七年级体育与健康上册《蹲踞式跳远》教案

蹲距式跳远
蹲距式跳远教案
第一课时
教学内容
蹲距式跳远（腾空步）
游戏夹球跑
教学目标
认知目标：通过学习认识蹲踞式跳远对锻炼身体的重要意义，让学生在轻松愉快的氛围中进行身体锻炼，培养学生自主学习探究学习的意识。技能目标：在练习中学生能初步掌握合理的腾空步动作，较好的进行准确起跳，并能协调好腾空后身体的平衡姿势。做到合理起跳安全着地。情感目标：培养学生自觉主动锻炼的习惯，增强与他人的交流与合作培养顽强果断的作风增强团结协作精神，充分发挥学生的表现力和创造力。
课的部分与时间
教学内容与练习手段
组织教法、学法与要求
各项内容安排与时间
运动负荷
教学目的
次数
强度
课堂导入
体育委员整队，报告人数
。师生问好。宣布课的内容和要求处理与安排见习生。反应练习：听口令做动作
方法：以四种水果，苹果、香蕉、西瓜、葡萄分别代替向左、向右、向后转和蹲下，由体委先叫口令，做错者加做两个俯卧撑，并由其喊口令依次类推。
组织：成四列横队集（图1）
要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织：同上
教法：教师讲解方法，学生听口令练习
要求：注意力集中，反应迅速。
2分4分
8/10
小
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。　
准备部分
一
游戏（军事行动，障碍跑）方法：教师让学生以一路纵队紧随其后，绕过树林，单双杠场地，最后过云梯到达目的地。二
配乐韵律操上肢运动肩部运动体侧运动体转运动腹背运动压腿运动跳跃运动
一、组织：
一路纵队（图2）
图中的
分别代表四种不同的障碍物教法：教师讲解游戏规则和方法要求：全体同学紧跟老师绕过敌人的封锁到达终点。二、组织：同图1教法：教师边讲解边示范，学生跟老师一起练习。
3分3分
11
中中
培养学生克服困难的勇气和信心。为下面的练习做好准备，充分活动开各关节，以防伤害事故的发生。
基本部分
游戏：跨过鸭绿江方法：游戏者助跑跨过一块绿色垫子（鸭绿江），看哪组成功率较高。踩在两侧或垫子上均算失败。一、蹲距式跳远（腾空步）腾空步要领是抬头挺胸身体正，提腿送髋腾空高，单跳单落。重点：起跳和腾空的衔接难点：起跳后的位移及身体平衡易犯错误1、摆腿不积极；2、腾空高度不够。上步起跳练习a、行进间走一步起跳b、行进间走三步起跳c、行进间走五步起跳跑步起跳练习a、跑三步起跳b、跑五步起跳c、跑七步甚至更多步起跳二、游戏（背对背夹球接力）方法：每队先出两人，背对背夹住一只球，向前侧跑动，到达目的地后折返回起点将球交给第二组同学，依次类推，最后看哪组完成的速度最快。
组织：四路纵队（图3）
教法：教师讲解规则，并将身体素质相当的同学分在一组练习学分在一组进行组织：围成一圈教法：教师就刚刚完成的游戏跨过鸭绿江进行提问，你们是如何跨过的？教师随机抽取几位刚刚练习做的好的和失败的学生进行对比演示动作，将本堂课需要解决的问题推出来，要做的好必须起跳快腾空有高度单跳单落，教师接着讲解要领，学生如梦初醒。
教师示范，学生练习。教师示范，学生练习教师示范，学生练习教师示范，学生练习教师示范，学生练习教师示范，学生练习组织：（同图3）教法：教师先讲解游戏规则，然后叫两个学生示范一遍。教师从旁监督并计时，学生练习。
8分1分13分6分
2/316/71
中小中大中
克服胆怯的心理，让学生在游戏中体验成功的乐趣激发学生的学习热情，让学生既动脚又动脑。让学生体会起跳腿积极蹬地的用力感觉。助跑中让学生体会摆动腿的积极上提，以及身体的平衡。让学生体验一种团队协作精神，在游戏中锻炼集体荣誉感。
结束部分
集合放松
意念放松法
方法：要求学生双眼微闭，思想集中，心无杂念，随着老师的暗示放松各关节。二、小结本课三、收归器材四、师生道别
组织：队形（同图1）教法：教师讲解要领，教师语言暗示，学生主动练习。
5分
1
小
培养学生的注意力和自我放松的能力。
场地器材
田径场海绵垫八张软式排球四只录音机一台磁带一盒
预计练习密度40%