2016年春人教版八年级生物下册同步练习：第八单元 第三章 第一节 评价自己的健康状况（无答案）

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第八章
健康地生活
第一节
评价自己的健康状况
一、填空题
1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。21世纪教育网版权所有
2.保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪。当情绪不好时，可通过＿＿＿＿＿＿或者＿＿＿＿＿＿来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向＿＿＿＿＿＿或＿＿＿＿＿＿诉说，甚至＿＿＿＿，把积压在内心的烦恼＿＿＿＿，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个＿＿＿＿＿＿来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度。21教育网
二、选择题
1.下列关于评价健康的说法中，正确的是
(
)
A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B.没病没灾，是健康的标志
C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志
2．下列各项中，哪一个人的健康状况最理想
（
）
A．对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华
B．没有生病，但精神萎靡不振的阿菊
C．虽然没钱，但乐于助人的小红
D．为了达到目的而不择手段的小明
3．下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的
（
）
①了解身体的结构和功能
②睡眠很好，建立乐观的生活态度
③早餐可吃，可不吃
④每日读书，不喜欢运动
⑤建立良好的人际关系
⑥大多数时候感受到心情愉快
A．①②
B．③④
C．⑤⑥
D．①⑤
4．下列各项中，能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（
）
A．激烈的竞争
B．烦恼时对着沙袋猛打
C．赌博
D．吸烟
5.当受到挫折时，不应采取的措施是
(
)
A.向朋友征求意见
B.向家长诉说，寻求帮助
C.向老师讲述，得到帮助D.保持沉默或借酒消愁
6.下列不属于健康生活的表现是
(
)
A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服
C.晚睡早起
D.早睡早起
7.下列各种方法中，不能排解压力的方法是(
)
A.通过运动来放松自己
B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法
C.翻阅资料，找到好的解决办法
D.与他人大吵大闹一场
三、请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。
1.（1）我至少有一两个好朋友。
（
）
（2）当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
（
）
（3）我早上起来感到身体很舒服。
（
）
（4）我的身体很灵活。
（
）
（5）我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
（
）
（6）我对我的外貌感到满意。
（
）
（7）我的食欲很好。
（
）
（8）我能原谅别人的缺点或错误。
（
）
（9）当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
（
）
（10）在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
（
）
A．身体健康评价
B．心理健康评价
C．社会适应状态评价
2.有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力，你认为这种方式适合中学生吗？为什么？
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