人教版（2024）小学体育开学第一课 走出“浪浪山”走出舒适圈 迈向新学期 课件(共22张PPT内嵌视频)

(共22张PPT)
走出舒适圈 迈向新学期
走出“浪浪山”
体育课开学第一课
汇报人：体育组
我想离开浪浪山了
一辈子待在浪浪山也是无趣
目录
01
02
藏经阁规
课堂常规
03
04
山门集结
收心仪式
新学期目标
御风而行
重中之重
安全教育
山门集结
收心仪式
01
暑假与新学期对比
绘制我的“浪浪山”地图
请 同学分享一下你假期的“舒适圈”，该如何调整尽快适应新学期的学习生活。
离开浪浪山
取经
走出舒适圈
告别假期
迎接新学期
五步收心法
第一步：调整作息 要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床。
第二步：清淡饮食 要做到饮食清单。少吃油炸食品，大鱼大肉，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。
第三步：学习规划 写清目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排，保证严格执行，争取实现最终目标。
第四步：加强锻炼 要保证充足的运动。每天出去走一走，跑跑步、打打球、呼吸新鲜的空气，元气满满迎接新学期。
第五步：情绪管理 和家长老师及时沟通，通过运动、阅读缓解压力。
掌门训话（学期重点）
1、本学期学校主要的体育活动：
a、秋季运动会
b、迎元旦踢毽子、跳绳比赛
2、体育课主要任务：
a、适应课堂常规，培养运动习惯
b、学习基础运动技能，发展身体素质
c、渗透安全意识，学会自我保护
d、培养良好体育品德，塑造健全人格
3、体质监测目标：
一二年级：50米、一分钟跳绳、肺活量、坐位体前屈
三四年级：50米、一分钟跳绳、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐
五六年级：50米、一分钟跳绳、肺活量、坐位体前屈、 仰卧起坐、50米乘8往返跑
藏经阁规
课堂常规
02
1、课前穿好运动服和运动鞋。
2、生病、有事要请假。
3、不带杂物来课堂。
1、认真听、仔细想、大方说。
2、不乱动器材、不随意移动。
3、服从要求，认真练习。
4、爱护器材，人人有责。
1、认真放松，小口喝水，
注意保暖。
2、带好所有物品，不丢失。
3、课后作业认真做，不偷懒。
前
后
中
课前关：
穿好运动服和运动鞋。
辩一辩，可以这样穿吗？
生病有事要请假：
1、生病或其他事情，未到学校
2、突发性
（突然拉肚子、临时扭伤脚、被其他老师叫干活）
3、短期（几天、一周等）不能运动
（不要隐瞒、硬撑）
[父母告诉班主任]
课前关：
不带杂物来课堂。
新学期新目标
御风而行
03
给自己设计一个切实可行的目标！
体育课、课后服务选择自己喜欢的项目
基础目标
能和小伙伴一起进行简化规则的比赛
课后坚持练习
进阶目标
02
01
能代表学校外出比赛
特长目标
03
第一、先行动，再完美。小猪妖想离开浪浪山，没有一直空想，而是立刻行动起来。在体育课上也是一样，不要害怕自己做不好，就不敢尝试。比如学习心得体育动作，先大胆去做，就算一开始做错了也没关系，在练习过程中，就能慢慢做得更好。
小猪妖的修炼秘籍
第二、在觉得自己不行的时候，再坚持一下。猩猩怪一开始觉得自己不行，但为了帮助伙伴，它努力克服了恐俱，成功救出了朋友。当我们在体育课上遇到困难，也要像猩猩怪一样，再坚持一下。比如长跑的时候，跑到一半想放弃，这时候告诉自己再坚持，说不定你会发现，自己还能跑更远。
第三、接纳不完美。小猪妖到最后也没成为超级大英雄，但它用自己的方式，活出了喜欢的样子，在体育课上，我们也不要总是追求完美。就算成绩不理想，或某个动作没做好，也不要灰心。每一次的不完美，都是我们进步的机会。
第四、团队合作很重要。小妖怪们能打败老鼠精，靠的是大家齐心协力。在体育课的团队项目里，我们也要学会合作。大家互相帮助，互相鼓励，就能一起翻越体育的“浪浪山”！
新学期我和自己的约定——成为更好的自己
人生就是一场持续的挑战。
克服一个困难后，新的目标或更大的挑战就会出现。
成长的过程就是不断攀登新高峰的过程！
调整目标重新出发
制定目标
不管你打算今年怎样过，有个目标总是好的。目标就像是一个方向。
它最大的作用大榄在失的时候，能够抓住点什么，或者看到点指示。让你能够重新找回自己的初心。
重中之重
安全教育
04
1.有序整理器材:刚运动完别着急跑，先把篮球、跳绳这些器材归位，放的时候轻拿轻放，别砸到自己或同学。
2.避免剧烈行为:下课铃响后，别再追跑打
闹、推搡或者做快速冲刺这类剧烈动作，刚运动完身体还没平复，容易受伤。
3.及时补充水分:如果出汗多，记得慢慢喝点
温水，别一下子喝太冰的水，避免肠胃不舒服。
4.注意活动后保暖:要是穿了短袖，感觉有点
凉的话，及时把外套披上，防止感冒。
没有人可以回到 过去
谁都可以从现在 开始
谢谢大家的聆听！