8.3.2选择健康的生活方式 教案

第二节 选择健康的生活方式
一．教学目标
知识与技能

尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题
过程与方法

通过自我测试，使学生能综合评价自己的健康状况，关注健康问题
情感、态度与价值观

能事实求是的评价自己，关注健康问题 理解保持良好的心理状态对于健康的重要性
二、 教学重点
1、 综合评价自己的健康
2、 几种调节情绪的方法
三、 难点

从心理角度理解人体健康
四、 教学准备
图片、相关资料、课件
五、 关键
通过自我测试，完善理解健康的定义
六、 教学过程
教什么
怎么教
为什么这么教
预 案
1 如何 评 价 自 己 的 健康 状 况
1.评价: “我健康吗”？
让学生充分的表达对健康已有的认识,无论是否全面.教师不加以评价,留下悬念,激发学生的好奇心.到底应该怎样评价呢 “
学生很可能会说出：我身体棒，我每顿能吃三碗饭，奶奶说我很健康等这些比较片面的评价内容。
2.学习
“健康仅仅是指没有疾病吗？如果不是，还应该包括哪些方面的内容”？
通过学习,让学生全面了解世界卫生组织对健康的定义.
有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己
( http: / / www.21cnjy.com )的健康状况呢”？请学生根据专家提供的健康小测试。这种类型的小测试生活当中经常碰到，这样可以进一步提高学生参与的兴趣，更快地溶入到健康评价这个情境中来。
有的学生可能会认为:”我的食欲很好”,既可
( http: / / www.21cnjy.com )以属于评价身体健康,也可以属于心理健康方面的.
这样的想法很好,说明学生已经认识到了心理健康对健康的重要影响.
3.再评价 在明确健康定义的前提下，请学生根据自己的得分情况，再次来评价自己的健康状况。
3.再评价 在明确健康定义的前提下，请学生
( http: / / www.21cnjy.com )根据自己的得分情况，再次来评价自己的健康状况。 再评价过程是学生对所学知识的理解、巩固，应用阶段。对健康的定义可以从了解水平上升到理解的层次.从而掌握这一重点,突破难点.
学生此时往
往会有意识地从
( http: / / www.21cnjy.com )身体、心理、社会这三个方面来评价。如有学生不仅明确自己的健康
问题,而且还能说出相应的改善方法,教师就及时予以表扬.
2. 保 持 愉 快 的 心 情
1.提出情绪问题
先播放两段
( http: / / www.21cnjy.com )录像，“考前焦虑症”、“绰号的烦恼”。在课堂上重现生活，让很多学
生都能感同身受，就像一根导火线，能引发出很多的情绪问题。
由于青少年最常
见的心理问题是情绪
( http: / / www.21cnjy.com )问题，情绪健康是判断其心理健康的重要指标之一。 情绪问题来源于学生,再由学生自己来解决.让每个学生来扮演参与者,实施者,解决者的角色.充分体现以学生为主体的新课标教学理念.
其中最大的
难处是使学生要愿意把平
( http: / / www.21cnjy.com )常的一些引起自己情绪问题的事情说出
来，这对于某些比
较内向的同学来说是比较困难的. 教师应该很用心的去倾听，很真诚地对待他们的每一个不快。
2. 解决情绪问题 “碰到这些不开心的时候，你是如何调节自己的不良情绪的呢”？让全班同学来集体会诊。
让学生充分的各抒己见，出谋划策，运用所学到的知识解决生活当中的具体问题
学生可能会
说诸如:上网,大喊大叫,吸烟等不良习惯,教师应给予纠正.
3.练习:运用本节课所学的内容, 对家人或亲友的健康状况做出评价，并提出改进的建议。
4.
阅读:心理咨询师。
1、如果碰到
了自己解决不了的心理问题，你是否愿意进心理咨询室。 2、将来你愿意做一名心理咨询师吗？
进一步使学生认识到心理问题是生
活当中经常出
( http: / / www.21cnjy.com )现的问题，是一个正常的现
象，并不能将它与精神病等同起来。要像看感冒发烧一增的去看心理医生，及时清理情绪垃圾。
教学回顾：

本节课的内容较多，包括健康
( http: / / www.21cnjy.com )的概念、几种调节情绪的方法。而
且内容相对比较简单而生动有趣因此本节的教学应该是轻松而活跃的应多采用启发式、探究式和讲授相结合的教学方法来激发学生的兴趣让学生在课堂上主动地获得这些知识，