(共20张PPT)
学习目标：
1、举例说出生活方式对健康的影响；
2、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响；
3、说明酗酒和吸烟对人体健康的影响；
4、选择健康的生活方式。
一、生活方式的含义
指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。
结合课本103页的表格，讨论完成以下问题：
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
自学指导1
二、生活方式对健康的影响
（一）资料分析：
顺位 1957年 2009年
死亡原因 死亡专率 占死亡总人数的％ 死亡原因 死亡率1／10万 占死亡总人数的％
1． 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01
2． 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77
3． 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36
4． 消化系病 53.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5． 心脏病 47.2 6.61 损伤及中毒 34.66 5.59
6． 脑血管病 39.0 5.46 内分泌.营养和 代谢疾病 20.33 3.28
7． 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率表
1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第2、3、1位。
自学检测1
2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？
呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病
因为它们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。
自学检测1
因为恶性肿瘤和心、脑血管疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
3、为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？
自学检测1
（二）探究
提出问题：
____________________________________
作出假设：
____________________________________
酒精对水蚤的心率有影响吗？
酒精对水蚤的心率有影响（酒精浓度越高，水蚤的心率越高/低）
探究过程：
（1）把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%的酒精溶液。
（2）选取3只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。
（3）实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（时间规定为10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数，共测三次，取平均值。
（4）记录，附表如下：
清水 5% 10% 15%
第一次
第二次
第三次
第四次
酒精浓度 清水 5% 10% 15%
心跳次数 372 336 312 108
结果：
讨论：
1、酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？
3、酗酒对人体的健康可能有哪些危害？
低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。
酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。
三、健康的生活方式
阅读课本105-107页的内容并思考、回答下列问题：
1、健康的生活方式有哪些？选择健康的生活方式有什么好处？
2、生活中有哪些方式是不健康的？有什么危害？
3、选择健康的生活方式为什么应该从青少年开始？
自学指导2
1、健康的生活方式——
好处——
营养配餐好、坚持体育锻炼、按时休息、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、积极参加集体活动……
自学检测2
不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
2、不健康的生活方式——
经常不吃早餐、偏爱吃油炸食品、吸烟、酗酒、滥用药品、长时间看电视/上网、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间……
危害——
自学检测2
据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。
尽管大多数慢性疾病是成年时期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在儿童和青少年时期形成的。因此，选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。
课后练习2
“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？
“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
1、下列说法不正确的是（ ）
A、生活方式的建立，应该从儿童、青少年抓起
B、不健康的生活方式能够加速某些疾病的发生和发展
C、健康的生活方式有利于预防各种疾病
D、人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关
D
2、下列疾病中，被称为“现代文明病”的是（ ）
①高血压 ②肺结核 ③天花 ④恶性肿瘤 ⑤禽流感 ⑥高血脂
A、 ① ④ ⑥ B、 ② ③ ⑤
C、 ① ② ③ D、 ④ ⑤ ⑥
A
3、下列属于健康生活方式的是（ ）
①平衡膳食、一日三餐按时进食
②不吸烟、不喝酒
③按时作息，早睡早起
④废寝忘食地工作，提高学习成绩
A、 ① ② ③ ④ B、 ② ③ ④
C、 ① ② ③ D、 ① ② ④
C
4、吸毒对人体的危害几乎是毁灭性的，下列说法错误的是（ ）
A、 吸毒会使人的免疫系统遭到损害，导致免疫功能低下
B、 吸毒会损伤中枢神经系统，引发多种并发症
C、 吸毒会损伤内分泌系统和生殖系统
D、 吸毒有时会提高神经系统的兴奋性，使人精力充沛
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《选择健康的生活方式》练习
一、选择题
1．选择健康的生活方式，应从学生时期开始．下列哪项属于健康生活的观点（ ）
A．每天百步走，活到九十九
B．男儿不抽烟，枉活在人间
C．男人不喝酒，枉在世上走
D．常坐网吧间，快活似神仙
2.下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险（ ）
A．冠心病、癌症 B．近视眼、色盲
C．心血管疾病、白化病 D．糖尿病、先天性聋哑
3.下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是（ ）
①要有充分的睡眠 ②高蛋白食品吃得越多越好 ③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 ④吸烟可诱发肺癌 ⑤青少年可以利用网络获取知识 ⑥吸毒会损害人的神经系统
A．①④ B．③⑤ C．②③ D．②⑥
4.属于健康的生活方式是（ ）
A．通宵玩电游
B．把可乐当白开水喝
C．常吃油炸食品
D．心情抑郁时，向亲人和知心朋友诉说
5．下列疾病中，由于不健康的生活方式引起的当代主要疾病是（ ）
A．心脑血管疾病 B．水痘
C．坏血病 D．色盲
6．健康的生活方式有利于预防各种疾病，提高生活品质，下列属于不良生活方式的是（ ）
A．经常不吃早餐 B．不抽烟、不喝酒
C．按时作息 D．坚持体育锻炼
7.日常生活中，似乎总有一些“条条框框” ( http: / / www.21cnjy.com )约束着同学们的行为，如不要随地吐痰，吃饭时不要大声说笑、不吸烟、不吸毒等等．如果没有这些“条条框框”的约束，有些行为就可能会危害自己和他人的健康，下列有关分析中错误的是（ ）21教育网
A．随地吐痰可能会传播肺癌，胃癌等疾病
B．吃饭时大声说笑可能会使食物误入气管
C．吸烟会使烟草燃烧产生的有害物质诱发多种疾病
D．吸毒会使毒品损害人体的神经系统降低免疫功能
8.下列行为习惯不利于健康的是（ ）
A．合理膳食 B．经常玩手机、熬夜上网
C．积极参加体育锻炼 D．拒绝吸烟、酗酒、毒品
9．“生命是珍贵的，健康是快乐的”，同学们应该选择健康的生活方式，你认为以下说法正确的是（ ）
A．大量饮酒，借酒消愁 B．公共场所，可以吸烟
C．按时作息，拒绝熬夜 D．吸食毒品，不会伤身
10.目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（ ）
A．传染病 B．遗传病 C．烈性传染病 D．生活方式病
二、非选择题
11.某地区男性吸烟与肺癌发病率关系如图1所示，请完成下列问题
(1)吸非过滤嘴烟要比吸过滤嘴烟，肺癌的发病率要___________。吸烟数量与肺癌的发病率之间的关系是__________。
(2)长期大量吸烟还能引发___________、_________等呼吸系统疾病。孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发__________。
(3)科学研究证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如一氧化碳、_________、_________ 等。主动直接吸烟对人体有害，长期被动吸烟对人体__________，因此，在人群密集的公共场所，我们应该做到_________。
(4)吸烟对人的健康有害，世界卫生组织将每年的5月31日确定为___________。
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《选择健康的生活方式》练习答案
一、选择题
1、答案：A
【分析】健康的生活方式不仅有利于预防各种疾 ( http: / / www.21cnjy.com )病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．健康的生活方式是：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．可见每天百步走，活到九十九属于健康生活的观点．21世纪教育网版权所有
故选：A
2.答案：A
【分析】A、常进食较高热量的饮食、较多的动 ( http: / / www.21cnjy.com )物脂肪、胆固醇者易患冠心病．癌症是不良的生活习惯引起的，合理的饮食可以预防和降低癌症的发生，A正确；
B、色盲是遗传病，不是由生活方式引起的，B错误；
C、白化病是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误；
D、先天性聋哑是遗传病，不是由生活方式引起的，C错误．
故选：A．
3．答案：C
【分析】健康的生活方式不仅 ( http: / / www.21cnjy.com )有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．值得注意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但许多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的．
故选：C
4．答案：D
【分析】健康的生活方式有：坚持平衡膳食 ( http: / / www.21cnjy.com )；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动，通宵玩电游、把可乐当白开水喝、常吃油炸食品都不属于健康的生活方式．21cnjy.com
故选：D
5．答案：A
【分析】A、影响心脑血管疾病等现代文明病的因素，除了遗传和先天性因素外，主要是由于不健康的生活方式引起的，A正确．21·cn·jy·com
B、水痘是由天花病毒感染引起的一种传染病，不是由于不健康的生活方式引起的，B错误．
C、坏血病是体内缺乏维生素C造成的，不是由于不健康的生活方式引起的，C错误．
D、色盲是由于体内基因的改变而引起的疾病，属于遗传病，D错误．
故选：A
6．答案：A
【分析】健康是指一种身体上、心理上 ( http: / / www.21cnjy.com )和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱．健康的生活方式有：生活有规律、合理膳食、合理用药、积极参加文娱活动和体育运动、不吸烟、不酗酒、拒绝毒品等．经常不吃早餐不利于身体健康，属于不良生活方式．2·1·c·n·j·y
故选：A
7、答案：A
8、答案：B
9、答案：C
10.答案：D
二、非选择题
11.(1)高 吸烟越多，肺癌发病率越高
(2)气管炎 肺气肿 胎儿畸形
(3)尼古丁 焦油 更有害 严禁吸烟
(4)世界无烟日 【来源：21·世纪·教育·网】
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