健康地度过青春期
胚后发育又可分为：婴儿期（出生～1岁）、
( http: / / www.21cnjy.com )幼儿前期（1～3岁）、幼儿期（3～7岁）、童年期（6～12岁）、青春期（10～20岁）、青年期（18～25岁）。各个时期的生长发育是连续的、彼此间没有明显的分界，但每个时期在体形和生理功能上有自己的特点。
一、青春期的变化和卫生
1.青春期的变化①人体形态变化青春期身高体重显著增加。身高增加主要是因下肢骨生长形成的，体重增加是内脏、肌肉和骨骼迅速生长发育的结果。第二性征开始出现。男女生殖器官的差异叫做第
( http: / / www.21cnjy.com )一性征。进入青春期，在性激素的作用下，男女之间还出现了性器官以外的男女性各自特有的征象，这叫做第二性征，也就副性征。男性的第二性征主要表现在长胡须，喉结突出，肌肉发达，声音变粗等；女性的第二性征主要变现在骨盆宽大，皮下脂肪较多，乳腺发达，声调较高较尖等。②人体器官功能的变化青春期脑的功能、心脏的功能、肺的功能等不断加强，是人生的“黄金时期”。
进入青春期，在垂体分泌的促性腺激素作用下，
( http: / / www.21cnjy.com )睾丸、卵巢迅速发育，并分泌性激素，性激素又促进生殖器官的生长发育和第二性征的出现，女性开始出现月经，男性开始出现排精等生理现象。虽然有生殖能力，但身体尚未完全发育成熟，骨骼完全钙化及心、脑等重要器官发育完善要到25岁左右。性发育和性成熟是青春期发育的突出特征。
③青春期的心理变化
青春期的心理变化特征表现为
( http: / / www.21cnjy.com )自主意识增强，自尊心变强，渴望交流和友谊，易冲动并富于幻想，性意识萌动并表现为初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋等正常的心理变化。
2.青春期的卫生
①营养卫生
青春期处于身体发育显著变化的阶段，因此，青春期必须注意营养，保证营养丰富。
②女性要注意外阴部卫生，使用合格的卫生
( http: / / www.21cnjy.com )用品，注意保暖，避免受凉；吃营养丰富、易消化的食物，并保持心情愉快，情绪稳定，避免由于经期情绪不稳定或精神紧张而影响大脑皮层调节功能，引起月经失调。
男性要把精力集中在学习和工作上；养
( http: / / www.21cnjy.com )成一些必要的卫生习惯，保持外生殖器清洁卫生；按时作息，不看一些不健康的书籍或影像，增强自控意识可自控能力。
③心理卫生
青春期正是学知识、长才干、树立远大
( http: / / www.21cnjy.com )理想、创造美好人生的关键时期，根据青春期心理变化的特征必须做到学会控制情绪，学会科学用脑，集中精力努力学习，积极参加各种文体活动和社会活动，在活动中建立真诚的友谊，与师长密切交流，与同学正常交往，健康度过人生的金色年华。
