(共28张PPT)
11 健康的身体
第二单元
粤教粤科版三年级
下
01
学习目标
02
新知导入
03
探究新知
04
课堂练习
05
板书设计
06
作业布置
学习目标
01
科学观念：知道身高、体重、肺活量等指标可反映健康状况，理解好习惯利于健康。
科学思维：能对比、分析自己不同时期的身高、体重、肺活量等数据，判断身体发育变化。能对照标准分析身体指标，判断自身健康水平。
探究实践：会正确测量身高、体重、安静心率、肺活量，并规范记录数据；能通过调查、访谈，总结健康人群的良好生活习惯，完成简单探究任务。
态度责任：主动关注自身健康，养成定期监测身体指标的意识。
新知导入
02
我们怎么知道自己的身体是否健康呢？
新知导入
02
身体的健康状况可以通过一些指标反 映出来，如身高、体重、肺活量等。
03
探究新知
怎样通过体检指标了解自己的健康状况呢？
问题与想法①
我的想法：
03
探究新知
探索与实践①
按照下面的步骤测量自己的身体指标，再和以往的数据对比。以前的身体指标数据可以从体检档案中查找。
03
探究新知
探索与实践①
1. 利用身高体重秤测量自己的身高和体重。
身高体重秤
正确测量方法
脱去厚重外衣、鞋帽，身体自然站直
两脚平放在踏板上，目视前方不低头
等待读数稳定后记录，数值精确到0.1
体重指数 (BMI) 计算公式
03
探究新知
探索与实践①
2.按照图示的方法测量自己安静时每分钟脉搏次数。
1.找准脉搏位置
将食指、中指指腹并拢，轻轻按压在手腕外侧的桡动脉处。
2.测量跳动次数
保持身体处于安静状态，计数1分钟内脉搏搏动的次数。
正常范围 (8-14岁儿童)安静时正常心率：70-90次/分
03
探究新知
探索与实践①
3.利用肺活量仪测量自己的肺活量，也可以利用塑料瓶制作一个简易肺活量仪进行测量。
专业电子测试仪
正确测量方法
只需要深吸一口气，然后对着吹嘴匀速、用力地吹气，仪器就会精准地显示出你的肺活量数值。
03
探究新知
探索与实践①
3.利用肺活量仪测量自己的肺活量，也可以利用塑料瓶制作一个简易肺活量仪进行测量。
简易装置（排水法）
正确测量方法
只需要一个装满水的塑料瓶和水槽，当你向瓶中吹气时，气体会把水排出来，剩下的空间就是你呼出的气量。
03
探究新知
探索与实践①
03
探究新知
探索与实践①
三年级学生体质健康标准（部分）
指标 等级 男生标准 女生标准
体重指数①/（千克·米- ） 低体重 ≤13.8 ≤13.5
正常 13.9~19.4 13.6~18.6
超重 19.5~22.1 18.7~21.1
肥胖 ≥22.2 ≥21.2
肺活量/毫升 优秀 ≥2100 ≥1600
良好 1700～2100（不含2100） 1400～1600（不含1600）
及格 900～1700（不含1700） 800～1400（不含1400）
不及格 <900 <800
03
探究新知
探索与实践①
观察并记录：
时间 身高/厘米 体重/千克 安静时心率/（次·分） 肺活量/毫升
去年 130 25 80 1000
今年 138 28 78 1500
我发现：
03
探究新知
通过测量，可以发现什么
讨论与发现①
和去年相比，我的身高变高了、体重变重了，肺活量也变大了，说明我在慢慢长大；我的安静时心率在70～90次的正常范围内，肺活量属于及格等级，身体状态还不错；我们可以通过对比每年的体检数据，了解自己的身体变化，对照体质标准，知道自己的健康状况。
03
探究新知
哪些习惯可以让我们保持身体健康？
问题与想法②
我的想法：
03
探究新知
探索与实践②
询问身边身体健康、较少生病的家人或同学，了解他们的生活习惯，看看有没有共同之处。
03
探究新知
探索与实践②
身体健康的人都有哪些共同的生活习惯？
预测：
03
探究新知
询问并记录：
①牙齿健康的人：
②肠胃健康的人：
③很少感冒的人：
探索与实践②
④肺活量好的人：每天坚持跑步、跳绳，经常做深呼吸，不吸烟，远离灰尘多的地方。
每天早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食，不咬硬东西。
吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃生冷、不干净的食物，按时吃饭。
坚持每天运动，勤洗手、勤通风，不随地吐痰，感冒时及时休息、多喝水。
03
探究新知
通过询问，可以发现什么？
讨论与发现②
我发现：
身体健康、很少生病的人，都有相似的良好生活习惯。他们都注意个人卫生、坚持运动、合理吃饭、不挑食，还会养成早睡早起的习惯；这些良好的生活习惯，能保护我们的消化器官和呼吸器官，让我们的身体更健康、更少生病。
03
探究新知
总结与提升
合理膳食、适当运动等良好生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官，有助于我们健康成长。
03
探究新知
除了合理膳食、适当运动，还有哪些生活习惯有利于保护我们的消化器官和呼吸器官？
1. 保护消化器官的习惯：饭前洗手，不吃生冷、不干净的食物，吃饭细嚼慢咽，不暴饮暴食，早晚刷牙、饭后漱口；
2. 保护呼吸器官的习惯：勤洗手、勤通风，不挖鼻孔，不随地吐痰，打喷嚏时遮挡口鼻，远离吸烟的人，不去灰尘多、污染严重的地方，必要时戴口罩；
3. 还有早睡早起、不熬夜，保持心情愉快，也有利于保护我们的消化器官和呼吸器官。
思考与练习
一、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”）
1.身高、体重、肺活量等指标可以反映我们的健康状况。（ ）
2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是 70～90 次 / 分。（ ）
3.只吃零食不吃饭，有利于身体健康。（ ）
4.合理膳食、适当运动能保护消化器官和呼吸器官。（ ）
5.饭前洗手、早晚刷牙有利于保持身体健康。（ ）
√
√
课堂练习
04
√
√
二、选择题（每题只有一个正确答案）
1.下列不能反映身体健康状况的指标是（ ）
A. 身高 B. 体重 C. 玩具数量
2.8～14 岁儿童安静时心率正常范围是（ ）
A. 50～60 次 / 分 B. 70～90 次 / 分 C. 100～120 次 / 分
3.下列有利于保护消化、呼吸器官的是（ ）
A. 经常熬夜 B. 合理膳食、适当运动 C. 暴饮暴食
4.下列属于健康生活习惯的是（ ）
A. 不吃早餐 B. 勤洗手、多通风 C. 长时间看手机
C
B
课堂练习
04
B
B
1. 健康指标：身高、体重、心率、肺活量
安静心率：70～90 次 / 分
肺活量：反映呼吸功能强弱
2. 测量方法
身高体重秤 → 身高、体重
摸脉搏 → 心率
肺活量仪 → 肺活量
3. 健康好习惯（保护消化 + 呼吸）
合理膳食；适当运动；勤洗手；作息规律
4. 健康结论
好习惯 → 保护器官 → 身体健康
板书设计
05
记录一周的运动时间和饮食种类。
作业布置
06
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine
