1.3肌肉 练习

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1.3《肌肉》练习
一、填空
1、要使我们的身体动起来仅靠（ ）是不够的，还必须有（ ）的参与。
2、人体的各种动作都 是由肌肉的（ ）带动（ ）（ ）而实现的。
3、人体肌肉共有（ ）多块，肌肉占到了人身重量的（ ）
4、体育运动可以强健我们的（ ）和（ ）
5.当人做仰卧起坐时,主要是( )肌肉起作用.
二、判断题
1、当人体静止不动时，身体的肌肉也处于休眠状态（ ）
2、附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作，一个收缩，另一个也在收缩。（ ）
3、人体的各种运动都是由骨骼、关节实现的。（ ）
4、运动员的肌肉格外有力量，主要原因是因为他们的肌肉经常受到锻炼。（ ）
5.肌肉只分布在骨骼上。（ ）
6.不同的运动项目锻炼的效果也不一样。（ ）
7、肌肉拉伤后，要先立即进行冷处理。（ ）
8.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果完全一样。（ ）
三、选择题
1、当人做收腹运动时，（ ）收缩。
A.胸肌 B.腹肌 C.腓肠肌
2.当我们提起脚跟时，（ ）收缩。
A.胸肌 B.腹肌 C.腓肠肌
3、当我们屈臂时，肱二头肌（ ）；肱三头肌（）
A收缩 B、放松 C、无变化
4、当我们伸臂时，肱二头肌（ ）；肱三头肌（）
A收缩 B、放松 C、无变化
5、当人做扩胸运动时，锻炼的是（）的肌肉。
A.胸肌 B.腹肌 C.腓肠肌
四、简答题
1、肌肉有哪些作用？
2肌肉是怎样工作的？
3、经常参加体育锻炼,能增加肌肉的力量,你认为生活中怎样的锻炼才是科学的？
4、不运动时身体的哪些肌肉还在工作？
5、经常运动的好处有哪些？
1.3《肌肉》参考答案
一、填空
1、骨骼 肌肉
2、收缩与舒张 骨 关节
3、600 40%
4、骨骼 肌肉
5、腹肌
二、判断题
1、×2、×3、×4、√5、×6、√7.√8.×
三、选择题
1、B 2.C 3.AB 4.BA 5. A
四、简答题
1、肌肉有协同骨骼一起完成运动的作用，还有保护骨骼和内脏器官，使人美观的作用。
2. 附着在骨头上的肌肉总是成对在一起工作的，一个收缩，另一个放松。收缩后的肌肉摸上 ( http: / / www.21cnjy.com / )3、锻炼前要做好准备工作;锻炼时要循序渐进,不要用力过猛或剧烈运动 ;锻炼后要注意对肌肉进行放松21世纪教育网版权所有
4、因为呼吸和心跳都需要肌肉的参与，所以，，不运动时，维持呼吸和心跳的肌肉仍在工作。
5、肌肉发达 、体力充沛、改善柔韧性、更有耐力……
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