课题:
青春保护伞
教学背景分析:
课程地位与作用:本课程是青春期健康教育的一个重点课程,它的核心内容怎样做好青春期卫生保健是指导青春期发育的孩子最重要的知识。由于我国的国情所致,这些本应该由家长传授给孩子的知识现在主要由老师在课堂上传授,这对青春期发育的学生具有重要的指导意义。
学生情况分析:本课适宜于普通初中一、二年级学生,最好在学生开始发育前进行教育,这样可以让学生在发育前做好物质及精神上的准备,使他们对未来发生的事情充满自信,而不至于遇到问题时惊慌失措,手忙脚乱。
教学目标:
1、知识目标:了解青春期发育过程的生理变化,掌握保护身体、预防疾病的知识。
2、能力目标:通过讨论分析、拓展思维,培养学生自我保护、自我管理能力,以及深入探究、自主学习的思维能力。
3、情感目标:通过体验、讨论和思考,以唤起学生对生命的珍爱,对人生的憧憬。
教学重点、难点:
重点:
青春期怎样保护自己的身体
难点:
青春期成长过程中的生理变化
教学方法:教学过程采用自然分材法、视频观看法、讨论分析法为主。以学生的自主学习为主,视听相结合,并充分运用多媒体课件教学。
教学准备:1、在课前截录好音乐、录像片,制作好课件。设置打印《讨论记录表》。
2、每班仍按8个小组围坐,但课前分男、女重新排组,每组有组长的由组长主持,没有组长的小组重新选定小组长。
教学时间:45分钟。
教学概要:本课程设计的思路是从五个环节入手:
第一环节:复习上堂课内容引入课题:促进生长发育的方法;
第二环节:播放自学材料录像片《青春期生理卫生保健》;
第三环节:学生小组讨论互帮;
第四环节:教师重点点拨;
第五环节:课堂测评。
教学效果评价设计:
1、课堂测试,抢答问题,即起到了归纳课程重点内容,又作了强化练习,通过学生回答的正确率,评价学生对本课知识掌握的程度。
[教学过程]
引入语:同学们,青春期的到来,我们的身体有了很大的变化,尤其是第二性征的出现,我们的身体展现出了一个全新的状态。所以我们一定要充分了解青春期发育的过程,掌握怎样做好自身的卫生保健,以保证我们健康快乐的度过青春期。
一、复习上节课内容引入主题(3分钟)
提出问题:上堂课我们主要讨论了影响我们青春期生长发育的因素,从哪些方面着手来促进生长发育呢?
学生:抢答发言。
老师:重点归纳总结几个方面:饮食、运动、睡眠、环境及社会。
二、自学互帮(20分钟)
1、播放自学材料录像片《青春期生理卫生保健》。本片不仅用录相的形式记录了青少年学生的生活片段,并通过旁白讲述了青春期的生理卫生保健知识和方法,并提出了几个常见的青春期问题答疑,是一个较完整的教学片。(3分钟)
2、提出讨论问题:按男、女生不同分别给出讨论题,并展示在课件上。教师在此要特别关注并强调课堂纪律,说明加分、扣分准则。(2分钟)
男生:1)怎样保护睾丸及外生殖器 包皮过长怎么办?
2)每月遗精几次是正常的?怎样正确看待梦遗、手淫?
3)如何处理胡须?
4)变声时怎样保护好嗓子
5)痤疮的原因是什么 怎样防治
女生:1)女生的经期卫生应注意哪些方面
2)痛经是什么原因 怎么防治?
3)什么时候戴乳罩合适?要注意哪些方面?
4)少女穿高跟鞋合适吗?为什么?
5)痤疮的原因是什么 怎样防治
3、小组讨论:(10分钟)
1)教师发放《讨论记录表》,请小组长按要求记录讨论过程及结果。教师各小组巡查,并及时回答学生提出的相关问题,如果问题具有普遍性,教师可留待重点点拨。
2)教师根据各小组讨论的参与度、专注度,在《课堂绩效评价表》上给予加分或扣分。防止话题脱离主题,引导学生深入探讨青春期可能遇到的各种问题及解决的办法。
3)讨论结束后,教师回收《讨论记录表》,根据记录情况给各小组在《课堂绩效评价表》上的准确度及组长表现上加分或扣分。
4、展示问题:(5分钟)
请各小组长把本小组讨论中提出的问题展示在小黑板上。教师根据情况答疑,如果提出的问题正好与点拨的内容重合,就留待下个环节。
三、重点点拨(15分钟)
(一)少女的卫生保健
1、月经期的卫生保健
首先播放一小段关于月经周期的短片,用图片的方法清晰的告诉学生怎样计算月经周期。
月经是女子周期性子宫内膜剥脱、经血从阴道排出的过程,是一种正常的生理现象。我们把一个女孩一生中第一次月经来临称为月经初潮。一般女孩在11—12岁出现初潮,月经初潮标志着女性青春期的到来。月经周期一般是28—30天;而经期一般有3—7天。一般女性会在50岁以后没有了月经,我们称为绝经。
1、怎样注意经期卫生?
1)注意外阴清洁;
2)注意防寒保温;
3)劳动量适度和避免剧烈运动;
4)月经期饮食宜选择新鲜而易于消化的食品,但不宜过饱;
5)月经期间应保持心情舒畅,避免参加情感过于激动或使精神易于疲劳的活动。
2、怎样预防痛经?
痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。很多女性都会出现的痛经的现象,只是有的轻有的严重,重者还伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷等。预防痛经要注意以下几个方面:
1)在月经期间一定要保持身体温暖,那样可加速血液循环,减轻疼痛,同时紧张的肌肉会得到松弛,使子宫收缩得到放松。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶缓解痛经。
2)饮食要均衡,月经期间不要吃寒凉的食物,如冰激凌、冰冻饮料等。
2)不只是月经期间,平时也要注意少喝咖啡,可乐,茶,巧克力等含咖啡因的食物。因为这些会对子宫有一定的刺激性,月经期间会加剧子宫收缩,从而会加剧疼痛。
3)女性最好禁止饮酒,特别是容易出现水肿的女性,酒也是有刺激性的,饮酒也会加剧痛经疼痛。
4)可以常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经,减缓子宫收缩,从而减轻疼痛。
5)改善身体的凉性,可选择多喝热牛奶,尽量保持身体温暖,加速血液循环,减轻痛经疼痛。
6)要注意休息,但可以做一些放松运动,有助于改善痛经。
7)消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快。
8)疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
3、白带起什么作用?
女性开始发育后,在雌性激素作用下阴道内常会有乳白色黏稠的液体流出,称为白带。白带能使阴道和外阴保持一定的湿润度,防止病菌入侵,对人体有保护作用。正常情况下,白带量不会太多,且与月经周期有关,所以女孩要每天清洗外阴,要穿透气的棉制内裤,并经常换洗烫晒才能保持阴部干净卫生,不会感染疾病。
4、乳房的发育与保健
11~12岁,女孩乳房开始发育。乳房是女性哺乳器官,也是女性最鲜明的标志之一
。乳房与月经周期关系密切,有的同学在月经来潮的一周常感到乳房有饱胀感,有时还能摸到小结节和压痛,但月经过后,这些症状就会消失,因此属于正常的生理现象。
1)何时能戴乳罩呢?
要根据每个女性乳房发育大小决定。一般来讲,从乳房的边缘经过乳头到另一边缘的直径达到15㎝时,就应该戴上合适的乳罩进行保护。
2)如何挑选合适的乳罩呢?
佩戴时,在胸脯与乳罩之间能够插入一个手指就不算大,觉得舒适无压迫感和紧束感不为小,胸罩应该是棉织品,便于透气。乳房较小的女性,可以选择大小合适的棉制弹力背心穿上,也能起到支托保护乳房的作用。
3、少女穿高跟鞋好吗?
处于青春发育阶段的少女,骨结构中软骨成分较多,骨组织极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。穿高跟鞋时,全身重量都落在脚掌上,使骨盆负荷加重,容易引起骨盆口狭窄,给将来的分娩带来困难。
另外,穿高跟鞋会影响骨盆的正常结合,容易导致骨盆畸形。
过早地穿高跟鞋易形成扁平足,还会发生鸡眼、嵌甲、骨刺等足部疾病。因足部及腿部肌肉、韧带长期处于紧张状态,而导致膝关节僵硬,易扭伤脚踝部,严重时可影响正常的行走和活动。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋,特别是那种跟高在7—8
厘米或更高的超高跟鞋。
(四)少男的卫生保健
男孩子第二性征发育主要有阴毛、腋毛、胡须、喉结的突起、声音低沉、体格魁梧等。有不少男性青少年讨厌长胡须,整天去拔、去剃等,这些都是不正确的。要正确认识和对待这些正常的生理特征,保持愉快的心情,以利于体格健康发育。男性青少年应为自己第二性征的出现感到自豪和骄傲。
1、怎样做好外生殖器的清洁保护?
1)男孩应经常清洗阴茎。男孩的包皮通常是盖住阴茎头的,随着青春期发育的开始,阴茎上的包皮会逐渐向上退缩,慢慢露出龟头。在这一变化过程中,阴茎头部冠状沟内很容易聚积污垢,形成"包皮垢"。包皮垢是细菌的栖息之地,它很容易导致包皮和阴茎头发炎,这种炎症甚至和阴茎癌的发生也有着一定程度的关联。所以,男孩应经常清洗阴茎,将包皮往上推送,用温水清洗。每次遗精后,不但需要换内裤,还应及时清洗阴部。
2)
要注意运动状态下对睾丸的保护。男孩喜欢运动和奔跳打闹,但要随时注意保护自己的生殖器,同时切记,千万不要踢打他人的下身。睾丸是人体重要器官,它十分脆嫩,又因为露在外面比较容易受到伤害,因此要十分小心地保护。
3)
勤换衬裤,以保持外生殖器的清洁。衬裤料最好选用透气性好的棉纺织品。男孩穿着的衬裤应略为宽松,切忌在平时始终穿着游泳裤。男孩的睾丸需要处于略低于体温的环境中,衬裤过紧,长期将睾丸贴紧身子,容易影响睾丸的生精功能,影响日后的生育能力。
2、
“包茎”与“包皮过长”怎么办?
包皮是覆盖在阴茎上的一层松软的皮肤。婴儿期的包皮一般都很长,常包住整个阴茎头,起保护作用。随着年龄增长,阴茎逐渐增大,包皮会慢慢向后退,露出部分或整个阴茎头,如果到了青春发育期,包皮仍遮盖住阴茎头和尿道外口,用手向上翻不能露出阴茎头,称为包茎。包茎一般是先天性的,有包茎的男孩应在儿童期(3-10岁)到医院去做“包皮环切术”,这只是一种外科手术,不影响身体,还能促进阴茎发育。
包皮过长是指虽盖住了阴茎头,但上翻仍能露出尿道口和阴茎头。包皮过长的现象在青少年中比较常见,约见三分之一的中学生属于包皮过长。这种情形虽不用做手术,但要求青少年养成经常清洗阴茎的卫生习惯。
3、怎样对待“遗精”和“手淫”?
男孩首次遗精一般在14—15岁左右。通常遗精发生在夜晚做梦的时候,故又称为“梦遗”。遗精是调节性功能的自然生理现象,可使性冲动得到松弛和缓解,从而达到生理上的平衡,因此,正常一个月1—2次遗精不会损害健康。
手淫是指通过自我抚弄或刺激性器官而产生性兴奋或性高潮的一种行为,这种刺激可以通过手或是某种物体来诱导发生。手淫在青春期男女均可发生,以男性更多见。手淫是一种自慰手段,是释放性能量、缓解性心理紧张的一种措施。但是,过度的手淫是一种异常的、变态的性满足方式。所以我们不能笼统地谈论手淫的危害,也不提倡手淫。但也不要因为发生而烦恼,已成习惯的要有克服的决心,克服以后就不用再担心了,这样便不会有任何不良后果。
4、变声时怎样保护好嗓子?
变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要大声喊叫,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要的。
1)适量多饮水,可保护咽喉部湿润,并可减少或清除局部分泌物。
2)不要吃带有刺激性的食物,如辣椒、蒜、葱、醋等,它们会刺激你的嗓子,使你的声带更加充血、红肿。
3)禁烟禁酒,酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。
4)不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴
( http: / / www.21cnjy.com"
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"欢迎登陆21世纪教育网 )、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤。
5)要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒,感冒后,直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽,会加重声带的负担,使其更加水肿、充血。
5、长“青春痘”怎么办?
青春期发育阶段,性腺和肾上腺等腺体分泌激素增多,特别是雄性激素分泌较多,一方面促使皮脂腺增生,分泌较多和比较粘稠的皮脂,另一方面,又使毛囊壁加速角质化,毛囊口变窄。皮脂多而毛囊孔又窄,致使部分皮脂排不出去,聚积堵塞在毛囊口周围。如果油脂连同污垢、老化角质在毛孔下继续堆积,并感染细菌,就会红肿、发炎,形成痤疮,就是平常所说的“青春痘”。防治“痤疮”主要要注意以下几个方面:
重点点拨内容主要是学生讨论的内容,对于学生已经回答正确的问题就不多加点拨,主要是针对学生不是非常明确或肯定的问题,教师要给予明确答案。
四、课堂测评:抢答单选题,答对每题加1分。(7分钟)
1、在青春期,饮食上应注意(
D
)。
A.多补充脂肪
B.多补充维生素
C.多补充糖类
D.营养全面、合理
2、在月经期间要保持卫生和保证休息的原因是(
C
)。
A.生殖器官有损伤
B.心理波动大,情绪不稳定
C.
身体的抵抗能力暂时下降
D.身体处于病态
3、月经来潮的持续时间一般为(
B
)天。
A、
2天
B、3--7天
C、
5--9天
D、
10天
4、正常月经周期为(
C
)
A、
7--14天
B、14--16天
C、
28--35天
D、20天
5、女孩在月经期间要注意月经期的卫生,最好要做到(
E
)
A、心情舒畅,情绪稳定
B、适当参加体育运动,促进血液循环
C、注意个人卫生,避免受凉
D、注意饮食,少吃刺激性食物。
E、以上都是。
6、导致外生殖器的损伤有哪些因素(
D
)
A、打闹和摔跤时撞到
B、骑车时颠簸或碰撞
C、因踢球时的拼抢、冲撞
D、以上都是
7、男孩子不要经常泡温泉,因为(
C
)
A、温泉不干净
B、会引起头晕
C、精子在高温下容易被杀死
D、影响男孩的生长
8、变声期要(
C
),才能保护好嗓子。
A、吸烟,喝酒
B、吃辛辣味重的食物
C、小声说话
D、说话口干后马上喝冷水
E、用力大声唱歌
9、拨胡须会导致很多不良后果(
D
)
A、引起毛囊炎、疖子
B、引起严重感染
C、影响美观
D、以上都是
10、男生每月有(
A
)次遗精,是属正常的生理现象。
A、1-2次
B、4-5次
C、7-8次
D、10次以上
结束语:同学们,青春期是我们从童年走向成年的过渡时期,也是我们的身体变化最大的时期,这种变化预示着我们的生殖系统得到全面的发育,将成长为一个完整的男性或女性。所以在这个变化时期,做好身体的卫生保健,促使我们的生长发育向健康的方向发展非常重要。愿同学们通过今天的课程学习,对此有了更深刻的认识,并能够运用今天学到的科学知识做好自身的卫生保健。