1.4骨骼、肌肉的保健 教案
教学目标
一、知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康。二、增进学生自我保健和自我防护的意识。
学情分析
小学四年级的学生正处于活泼好动的年纪，他们热爱各种体育活动，但是他们缺少自我保健和自我防护意识。一些学生偏食，挑食，不能保持膳食的平衡。
重点难点
知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉
4教学过程
活动1【导入】设置情境，揭示课题
1．律动：播放《健康歌》，跟着音乐跳起来。
2．讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？
3．谈话：骨骼和肌肉执行着人体所必需的很多功能，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）
4．提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？
活动2【讲授】讲授新课
一、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。
2．提问对于运动带来 好处，你有没有什么亲身的体会（观察书中10页的图片）
3．学生交流介绍。
4．小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心肌和肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。
5．谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。 (自由阅读教材11页资料）
6．思考、比较、讨论：
（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？
（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？
（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？
7．交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？
8．按照教材11页做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？
9．交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
二、了解营养对骨骼、肌肉的影响
1．谈话：骨骼、肌肉在为我们的运动辛勤工作着。为了保证他们的正常工作，你知道我们该怎么做？
2．讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？
3教师利用多媒体课件出示食物金字塔以及食物成分列表，辅助学生发现更多的含有蛋白质和钙的食物。
4、学生交流汇报
5、教师小结：同学们的身体正在迅速的生长，应该合理饮食，增加营养对骨骼、肌肉的发育是有帮助的。
三、了解运动中的安全要求
1、教师谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。课件展示一些运动员在运动中受伤的图片新闻提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？
2、组织学生交流讨论
3．总结运动中应该采取的安全措施：
（1）穿戴适当的防护性装备；
（2）运动前做一下准备活动；
（3）遵守合理的运动规则；
（4）选择安全的运动场所等。
4．活动指导：溜冰时必须穿戴哪些防护性装备？（请学生当模特，出示相关护膝、护腕、手套、头盔等，体会这些装备在活动中的防护作用）
6．拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？
（1）骨骼、关节受伤如何处理？
（2）如何避免肌肉受伤？
（3）防护知识介绍。
活动3【活动】拓展延伸
1．如何保持骨骼、肌肉的健康？（合理锻炼、丰富营养、注意安全）
2．延伸：说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施。把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？
课件14张PPT。（苏教版）四年级科学下册课件第一单元 骨骼和肌肉4.骨骼、肌肉的保健健康歌骨骼、肌肉的保健 怎样才能保持骨骼、肌肉的健康？一合理地参加运动 体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达、体力充沛。 思考、比较、讨论要提高自己的耐力，可以选择哪些项目进行训练？
要增强身体柔韧性可以参加哪些运动？
要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
哪一项体育运动对增强身体的各方面能力效果最好？ 不同的体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果是不完全一样的。 平时你最喜欢参加哪项体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？ 做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。你知道吗？二营养与骨骼、肌肉多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。 我们在运动中还应注意安全，避免受伤。
运动中的安全要求：采取适当的保护措施
运动前做一下准备活动；
遵守合理的运动规则；
选择安全的运动场所等。谢谢，再见！
