选修3 Unit2 Healthy Lifestyle核心词汇（背诵版）
1. healthy 健康的 2. health 健康 3. lifestyle 生活方式
4. habit 习惯 5. daily 每日的 6. routine 常规
7. well-being 健康（状态） 8. fitness 健康（体能） 9. physical 身体的
10. mental 心理的 11. balance 平衡 12. balanced 平衡的
13. diet 饮食 14. nutrition 营养 15. nutritious 有营养的
16. calorie 卡路里 17. protein 蛋白质 18. vitamin 维生素
19. mineral 矿物质 20. fiber 纤维 21. fat 脂肪
22. carbohydrate 碳水化合物 23. sugar 糖 24. salt 盐
25. water 水 26. hydrate 补水 27. fresh 新鲜的
28. processed 加工过的 29. organic 有机的 30. fruit 水果
31. vegetable 蔬菜 32. grain 谷物 33. lean 瘦的（肉）
34. portion 一份 35. moderate 适度的 36. overeat 暴食
37. snack 零食 38. breakfast 早餐 39. lunch 午餐
40. dinner 晚餐 41. meal 一餐 42. exercise 锻炼
43. workout 锻炼 44. activity 活动 45. active 活跃的
46. sedentary 久坐的 47. aerobic 有氧的 48. cardiovascular 心血管的
49. strength 力量 50. endurance 耐力 51. flexibility 灵活性
52. stretch 伸展 53. jog 慢跑 54. run 跑步
55. walk 步行 56. cycle 骑自行车 57. swim 游泳
58. yoga 瑜伽 59. gym 健身房 60. sport 运动
61. team 团队 62. energy 能量 63. stamina 耐力
64. sleep 睡眠 65. rest 休息 66. relax 放松
67. relaxation 放松 68. stress 压力 69. stressful 有压力的
70. manage 管理 71. management 管理 72. cope 应对
73. pressure 压力 74. anxiety 焦虑 75. mood 情绪
76. positive 积极的 77. optimistic 乐观的 78. attitude 态度
79. mindfulness 正念 80. meditate 冥想 81. mental health 心理健康
82. happiness 快乐 83. joyful 快乐的 84. social 社交的
85. relationship 关系 86. friend 朋友 87. family 家庭
88. support 支持 municate 沟通 90. connect 联系
91. hobby 爱好 92. leisure 休闲 93. screen time 屏幕时间
94. limit 限制 95. avoid 避免 96. harmful 有害的
97. harmful habit 不良习惯 98. smoking 吸烟 99. tobacco 烟草
100. alcohol 酒精 101. drug 毒品 102. addicted 上瘾的
103. addiction 上瘾 104. quit 戒除 105. prevention 预防
106. risk 风险 107. disease 疾病 108. illness 疾病
109. obese 肥胖的 110. obesity 肥胖 111. overweight 超重
112. chronic 慢性的 113. diabetes 糖尿病 114. heart disease 心脏病
115. cancer 癌症 116. immune 免疫的 117. system 系统
118. immune system 免疫系统 119. strong 强壮的 120. weak 虚弱的
121. tired 疲劳的 122. fatigue 疲劳 123. energetic 精力充沛的
124. focus 专注 125. concentration 专注力 126. memory 记忆力
127. performance 表现 128. improve 提高 129. benefit 益处
130. benefit 受益 131. advantage 优势 132. goal 目标
133. achieve 实现 134. achievement 成就 135. plan 计划
136. schedule 时间表 137. track 跟踪 138. monitor 监测
139. progress 进步 140. change 改变 141. develop 养成
142. maintain 保持 143. consist 坚持 144. consistent 一贯的
145. discipline 自律 146. self-control 自控力 147. motivation 动力
148. motivated 有动力的 149. inspire 激励 150. encourage 鼓励
151. advice 建议 152. recommend 推荐 153. tip 建议
154. guide 指导 155. expert 专家 156. doctor 医生
157. nutritionist 营养师 158. coach 教练 159. research 研究
160. study 研究 161. evidence 证据 162. prove 证明
163. effective 有效的 164. important 重要的 165. essential 必不可少的选修3 Unit2 Healthy Lifestyle核心词汇（默写版）
1. 健康的 2. 健康 3. 生活方式
4. 习惯 5. 每日的 6. 常规
7. 健康（状态） 8. 健康（体能） 9. 身体的
10. 心理的 11. 平衡 12. 平衡的
13. 饮食 14. 营养 15. 有营养的
16. 卡路里 17. 蛋白质 18. 维生素
19. 矿物质 20. 纤维 21. 脂肪
22. 碳水化合物 23. 糖 24. 盐
25. 水 26. 补水 27. 新鲜的
28. 加工过的 29. 有机的 30. 水果
31. 蔬菜 32. 谷物 33. 瘦的（肉）
34. 一份 35. 适度的 36. 暴食
37. 零食 38. 早餐 39. 午餐
40. 晚餐 41. 一餐 42. 锻炼
43. 锻炼 44. 活动 45. 活跃的
46. 久坐的 47. 有氧的 48. 心血管的
49. 力量 50. 耐力 51. 灵活性
52. 伸展 53. 慢跑 54. 跑步
55. 步行 56. 骑自行车 57. 游泳
58. 瑜伽 59. 健身房 60. 运动
61. 团队 62. 能量 63. 耐力
64. 睡眠 65. 休息 66. 放松
67. 放松 68. 压力 69. 有压力的
70. 管理 71. 管理 72. 应对
73. 压力 74. 焦虑 75. 情绪
76. 积极的 77. 乐观的 78. 态度
79. 正念 80. 冥想 81. 心理健康
82. 快乐 83. 快乐的 84. 社交的
85. 关系 86. 朋友 87. 家庭
88. 支持 89. 沟通 90. 联系
91. 爱好 92. 休闲 93. 屏幕时间
94. 限制 95. 避免 96. 有害的
97. 不良习惯 98. 吸烟 99. 烟草
100. 酒精 101. 毒品 102. 上瘾的
103. 上瘾 104. 戒除 105. 预防
106. 风险 107. 疾病 108. 疾病
109. 肥胖的 110. 肥胖 111. 超重
112. 慢性的 113. 糖尿病 114. 心脏病
115. 癌症 116. 免疫的 117. 系统
118. 免疫系统 119. 强壮的 120. 虚弱的
121. 疲劳的 122. 疲劳 123. 精力充沛的
124. 专注 125. 专注力 126. 记忆力
127. 表现 128. 提高 129. 益处
130. 受益 131. 优势 132. 目标
133. 实现 134. 成就 135. 计划
136. 时间表 137. 跟踪 138. 监测
139. 进步 140. 改变 141. 养成
142. 保持 143. 坚持 144. 一贯的
145. 自律 146. 自控力 147. 动力
148. 有动力的 149. 激励 150. 鼓励
151. 建议 152. 推荐 153. 建议
154. 指导 155. 专家 156. 医生
157. 营养师 158. 教练 159. 研究
160. 研究 161. 证据 162. 证明
163. 有效的 164. 重要的 165. 必不可少的
