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1.4骨骼1课时教学设计
课题 1.4骨骼 单元 1 学科 科学 年级 四年级
学习目标 1、能够联系实际说出体育运动和合理膳食对 ( http: / / www.21cnjy.com )保持人体健康的重要作用；2、能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康；3、能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。
重点 知道坚持体育锻炼和保持膳食平稳可以增进骨骼与肌肉的健康。
难点 指导学生开展合适 的运动保持骨骼和肌肉的健康以及增进自我保健和自我保护的意识。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
激情导入 导入：俗话说：“生命在于运动，运动贵在坚持！”（以名言警句导入）（出示儿童、青年、老年运动的相关图片） 引发学生想象空间，思维发散。 人的一生都在运动，帮助学生更容易理解。
导入新课 1、出示问题：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。那么我们可以怎么做呢？2、反馈：合理地参加运动（出示相关图片，揭示主题，导出下文） 由前面所学内容，知道运动对骨骼、关节、肌肉所起的作用。。 通过回顾以前的知识，学生很容易知道运动的作用。
讲授新课 一、体育运动与骨骼肌肉1、出示问题： ( http: / / www.21cnjy.com )我们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？ 反馈：儿童的骨骼有机质多一些，比较柔软有韧性，儿童的骨骼正处于生长期，骨细胞分裂旺盛，老师的正好相反，骨骼比较脆，且不会再发育了。 2、讨论：根据下图说说运动的好处 出示图片1（延缓衰老）；出示图片2（身体匀称）；出示图片3（精力充沛）3、体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。那么经常运动对我们的骨骼和肌肉有什么好处呢？4、通过体育运动我们可以…… 经常运动可以改善人体的柔韧性；经常运动可以增强心脏能并增大肺活量，使人更有耐力；经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。（出示相关图片）5、小结：运动的好处：经常运动改善身体柔韧性；增强心脏功能；增大肺活量；肌肉发达；体力充沛；延缓衰老；身体匀称。 6、各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样，下表列出了一些运动项目的效果。 ( http: / / www.21cnjy.com )7、思考、比较、讨论：提高耐力的运动有：羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动提高柔韧性的运动有：体操、伸展肢体，游泳等运动这些运动中，（游泳）可以增强身体各方面的能力。8、过渡句：大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多咱运动 的结合。每天同学们做的广播体操也是如此。9、做一节广播，分析一下这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用。（出示广播体操的图片）10、出示问题：你知道做广播体操的好处吗？广播体操不仅使全身大肌肉群、大关节、人韧带 ( http: / / www.21cnjy.com )等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部气管，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。二、营养与骨骼1、过渡句：骨骼肌肉在为我们的运动 辛勤的工作着。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。2、解析：蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。 钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨密度。3、讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？反馈;肉、蛋、奶、海鲜、蔬菜、还有各种豆类…… (出示相关图片)4、怎样合理饮食？出示健康饮食金字塔图片5、 同学们的身体正处在迅速的生长，增加营 ( http: / / www.21cnjy.com )养对骨骼、肌肉的发育是很有好处的。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。现在同学们的骨骼肌肉还比较娇嫩，运动中我们不断要尽量避免运动给骨骼、肌肉带来的损伤。三、运动中的安全1、在运动中如何注意安全，避免受伤呢？出示各种运动的图片2、运动中安全常识：（1）做一些适当合理的运动 。 （2）采取适当的保护措施。 （3）运动前做一下准备工作，我们的身体就不易受伤。 （4）遵守合理的运动 规则。 （5）选择安全的运动场所。 （6）不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。 3、运动中骨骼、关节、肌肉受伤了，我们如何急救？将一块冰敷在受伤的部位并高 ( http: / / www.21cnjy.com )高地抬起，这样 能把疼痛和肿胀降低到最低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长或老师；若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关节 充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。 肌肉拉伤后用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。 体育运动对骨骼和肌肉的保健的好处，延伸到平时同学生的所做的广播体操。学生自主发言，合作探究。营养对骨骼起的作用，学生通过健康饮食金字塔直观理解怎样合理饮食。运动对我们骨骼和肌肉的作用如此之大，学生在平时的活动更加注意安全，保护骨骼、肌肉及受伤了该怎样急救。 第一部分：主要对体育运动与骨骼肌肉 ( http: / / www.21cnjy.com )，体育运动的好处，以及不同的体育运动对身体的作用是不一样的。同学们每天所做的广播体操，锻炼了骨骼、关节和肌肉。培养学生勤于思考的精神。第二部分主要讲了营养与骨骼，有了适 ( http: / / www.21cnjy.com )当的运动，还应有合理的饮食，出示了健康饮食金字塔，直观解析怎样合理饮食。培养学生关于观察、勇于探索的科学精神。自由讨论，让学生更能体会运动安全的重要性。
课外延伸 说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？ 发挥课外连接的作用，了解更多的知识。
课堂练习 我知道：1、经常运动可以改善人体（柔韧性），增强心脏功能并强大（肺活量），肌肉会变得发达而且（收缩有力）。 2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（蛋白质）含量高、（钙）含量高的食品。 3、游泳主要增加身体的（ 柔韧性）、（体力）、（耐力） 4、体育运动 可以强健我们的（骨骼）、（肌肉），使我们的身体更加强健。 学生回顾这节课的学习的成果。 巩固学生对课文的理解。
板书设计 ( http: / / www.21cnjy.com ) 板书设计
布置作业 ( http: / / www.21cnjy.com ) 学生在平时的生活中注意观察，把科学延伸到生活中。 帮助理解课文，巩固课文，激励学生把兴趣进一步引向校外。
课堂小结 本课是本单元的最后一课。重在从营养和保健的角 ( http: / / www.21cnjy.com )度介绍运动系统的保健知识，教会正处在生长发育期的小学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康。《骨骼、肌肉的保健》，一课使他们认识到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好间操很有必要。 总结全文，整体掌握。
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1.4《骨骼与肌肉的保健》练习
一、填空
1、运动可以增强我们的（ ）和（ ），使我们的身体更加健康。
2、经常参加体育运动，可以增强人的（ ）、（ ）和（ ），特别是（ ）。
3、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，我们要多吃（ ）和（ ）含量高的食品。
4、运动前做一下准备活动，可减少（ ）的可能。
5. 儿童生长所必要的四大营养（ ）（ ）（ ）（ ）。
6. 参加适宜运动 ，可以使人的（ ），提高学习效率。
7、人的肌肉在发生抽搐时，一般是由于人体中缺少（ ）这种微量物质而引起的。
二、判断题
1、鱼、虾、蛋这些食物中的蛋白质含量比较高。（ ）
2、强健我们的骨骼运动时运动量越大越好。（ ）
3、牛奶中含有较多的蛋白质和钙，经常喝适量的牛奶可以强健骨骼。（ ）
4、体育运动可以消耗人的过多的能量，使人的饭量增加，容易引起肥胖。（ ）
5.儿童的骨骼和成年人是完全一样的。（）
6.紧张学习之余的运动 可以使大脑得到适当得休息。（ ）
7、坚持体育运动 可以增强体质，提高我们体抵抗癌症的能力。（ ）
8.各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果完全一样。（ ）
三、连线题
羽毛球
自行车 柔韧性
体操
慢跑 体力
伸展肢体
举重
游泳 耐力
四、简答题
1、经常运动有哪些好处？
2哪些食物中含蛋白质和钙？
3、做广播体操对锻炼身体的肌肉、关节又哪些作用？
4、怎样预防运动受伤？如何保持骨骼肌肉的健康？
1.4《骨骼、肌肉的保健》参考答案
一、填空
1.骨骼 肌肉
2.柔韧性 体力 耐力 游泳
3.蛋白质 钙
4.运动受伤
5.蛋白质 矿物质 脂肪酸 维生素
6.精力充沛
7、钙
二、判断题
1、√2、×3、√4、×5、×6、√7.√8.×
三、连线题
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四、简答题
1、运动能在提高大脑的指挥 ( http: / / www.21cnjy.com )能力，运动 能延缓运动 器官老化，运动 增强心血管系统的功能，运动能增强呼吸功能，运动 能增强消化和吸收功能，运动可以预防高血压。
2. 肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，21世纪教育网版权所有
3、做广播体操不仅能使全 ( http: / / www.21cnjy.com )身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体的内部器官，改善人体心血管系统得功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
4、运动时穿戴器具、使用软垫，赛前做好准备活动可以预防运动 受伤。平时我们要合理锻炼、丰富营养，注意安全就能保持骨骼、肌肉的健康。
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4.骨骼、肌肉的保健
科学苏教版 四年级下
导入新知
俗话说：“生命在于运动，运动贵在坚持！”
导入新知
骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作，因此保持它们的健康十分重要。那么我们可以怎么做呢？
合理地参加运动
新课讲解
我们的骨骼和老师的骨骼有什么不同？
体育运动与骨骼、肌肉
儿童的骨骼有机质多一些，比较柔软有韧性，儿童的骨骼正处于生长期，骨细胞分裂旺盛，老师的正好相反，骨骼比较脆，且不会再发育了。
延缓衰老
身体匀称
精力充沛
讨论：根据下图说说运动的好处
新课讲解
新课讲解
通过体育运动我们可以……
经常运动可以改善人体的柔韧性。
经常运动可以增强心脏能并增大肺活量，使人更有耐力。
经常运动的人肌肉发达且收缩力强，体力充沛。
新课讲解
运动的好处：经常运动改善身体柔韧性；增强心脏功能；增大肺活量；肌肉发达；体力充沛；延缓衰老；身体匀称。
新课讲解
各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样，下表列出了一些运动项目的效果。
新课讲解
新知讲解
运动项目 体力 柔韧性 耐力
羽毛球 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆
蓝球 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆
自行车 ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆
体操 ☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆
远足 ☆☆ ☆ ☆☆☆
慢跑 ☆☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆
足球 ☆☆☆ ☆☆☆ ☆☆☆
伸展肢体 ☆ ☆☆☆☆ ☆
游泳 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ ☆☆☆☆
排球 ☆☆ ☆☆ ☆☆☆☆
举重 ☆☆☆☆ ☆ ☆
你喜欢哪些运动？
新知讲解
这些运动中，（ ）可以增强身体各方面的能力。
思考、比较、讨论：
羽毛球、自行车、游泳、慢跑等这些运动。
体操、伸展肢体，游泳等运动。
提高耐力的运动有：
增强身体的柔韧性的运动有：
游泳
新知讲解
大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多种运动 的结合。每天同学们做的广播体操也是如此。
新知讲解
做一节广播，分析一下这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用。
新知讲解
你知道做广播体操的好处吗？
做广播体操不仅使全身大肌肉群、大关节、人韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部气管，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。
新知讲解
营养与骨骼、肌肉
骨骼肌肉在为我们的运动 辛勤的工作着。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些蛋白质含量高、钙含量高的食品。
新知讲解
蛋白质是构成及修补人体骨骼、肌肉及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨密度。
新知讲解
营养与骨骼、肌肉
讨论：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？
肉、蛋、奶、海鲜、蔬菜、还有各种豆类……
新知讲解
油、糖、盐类
奶品类、肉、鱼、蛋及豆类
瓜菜类、水果类
五谷类
吃最多
吃多些
吃适量
减少吃
健康饮食金字塔
怎样合理的饮食？
新知讲解
同学们的身体正处在迅速的生长，增加营养对骨骼、肌肉的发育是很有好处的。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸以及维生素。现在同学们的骨骼肌肉还比较娇嫩，运动中我们要尽量避免运动给骨骼、肌肉带来的损伤。
新知讲解
运动中的安全
在运动中如何注意安全，避免受伤呢？
新知讲解
1.做一些适当合理的运动 。
2.采取适当的保护措施。
3.运动前做一下准备工作，我们的身体就不易受伤。
4.遵守合理的运动 规则。
5.选择安全的运动场所。
6. 不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。
运动中的安全常识
新知讲解
运动中骨骼、关节、肌肉受伤了，我们如何急救？
将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样 能把疼痛和肿胀降低到最低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长或老师；若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，而应给骨骼和关节 充分愈合的时间，这样你就能避免病伤复发。
肌肉拉伤后用冷水冲该部分或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀肌肉拉伤严重，如肌腹或肌腱拉断，应立即去医院作手术治疗。
拓展延伸
说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论每一项活动应该采取的安全措施，把它们都列出来。思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？
课堂练习
1、经常运动可以改善人体（ ），增强心脏功能并强大（ ），肌肉会变得发达而且（ ）。
2、为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平常需要多吃些（ ）含量高、（ ）含量高的食品。
3、游泳主要增加身体的（ ）、（ ）、（ ）
4、体育运动 可以强健我们的（ ）、（ ），使我们的身体更加强健。
柔韧性
肺活量
蛋白质
收缩有力
钙
柔韧性
体力
耐力
我知道
骨骼
肌肉
板书设计
营养与骨骼、肌肉：
运动中的安全：
骨骼与肌肉的保健
体育运动与骨骼、肌肉：
合理锻炼、丰富营养、注意安全就能使我们的骨骼、肌肉更健康。
布置作业
1、写一个自己喜欢的运动？
2、说说参加这项有什么好处？
3、今后还要参加哪些运动？
课堂小结
本课是本单元的最后一课。重在从营养和保健的角度介绍运动系统的保健知识，教会正处在生长发育期的小学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康。《骨骼、肌肉的保健》，一课使他们认识到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好间操很有必要。
谢谢
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