1.3肌肉 教案
教学目标
教学目标：
知识目标：
1、知道人体内大约有600多块肌肉，约占体重的40%左右
2、知道人体内有三类肌肉：骨骼肌、平滑肌和心肌，它们具有不同的特点与功能。
3、了解人体五大肌肉名称。
4、知道人体的各种动作都是由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节实现的；
5、了解手臂是如何运动的，附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就舒张。
过程与方法
1、能够借助于直接摸、看图片等多种方法了解人体肌肉的分布；
2、能够借助于手臂活动模型了解肌肉的工作方式。
情感、态度与价值观
1、通过自己制作手臂活动模型，激发学生对人体运动研究的兴趣；
2、通过多种活动体验到人体肌肉在运动中的重要作用；
3、了解人体内的骨骼、肌肉以及身体其他部分相互作用才能够完成各种运动，意识到合作的重要性。
学情分析
肌肉是人体的重要组成部分，学生或多或少都了解一些关于肌肉的浅表知识，但对于学生来说，肌肉与运动之间的关系，学生还是不甚了解的。另外，学生无法用肉眼直接观察，也无法用手直接接触肌肉，这影响了教学的直观性。但我们的学生收集信息与动手操作的能力还是不错的，加之，现在多媒体教学技术的普及，为我们的教学工作提供了极大的便利。因而，在教学活动中我利用多媒体把无法直接呈现给学生的知识用丰富的图文展现给学生，教学中，我设计了诸多触摸、模拟的环节，使学生从不同的角度、多形式地了解关于肌肉的知识。
重点难点
重点：了解骨骼的运动是由骨骼的收缩和舒张引发的。
难点：制作手臂活动模型。
教学过程
活动1【导入】肌肉
一、复习导入,提示课题
1、师：前面的两节课，我们学习了关于骨骼和关节的知识，下面我们来共同来回忆一下这两节课的知识。
2 、（课件出示）1、人体共有--——块骨头。2、骨骼具有_____________作用。3、骨与骨之间能够活动的连接的地方叫做____。4、骨头中间的软物质叫___，它能制造____。
3、（出示人体骨骼模型）骨骼有运动、支撑、和保护的作用，而关节的活动则带动着人体做多种方式的运动。但是，光靠骨骼，一个空骷髅架能不能运动起来呢？（学生讨论）
4、谈话：仅靠骨骼和关节还不能使我们的身体动起来，要使我们的身体动起来，还必须有其他组织的参与，是谁在帮助骨骼运动呢？
5、揭示课题——肌肉。
活动2【活动】二、体验，初步感受肌肉的特点
1、师提问：肌肉在我们身体的皮肤下，我们用肉眼没办法直接观察到，我们先来做个猜测：我们身体的哪些地方有肌肉的存在呢？（生讨论，师不急着提示答案）
2、肌肉虽然没法直接看到，却是可以摸到的，找一找，在你们身上哪里的肌肉最多？哪里的肌肉最少？（学生摸一摸，找一找，让学生意识到经常运动的部位肌肉是比较多的）
3、（出示人体肌肉图）师小结：实际上，肌肉是遍布全身的，从上到下，从外到内都有肌肉的存在。但有些部位的肌肉多，有些部位的肌肉少。（板书：分布广泛，但不均衡）
4、关于肌肉你还了解哪些方面的知识？
5、体验活动：学生做抬头的运动，用手摸颈部的肌肉感受一下肌肉的变化，生汇报。提问：当我们做抬头的动作时，我们会感觉到肌肉硬硬的，我们就说，肌肉收缩了。（板书：收缩）当我们做抬头动作时，腰或腿部的肌肉有没有变化？这说明了，肌肉是一块块的。（板书：分块）
活动3【讲授】三、学习人体肌肉的名称。
过渡语：今天，我们就走进课文了解关于肌肉方面更详细的知识。
1、（出示人体肌肉图）
师陈述：人体肌肉有600多块，占体重的40%左右，肌肉主要由肌纤维构成
2、了解人体肌肉的名称。
（1）人体的肌肉按结构与功能的不同可分为平滑肌、心肌、骨骼肌。
平滑肌：主要分布在血管、胃、肠子、膀胱、子宫等，平滑肌是不随意肌，是不受人的意识支配的肌肉，举例：我们的胃总是不停息地工作，不是你想叫它停，它就停下来的。我今天不想吃饭，于是我就对胃说：胃呀胃，你消化慢点，这样我就不会觉得锇了。行不行。
心肌：构成了心壁，为心脏所特有。心肌也是不随意肌，不受人的意识所支配。举例：人的心脏不管你愿不愿意，只要你活着，它就不停息地工作着，不是你哪天不高兴了，对它吼到：喂，停下来。它就停下了。
骨骼肌：分布于头、颈、躯干、四肢，通常附着于骨头（附着在骨头上的肌肉，就像平时我们吃的排骨肉，没有哪一块动物的骨头是光溜溜的）。骨骼肌是随意肌，可受人的意志支配。举例：手臂上的肌肉，我想让它抬起、放下都可以自由地控制，这就是骨骼肌。
（2）按形态，肌肉可分为长肌、短肌、阔肌、轮匝肌四种。
（出示长肌图片）形状：长梭形。分布：四肢。运动特点：收缩时引起大幅度的运动。
（出示短肌图片）形状：短小。分布：躯干的深处。运动特点：收缩时运动幅度较小。
（出示阔肌图片）形状：扁薄宽大。分布：胸、腹壁和背浅层。特点：收缩时引起躯干的运动。
（出示轮匝肌图片）形状：呈环状。分布：孔、裂的周围。运动特点：收缩时可关闭孔、裂，如嘴周围的肌肉。
3、认识人体的几块大的肌肉
（1）．认识肱二头肌
讲解：在上臂前面有一块很明显的肌肉，曲臂时会鼓起来，这块肌肉上面有两个头，都长在肩胛骨上，下面有一个头，长在前臂骨上。由于这块肌肉跨过上臂骨，又有两个头，人们给它取名叫肱二头肌。（课件展示肱二头肌）
学生曲臂，摸自己肱二头肌。
(2)认识肱三头肌
讲解：在上臂的后面也有一块很明显的肌肉.这块肌肉有三个头，其中一个长在肩胛骨上，两个长在肱骨上，下面有一个头，长在前臂骨上。由于这块肌肉长在肱骨上，上面有三个头，人们给它取名叫肱三头肌。
(3）认识胸大肌.
讲解：在胸前，一边有一块三角形的大块肌肉，叫胸大肌。
让学生挺胸，摸自己胸大肌。
（4）认识腹肌.
讲解：在腹前中线两侧，有两排肌肉，叫腹肌。
让学生绷紧腹部，摸自己的腹肌。
（5）认识腓肠肌.
讲解：在小腿后面，有一块明显的肌肉，俗称“小腿肚子”，这块肌肉叫腓肠肌。
学生摸腓肠肌。
4.综合练习.
（１）让学生记住五块肌肉的名字。
（2）做游戏：老师说，学生在自己的身上指出五块肌肉。
活动4【活动】四、体验肌肉是如何工作的
1、谈话：我们知道人体的运动离不开骨骼、关节和肌肉的参与。人体内大约有600多块肌肉，它们具有不同的功能。有的使心脏保持跳动，有的牵动嘴角使你微笑，有的则带动骨骼运动。那么，肌肉究竟是如何工作的呢？
2、体验活动一：站直后向下弯腰的动作。
3、小组内交流，汇报：你发现了什么？
4、体验活动二：学生做扩胸运动。交流：你感受到肌肉有什么变化？
5、体验活动三：学生做伸屈臂，学生做手臂用力弯曲的动作，自己触摸或同桌触摸前臂和上臂正反两面肌肉的软硬程度。
6、交流：手臂用力弯曲时，内外两侧的肌肉各有什么特点？
7、师小结：当我们做曲臂运动时，肱二头肌变硬了，我们就说它收缩了，肌肉变短了，而此时，肱三头肌变软了，我们就说肱三头肌放松了。而做伸臂运动时，肱二头肌变软了，我们就说股肉放松了，而肱三头肌变硬了，我们就说肱三头肌收缩了。
8.（出示手臂伸曲的课件）
师小结：人体的各种动作都是肌肉收缩和舒张带动骨、关节而实现的。
10.（学生阅读教材第8页资料）师小结：附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松。肌肉受到刺激能够收缩，肌纤维缩短、变粗，并产生力量。人体的所有动作，都是由骨骼肌收缩牵动骨产生的。当肌肉联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来，的力如果把全身600多块肌肉合在一起同时收缩，可产生高达25吨左右量。人就是靠着这些肌肉一点点地改变了地球的面貌。
11、设疑：不运动时，身体哪些部位的肌肉仍在工作？（学生讨论、交流）
师小结：心脏、肺、肠、胃、血管等，心肌可以说是“生命不息、战斗不止”。
活动5【活动】五、制作一个肢体的运动模型
1、制作一个手臂活动模型。
2、（师出示制作模型材料：绳子、橡皮筋、硬纸板、铆钉、回形针）学生阅读教材第9页的资料，请学生说出制作材料的材质特点和制作要领。（代表骨骼的材料选用硬质材料，代表肌肉的材料选用弹性材料，关节部分要做成可活动的结构）
3.师出示提前制作好的手臂模型，示范手臂运动时肌肉、关节的活动。
活动6【讲授】六、了解肌肉的保健知识
1、肌肉的功能就犹如身体的引擎、每一个健康的身体能够自由地跑、跳、说、吃等都是骨骼、肌肉以及身体的其它部分相互作用的结果。人体若没有定期运动的话，大约在25岁后，每10年将流失2.5公斤左右的肌肉。由于肌肉量的减少，人体的新陈代谢率也随着下降，继而损害人体的正常功能和寿命。如果我们盖楼时只有钢筋（相当于人体的骨骼），没有水泥（相当于人体的肌肉），只在钢筋外随便抹上些白灰和泥土，哪怕是些标号不高的水泥，这个楼能结实吗？
2、（出示健美先生与身体瘦弱的人图片对比） 在我们生活中，有各种各样的肌肉，要想肌肉有力量，我们就要勤于锻炼身体。
3、体育锻炼对肌肉的影响
（1）有助于肌肉体积的增大，特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。
（2）有助于肌肉力量的增加，俗话说“越练越有劲”就是这个道理。
（3）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼的人，由于频繁的进行一些牵拉性练习，他们的肌肉富有弹性、柔韧性。
4、出示运动员肌肉损伤的图片
5、师介绍科学进行体育锻炼的方法。
(1）体育锻炼前要做好准备活动；
（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的
项目；
（3）不要用力过猛，过度劳累。
一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松
6、出示图片，介绍几种放松肌肉的方法。师生一起作放松动作.
活动7【作业】七、布置作业
1、布置任务：用上述的方法制作手臂模型。
（先让学生弄清楚制作模型的材料，教师提示说明材质特点及代表身体的哪一部分。）
2、下节课展示。
课件24张PPT。复习回顾：1、人体共有 ____块骨头。
2、骨骼具有____ _____ ____作用。
3、骨与骨之间能够活动的连接的地方叫做____。
4、骨头中间的软物质叫___，它能制造____。 第三节 肌肉
苏教版小学科学四年级下册人肌肉图
人体的外部是皮肤，皮肤下面是肌肉，肌肉是一块一块的，人体的肌肉总共有600多块，占人体总重的40%。
肌肉的分类和命名根据构造和功能不同,肌肉可分为： 骨骼肌心肌 平滑肌不随意肌随意肌肌肉的分类和命名（一）肌肉的分类1.按肌肉外形可分为： a.长肌分布四肢，收缩引起肢体大幅度运动 肌肉的分类和命名b.短肌分布躯干深部，运动幅度不大 绿色圃中小学教育网http://www.lspjy.com肌肉的分类和命名c.扁肌胸腹壁，除运动外，能保护内脏 肌肉的分类和命名d.轮匝肌孔、裂周围，由环行纤维构成 人体五大块肌肉图----肱二头肌肱三头肌----胸大肌---- ----腹肌腓肠肌-----体验活动一：站直后向下弯腰
体验活动二：扩胸运动
体验活动三：伸曲臂运动体验肌肉是如何工作的 右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？
体验肌肉是如何工作的 肌肉如何工作伸臂时：
肱二头肌舒张
肱三头肌收缩曲臂时：
肱二头肌收缩
肱三头肌舒张
附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个就放松（舒张）。收缩的肌肉摸上去又紧又硬，还会变短。如果肌肉连着两块骨头，那么当肌肉收缩时，两块骨头就会相互靠近。 人体的各种动作都是由肌肉收缩带动骨骼运动而实现的。不运动时，身体的哪些部位的肌肉仍在工作？心脏、肺、肠、胃、血管等体育锻炼对肌肉的影响
（1）有助于肌肉体积的增大，特别是举重等力量型的运动员肌肉块明显大于一般正常人。
（2）有助于肌肉力量的增加，俗话说“越练越有劲”就是这个道理。
（3）有助于肌肉弹性的增加，经常进行体育锻炼的人，由于频繁的进行一些牵拉性练习，他们的肌肉富有弹性、柔韧性。运动员肌肉损伤画面刘翔脚跟部肌肉拉伤刘春红比赛时受伤肌肉拉伤科学进行体育锻炼方法 （1）体育锻炼前要做好准备活动；
（2）锻炼时要循序渐进，选择适合自己的
项目；
（3）不要用力过猛，过度劳累。
一般锻炼后肌肉会感到疲劳、酸痛，这说明肌肉得到了锻炼，要稍微的让肌肉放松。
做下蹲可以活动关节放松肌肉同伴正在为运动员放松肌肉按摩可以放松肌肉
