
Her father ____________________ at 7: 00.
测评结果及分析:
这节课的课堂检测主要是为了检查学生对词汇和功能句的记忆情况,重难点是时间的表达法和目标矩形的巩固。因此题型主要是翻译时间和完成句子。下面是我对学生的课堂练习进行的统计分析:基础题1、2正确率高,说明学生简单的时间表达掌握较好;
第3 题错误较多一些,部分学生对to这个词应用不熟练。从整体上看,学生当堂掌握情况还不错。
课标分析
本节课的主题是日常作息习惯(Daily routines),围绕这一主题进行一系列的交际活动,使学生能简单的谈论日常作息习惯,能就日常活动的时间进行问答。
通过本节课的教学,我要求学生能正确运用what time和when引导的特殊疑问句问答,可以熟练掌握常见频率副词的基本用法,能很熟练的谈论日常作息习惯及日常活动,通过对本节课的任务性活动,目的是能培养学生们能很好的规划自己的日常生活,养成良好的作息习惯,激发他们对学习英语的兴趣和热情,在接近生活常态的交际中能乐于模仿,敢于开口,积极参与,主动请教。我们教学的对象是初一学生,他们学习英语既感到好奇又担忧,希望能得到他人的肯定。因此我在教学活动中尽量让他们参与到活动中来,有更多的机会来说英语,减少他们的恐惧感,通过学生间的合作学习,降低他们的学习难度,使他们体验到成功的喜悦。同时在阅读和书面表达中加以落实,提高他们综合运用语言的能力,使各层次的学生都有所收获。
教学目标拟定如下:
一.知识目标:
1 词汇:half, quarter, homework, walk,past run, clean, walk do homework, take a walk
2. 句型:When do students usually eat dinner?
They usually eat dinner at a quarter to seven二,技能目标
1. 学会使用quarter,past, to来表述时间
2. 学会使用第三人称来谈论他人的作息时间安排
三.情感目标
1. To be able to arrange the daily routines;
(能够合理安排自己的日常活动。)
2. To know more about healthy lifestyles.
(了解健康的生活方式)