广东省深圳市文汇中学七年级健康下册 一心不二用课件

课件22张PPT。看看这几位同学的学习状态他们的问题在哪里？
这样学习效果会怎样？
你平时有这些毛病吗？一心不二用——注意力训练什么是注意？当人们“聚精会神”、“目不转睛”地把整个心理活动指向和集中于一定事物时，这就是注意。
简单地说就是集中精力地观察一个事物，而不三心二意。 有人把记忆比作知识的仓库，仓库里储存的知识越多，也就越有学问。
注意是使知识进入“仓库”的大门。
注意力不集中，就好比大门紧闭，知识就进不了仓库，就会影响学习的效果。注意力分散的原因有哪些？身体疲乏，睡眠不足
情绪低落或负面情绪
压力太大，包袱太重
对所做的事不感兴趣
学习环境嘈杂怎样提高注意力？明确任务，有意注意保持兴趣，集中精力寻找良好的学习环境良好睡眠，心情舒畅 加强意志，排除干扰
适度训练 比较下列图表中用横线连接的左右两边文字，
找出其中对应文字都相同的组
1、阿尔及利亚政府----阿尔巴尼亚政府
2、胡适杂文书信选编----胡适杂文书信续编
3、宋公明三打祝家庄----宋公明三打祝家庄
4、达累斯萨拉姆城郊----达累斯萨拉姆城郊
5、中国美术前辈作品展----中国美术前卫作品展
6、残障人士自行参赛----残障人士自行车参赛
7、家庭电器服务中心----家庭电气服务中心
8、南湖中兴新村----南湖中兴新村我们用了多长时间？找出与左图不同的地方(1)(2)(3)(4)abdefcabcefdabcdeabfcdef在每组图形中找出相同的两个眼 花 缭 乱1---G
2---J
3---H
4---E
5---C
6---B
7---D
8---I
9---F
10--A
倒数数字：看谁数得快又准13008891752848246352751478828813963289069311360301723013702572037139028966782685222013802257361自我训练：一、倒水二、手动稳定性测定
在印有100个小圆圈的测验纸上（直径2毫米），用35秒钟悬肘快速地由起点沿连线向圆圈内打点，碰边、点在圈外都算错，用以下公式计算：正确打点个数/35，数值越大说明注意力集中，手、眼配合协调。准备两只矿泉水瓶，其中一瓶盛满水，看能否用最快的速度把一瓶水准确地倒入另一只空瓶里。排除干扰有方法深呼吸
小声默念
平静心情
5913687012体验活动：看谁最厉害刚才你注意到了哪几个数字？0、5、9、6、3、8、7、1、12你还记得这些形状中的数字是什么吗？5913670120 是指同一时间里能注意到的对象的数量。 研究表明, 一个人正常的注意广度为7±2个对象，也就是说，当注意对象的数量超过9以后，人们往往难以清楚地把握。
注意广度, 是随着人的学习经验的丰富而扩大的。注意的广度（范围）注意的强度体验活动：谁最快最准
请一位同学从100，递减2数到50
请一位同学从100，递减3数到50是指心理活动对某些事物高度集中的一种表现。 是指注意的周期性加强和减弱现象。
启示：一般注意不能长时间地固定于一点。时间过长会离开其内容而看到其他情况。注意的起伏如果一手画圆一手画方，我能画成怎样？挑战一下注意的分配是指人在进行两种以上活动时, 能同时注意不同对象的能力。启示录：一心可以二用，但是效率不高。如果对同时进行的几种活动都很熟悉，才能做到一心多用。