小学四年级第二学期体育与健康全册教案
文档属性
| 名称 | 小学四年级第二学期体育与健康全册教案 |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 117.4KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2018-04-05 10:44:31 | ||
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文档简介
小学四年级第二学期体育与健康教学计划
一、学生学情分析 小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
二、教学目标 1、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动； 认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动 2、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。 3、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。 4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现；观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。 5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 三、教材分析： 小学教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 四、教学措施： 1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。 2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。 4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。
小学四年级《体育与健康》第二学期教学进度表
周次
课次
教学内容
备注
一
1
队列队形练习
2
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
3
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
二
4
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
5
1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：守卫红旗；
6
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
三
7
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
8
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
9
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
四
10
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
11
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
12
1.立定跳远 2.儿童马步
五
13
1.跳跃 2.投掷
14
1.跳跃 2.投掷
15
1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
六
16
1.50米放松跑 2.截住空中球
17
1.迎面接力 2.马步组合练习
18
1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
七
19
1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
20
1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
21
1. 耐久跑 2.游戏
八
22
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
23
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
24
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
九
25
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
26
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
27
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
十
28
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
29
1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步
30
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
十一
31
1.乒乓球 2.跳绳（考核）
32
1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑
33
1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
十二
34
1.屈腿悬垂 2.快快跳起
35
1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“8”字接力赛跑
36
1.武术：武术操（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑
十三
37
1.小足球 2.游戏：截住空中球
38
1.小足球 2.游戏：截住空中球
39
1、50米全程跑 2、发展速度能力的练习
十四
40
1、跨越式跳高（助跑起跳）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
41
1、跨越式跳高（过杆技术）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
42
1、跨越式跳高（完整动作）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
十五
43
1、双手前抛实心球 2、运球接力
44
1、双手前抛实心球 2、小游戏：“炸碉堡”
45
体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用
十六
46
体育常识：乒乓球
47
养生之道：背要常暖，胸要常护
48
健康常识：准备活动和整理活动的作用
四年级体育实践课教案
第 1 课时
教学
内容
队列队形练习
教学
目标
?通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
顺序
时间
教学内容
组织教法与要求
练习次数
练习
时间
开
始
部
分
5′
?
?
一、组织班级课堂队形
?
二、宣布本次课的内容与目标
1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
????? ☆
基
本
部
分
35
一、队列练习
1、立正
教学重点：
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
教学重点：
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
?
3、整齐：向右看—齐
教学重点：
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线
④间隔跳高符合要求
?
?
?
?
?
?
4、报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮
?
?
5、解散
动作要点：听到口令后，迅速离开原位，
?
6、集合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不打闹，
③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。
?
?
7、向左（右）转
教学重点：
①转体时上体正直，重心稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐
?
?
?
8、齐步---走
教学重点：
①精神面貌---精神饱满
②第一步---大而有力，是向前迈出去的
③臂的动作---自然摆臂
④上体----正直
⑤步速均匀中速行进
组织：五列横队
队形：同上
教学方法：
1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习
2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。
3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。
教学方法：同立正
教学方法：
1、按要领反复练习转头
2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。
3、按组分开练习，组长纠正，教师检查。
4、集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。
教学方法：
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数，
3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。
?
稍息时，先立正，然后迅速离开原位，
教学方法：
1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛
教学方法：
1、示范讲解动作方法。
2、进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。
3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，
4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。
教学方法：
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂：
a、分解练习、b、由慢到快连续摆臂练习。
3、原地臂腿配合练习。口令：“原地踏步---走！”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。
5、集体统一练习齐步行进和立定。
2~3
3次
2次
5次
4方位
6
5
4
1-???2分钟
休息1分钟
结束部分
5
?
?教师指导学生小结、答疑；布置下课作业。
组织：成五列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习的积极性。
教学小结
四 年级体育实践课教案
第 2 课时
教材
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
教学目标
1、认知目标：?通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、技能目标：复习立正、稍息、看齐、报数，向左、右、后转，队形的变换。掌握原地踏步、齐步走动作。
3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学重点
培养学生遵守课堂纪律、一切行动听指挥的习惯。
教学难点
动作规范、行动统一。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、小游戏：
“反口令”
3’
2’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基
本
部
分
一：基本队列队形练习
复习立正、稍息、看齐、报数
5’
多次
组织方法：同上
教学方法：?
教师讲动作方法和要领
?教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、形成正确的站立姿势
基
本
部
分
向左、右、后转
向左转
向右转
向后转
原地踏步、齐步走
①原地踏步走
②齐步走
二、游戏：
穿过小树林
5’
10’
5’
多次
多次
组织方法：同上
教学方法：?
教师讲动作方法和要领
?教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、转动时保持上体立正姿势
组织方法：同上
教学方法：?
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、齐步走要求队行保持整齐
组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
结
束
部
分
一、放松活动：
后退跑。
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别。
5’
1
组织方法：四列横队
教学方法：
教师喊口令、学生愉快的完成动作
教学要求：
充分放松身心
教学
器材
教学
提示
1、教学中让学生了解体育课堂常规的重要性，以及严格的纪律要求。使体育课堂教学做到形散而神不散。
2、让学生能养成正确的站立、行走身体姿势。
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 3 课时
教材
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
教学目标
1、认知目标：?通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、技能目标：学习掌握左、右转弯齐步走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学重点
基准学生转弯处转弯
教学难点
转弯走过程中保持间隔和排面整齐
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
中等速度跑步400米
放松走200米
3’
2’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
教学方法：
1）讲解教学内容
教学要求：
控制节奏、调整呼吸
基
本
部
分
一：行进间队列队形学习
1、复习齐步走
2学习左（右）转弯齐步走
口令：左（右）转弯齐步走
动作要领：当听到“左（右）
5’
20’
多次
组织方法：同上
教学要求：
动作一致,精神饱满
组织方法：同上
基
本
部
分
转弯齐步走”的口令，轴翼学生踏步，并逐渐向左（右）转动；尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度踏步并取齐。听口令前进或者停止。
二：游戏
木头人
学生在一个规定场地内自由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。
5’
多次
多次
教学方法：?
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、找准基准学生转弯处。
3、转弯走过程中保持间隔和排面整齐。
组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
结
束
部
分
一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别
5’
1
组织方法：四列横队
教学
器材
教学
提示
1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 4 课时
教材
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
教学目标
1、认知目标：?通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、技能目标：学习掌握行进间左、右转弯走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学重点
基准学生转弯处转弯
教学难点
转弯走过程中保持间隔和排面整齐
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、小游戏：
“反口令”
3’
2’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基
本
部
分
一：行进间队列队形学习
1、复习原地左（右）转弯齐步走
2学习左（右）转弯走
口令：左（右）转弯走
动作要领：当听到“左（右）
5’
20’
多次
组织方法：同上
教学要求：
动作一致,精神饱满
组织方法：同上
基
本
部
分
转弯走”的口令，轴翼学生
踏步，并逐渐向左（右）转动；尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度踏步并取齐。听口令前进或者停止。
二：游戏
木头人
学生在一个规定场地内自由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。
5’
多次
多次
教学方法：?
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、找准基准学生转弯处。
3、转弯走过程中保持间隔和排面整齐。
组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
结束
部分
一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别
5’
1
组织方法：四列横队
教学
器材
教学
提示
1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 5 课时
教材
1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：守卫红旗；
教学目标
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。
教学难点
姿势标准、力达指尖。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米
3’
5’
1
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基
本
部
分
一：复习《七彩阳光》
（1）预备节
（2）伸展运动
（3）扩胸运动
组织方法：体操队形
教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
基
本
部
分
（4）踢腿运动
（5）体侧运动
二：小游戏
守卫红旗
方法略
20’
7’
多次
多次
教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节
及时纠正错误动作。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、动作到位、力达指尖
组织方法：
圆形队伍
教学方法：
教师讲解游戏规则
教学要求：
1、遵守游戏规则
2、注意安全
结束
部分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 6 课时
教材
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
教学目标
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。
教学难点
姿势标准、力达指尖。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米
3’
5’
1
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基本
部分
一：复习《七彩阳光》
（1）体转运动
（2）腹背运动
多次
组织方法：体操队形
教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
基
本
部
分
（3）跳跃运动
（4）整理运动
二：游戏
数数抱团
方法略
20’
7’
多次
3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节
及时纠正错误动作。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、动作到位、力达指尖
组织方法：
散队
教学方法：
教师讲解游戏规则
教学要求：
1、遵守游戏规则
2、注意安全
结束
部分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：
四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 7 课时
教材
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
教学目标
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固《七彩阳光》广播操全套动作、合音乐节奏。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。
教学难点
姿势标准、力达指尖。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米
3’
5’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基本
部分
一：完整练习《七彩阳光》
20’
组织方法：体操队形
教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。
基
本
部
分
二：小游戏
“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”
同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
7’
3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节
4及时纠正错误动作。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、动作到位、力达指尖
组织方法：
圆形队伍
教学方法：
教师讲解游戏规则
教学要求：
1、遵守游戏规则
2、注意安全
结
束
部
分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：
四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
教学
反思
四 年级体育实践课教案
第 8 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
教学任务
学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二游戏：迎面传球
教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习：纵叉、横叉。
一组织：先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：如图三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。
三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
10
50
50
60
80
10
20
100
20
强
中
中
强
强
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
各组能基本完成传接球的动作。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 9 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
教学任务
学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操1-7节
跟随口令节拍，动作准确到位。
充分放松各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二投掷：双手向前、后抛实心球。
教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
三素质练习：纵叉、横叉。
一组织：先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：如图三
×××××××× оооооооо
Δ
×××××××× оооооооо
手腕、肩、腰腹的准备活动。
提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。
先练习向前抛，再练习向后抛
三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
50
50
60
80
10
20
100
20
大
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
学会投掷时正确的用力顺序。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 10 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
初步能做到在踏跳区准确起跳。
发展跳跃能力和腿部力量。
培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：踏跳准确。
1集体做上一、二、三步的起跳练习。
2加速跑20-30米。
3练习助跑踏准踏跳区。
4请同学示范。
5分组练习。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：熊行
一组织：分组练习。
教法：
1找到单脚起跳的感觉。
2练习助跑的节奏感。
3学生两人一组，互相纠正动作。
4请做的好的同学。
5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。
二组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：8米*3次
20
20
80
80
40
50
40
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
80%的学生能初步做到准确踏跳。
大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 11 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。
发展跳跃能力和腿部力量。
培养勇于进取和顽强的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。
1单脚交换向前跳10m
2快速跑20米。
3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。
4分组练习，快速助跑15米，在踏跳区准确起跳。
5请跳的好的同学表演。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：蟹行
一组织：分组练习。
1跳得轻松、自然。
2练习助跑的节奏感。
3关键能在踏跳区准确起跳。
4动作连贯，协调有力。
5教师指出优缺点。
二组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：8米×3次
30
20
80
80
40
大
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
80%的学生能初步做到准确踏跳。
大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 12 课时
教材
1.立定跳远 2.儿童马步
教学任务
掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。
提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时
间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：1-7节
要求：
动作跟随口令节拍，步调一致，到位。
充分活动各个关节、肌肉。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一立定跳远：
教学重点：
在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。
二.集体舞：儿童马步
教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。
三.素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习
教法：
讲解“挺身”动作的要求。并做示范。
请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。
分散分组练习。
集体小结。
继续练习。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：5个*3组
各15-
20次
300
350
50
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、录音机1台
技
术
技
能
60%-70%的学生做出挺身动作。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 13 课时
教材
1.跳跃 2.投掷
教学任务
学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
发展跳跃能力，增强腿部力量。
培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
2助跑几步，一脚蹬地起跳
3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
教学重点：起跳迅速有力。
二组织：分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：5次*3
60
80
100
10
50
40
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
80%的同学能迅速掷出沙包。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 14 课时
教材
1.跳跃 2.投掷
教学任务
学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
发展跳跃能力，增强腿部力量。
培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
2助跑几步，一脚蹬地起跳
3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
教学重点：起跳迅速有力。
二组织：分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：5次*3
60
80
100
10
50
40
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
80%的同学能迅速掷出沙包。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 15 课时
教材
1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
教学任务
学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。
做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游戏规则。
培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
腹背运动
腿部运动
全身运动
跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
基本部分
25
400米耐久跑
重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀
游戏：跳绳接力赛跑。
重点：学习跳绳跑。
三．素质练习：看或听信号移动
一组织：6人一组分散在跑道上
教法：教师讲解、示范跑的技术要领：
跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
练法：1.分组做60米跑
2.分组练习150米中速跑
3.400米耐久跑
二组织：分组练习。
教法：
教师讲解名称、方法和规则。
学生练习跳绳跑。
各队试做1次。
教师指出存在问题后，正式进行游戏。
三组织：如图二
要求：
2
1
2
30
30
140
350
50
大
大
大
大
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
田径场；短绳4根。
技
术
技
能
80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。
继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 16 课时
教材
1.50米放松跑 2.截住空中球
教学任务
能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。
发展速度素质，提高反应和灵敏素质。
培养机智、果断和顽强战斗的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习。（1-17节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
8*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
本部分
25
一.跑：50米放松跑。
教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。
二。游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三素质练习：
双人下蹲跳、前进
一组织：如图二。
原地摆臂练习。
原地高抬腿跑。
讲解示范放松跑。
一路纵队沿对角线放松跑。
二路纵队，鱼贯交叉放松跑。
50米放松跑。
二.组织：分成四组成圆圈站立。
讲解游戏名称、方法和规则。
学生分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：8米*3组
32
32
200
350
50
大
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、单杠、小排球
技
术
技
能
80%的学生能在保护与帮助下完成动作。
学生能学会游戏方法并积极的参与。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
130
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 17 课时
教材
1.迎面接力 2.马步组合练习
教学任务
初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。
发展跑的能力和协调性。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操1-7节
跟随口令节拍，动作到位，准确一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
跑；迎面接力
教学重点；迎面传接棒动作，能在跑动中完成传接动作
二.集体舞：马步组合练习。
教学重点：能随音乐节拍进行马步舞步的组合练习；
难点：马步动作时上下肢的协调配合和动作的表现力。
三素质练习：立位体前屈
一组织：分组练习
教法：
原地摆臂练习。
原地高抬腿练习。
教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。
学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。
分组比赛。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：5秒*3组
32
32
300
350
15
大
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、接力棒10根、录音机1台
技
术
技
能
学生能提高动作的正确性，能在跑动中完成传接棒动作。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
135
强度指数
1.6
四年级体育实践课教案
第 18 课时
教材
1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
教学任务
能知道迎面障碍接力跑的方法；记住游戏名称、方法和规则。
能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法；能在防守的条件下传、接球。
对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
跑：迎面障碍接力跑（30米）
重点：掌握迎面障碍接力跑的动作和方法。
明确规则：接棒人接棒后才能跑出；谁掉棒谁拾棒；碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三素质练习：双人下蹲跳、前进
一组织：先分散后分组练习
教法：
1.用慢跑、快跑 的方法练习障碍接力跑。
2.组织接力跑比赛。
学法：
1.分组由小组长组织练习，体会通过障碍物的方法和传接棒动作。
2.比赛时遵守规则，力争超越对手。
二组织：分成四组，分散练习。
教法：
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组，站成圆圈。
3.请一组同学试做。
4.各组进行游戏，教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：8米*3组
各20-
30次
300
350
50
大
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场 ，小排球、垫子、接力棒各4只
技
术
技
能
90%的学生能掌握迎面障碍接力跑的方法。
80%的同学能提高传接球的能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 19 课时
教材
1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
教学任务
能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。
初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。
练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一.跑：400米耐久跑
教学重点：耐久跑时的体力分配。
教学难点：克服极点现象。
二.游戏：跳进去拍人
教学重点：提示学生记住方法，遵守规则。
规则：躲闪队员不能出圈，否则算被拍着。双方队员只能用单脚跳着追或躲。
要求；注意安全。
一组织：先分散后分组练习
教法：
1.讲解示范动作要领
2.分组练习150米中速跑。要求跑的轻松、自然。
3.分组进行400米耐久跑。
学法：
1.观察教师示范，区分快速跑与耐久跑，初步理解耐久跑的技术要领。
2.分组采用150米跑的方法模拟耐久跑的练习并注意动作和呼吸的配合。
分组进行400米耐久跑。
二组织：分成四组，分组练习。
教法：
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.分散练习单脚跳。学生分组，在一定时间后左右脚交换跳。
3.各组进行游戏，教师巡回指导。
各1-2次
各2-3次
300
350
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场
技
术
技
能
80%的学生能掌握耐久跑的方法。
80%的学生能自觉运用规则积极游戏。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第20 课时
教材
1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
教学任务
掌握400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。
做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提高控球能力。
培养积极上进、勇于进取的品质.
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
腹背运动
腿部运动
全身运动
跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
基本部分
25
400米耐久跑
教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三．素质练习：
立卧撑
一组织：根据体能分组。
教法：
教师请学生复述技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
分组做60米跑
分组练习150米中速跑
400米耐久跑
二组织：分成四组成圆圈站立。。
教法：
讲解游戏名称、方法和规则。
学生分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
每组多加一球，多加一名防守队员增加游戏难度及密度。
三组织：如图二
要求：20秒*2组
2
1
1
2
30
30
120
350
40
大
大
大
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、小排球8只
技
术
技
能
85%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。
85%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 21 课时
教材
1. 耐久跑 2.游戏
教学任务
学生能知道400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。
做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高控球能力。
培养积极上进、勇于进取的品质.
课的结构
(分)
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
腹背运动
腿部运动
全身运动
跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
基本部分
25
400米耐久跑
教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三．素质练习：
立卧撑
一组织：6人一组分散在跑道上
教法：
教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
分组做60米跑
分组练习150米中速跑
400米耐久跑
二组织：分成四组成圆圈站立。。
教法：
讲解游戏名称、方法和规则。
学生分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
每组多加一球，增加游戏难度及密度。
三组织：如图二
要求：20秒*2组
2
1
2
2
30
30
140
350
40
大
大
大
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、小排球8只
技
术
技
能
80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。
80%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 22 课时
教材
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
挥臂快速有力,发展投掷能力。
培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二舞步：十字步、秧歌垫步
1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习：
立定跳远
一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二组织：如图二
教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。
三组织：如图二
要求：充分伸展。5*3组
20
10
3
40
80
40
60
40
50
40
中
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小沙包10只、录音机1只
技
术
技
能
80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。
80%的学生能学会两种舞步的方法。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 23 课时
教材
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
教学任务
学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
发展投掷能力。
培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
秒
强度
开始准备部分
5’
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
各3
|4
4x4
或8
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25’
一投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：立定跳远
一组织：先分散后分组练习。
1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二。组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：三次*5组
250
300
40
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小沙包10只、小排球20只
技
术
技
能
80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。
提高动作的准确性，学会躲闪的方法。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 24 课时
教材
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
教学任务
学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。
发展速度及力量素质。
培养刻苦、顽强的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：双手向前、后抛实心球。
教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
1专项准备活动。
2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。
3请学生试做抛掷的两种方法。
4分组练习
二.集体舞：秧歌垫步舞。
教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。
三素质练习：
立定跳远
一组织：如图三
×××××××× оооооооо
Δ
×××××××× оооооооо
手腕、肩、腰腹的准备活动。
提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。
先练习向前抛，再练习向后抛。
二.组织：双圈站立。
教法：
讲解示范秧歌垫步。
随节奏练习。
男女交换练习邀请者的动作。
三组织：如图二
要求：8-10次。
40
20
60
40
80
30
大
中
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、实心球20只、录音机1只
技
术
技
能
80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。
学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 25 课时
教材
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
发展投掷能力。
培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：对墙投掷小沙袋。
1集体做专项练习。
2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。
3继续讲解要领。
4分散练习。
5分组对墙投掷练习。
重点：学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速
二集体舞：秧歌垫步舞
教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。
难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。
三素质练习：
立定跳远
一组织：先分散后分组练习
手腕、两肩练习。
学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习，学会预备动作。
徒手做投掷分解动作。
体会动作要领。
侧向投掷动作，快速有力。
二组织：成里外圈站立。
复习、巩固上次课中的舞蹈动作。
教师讲解部分动作方法。
学生将部分动作连贯起来练习。
三组织：如图二
要求：8-10次
40
80
120
40
80
20
中
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、录音机1只
技
术
技
能
80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
继续学会9-16拍中的舞蹈动作。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 26 课时
教材
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
教学任务
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
发展投掷能力。
培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
秒
强度
开始准备部分
5’
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25’
一投掷：原地投掷垒球。（女生）
重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。
二.立定跳远
重点：合理安排，顺利完成考核任务。
三素质练习：
斗牛
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
手持绳结练习原地侧向投掷动作。
分组对面站立，用绳结做投掷练习。
分组对面站立，用垒球练习投掷动作。
二组织：分组考核
教法：
讲清考核要求。
分组练习。
分组考核。
小结考核情况。
三组织：如图二
要求：30秒*2组
300
350
60
中
中
大
结束部分
5’
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
技
术
技
能
80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
顺利完成考核任务
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 27 课时
教材
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
教学任务
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
发展投掷能力。
培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。
重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。
二.立定跳远（考核）
重点：合理安排，顺利完成考核任务。
三素质练习：
斗牛
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
手持绳结练习原地侧向投掷动作。
分组对面站立，用绳结做投掷练习。
分组对面站立，用垒球练习投掷动作。
二组织：分组考核
教法：
讲清考核要求。
分组练习。
分组考核。
小结考核情况。
三组织：如图二
要求：
16
16
16
20
16
10
300
350
20
中
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
技
术
技
能
80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
顺利完成考核任务
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 28 课时
教材
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
教学任务
进一步学习原地侧向投掷垒球动作。
发展投掷能力。
培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。
重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。
二.集体舞：秧歌垫步舞。
教学重点：能随音乐节拍进行连贯完整练习；
难点：双人舞蹈动作配合的协调性，以及动作的表现力。
三素质练习：双人蹲跳、前进、后退。
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
教师讲解、提示投掷动作要领。
4列横队集体快速练习挥臂动作。
分组练习垒球掷远。
二组织：
教法：
分段复习前两次课动作。
带领学生进行连贯的完整练习。
3.教师利用自身动作，激发学生舞蹈时的欢乐情绪。
三组织：如图二
要求：10秒*3组
15
10
20
300
350
50
中
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、录音机1台
技
术
技
能
80%的学生能改进蹬地、转体、挥臂动作。
能随音乐节拍连贯完整练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四 年级体育实践课教案
第 29 课时
教材
1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步
教学任务
提高投掷动作的正确性和协调性。
发展投掷能力。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。（考核）
重点：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成好投掷考核任务。
二.集体舞：儿童马步
教学重点：学会儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。
三素质练习：正压腿
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
教师宣布考核方法、规则和标准。
学生试投2次。
考核：每人轮流投3次。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：上体正直。8*8拍
32
32
16
300
350
50
中
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、录音机1台
技
术
技
能
学生能提高动作的正确性，完成考核任务。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 30 课时
教材
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
教学任务
1能试做出握拍及推挡动作。
2提高反应速度和协调性。
3培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
乒乓球；握拍、颠球、推挡
教学重点：熟悉球性，初步掌握推挡击球的正确部位。
游戏：跳绳接力赛跑。
重点：学习跳绳跑。
三素质练习：看或听信号移动
一组织：先分散后分组练习
教法：
教师示范讲解握拍方法。
教师讲解、示范原地颠球动作。
拍面颠球。自抛自打的单面颠球。
对墙任意击球。
教师讲解并示范推挡动作。
持拍做推挡乒乓球练习。
二组织：分组练习。
教法：
教师讲解名称、方法和规则。
学生练习跳绳跑。
各队试做1次。
教师指出存在问题后，正式进行游戏。
三组织：如图二
要求：注意力集中。4组练习。
300
350
50
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。
技
术
技
能
1、70%的学生能试做出握拍及推挡动作。
2、继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 31 课时
教材
1.乒乓球 2.跳绳（考核）
教学任务
1、能试做出正手攻球的基本动作；积极准备，认真完成跳绳考核任务
2、提高学生手眼配合能力；在考核中提高自己的成绩。
3、培养学生机智、果断的意志品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
乒乓球：正手攻球
教学重点： 介绍正手攻球的正确方法。
游戏：跳绳（考核）
重点：使学生发挥出练习时的最好水平。
三素质练习：看或听信号移动
一组织：先分散后分组练习
教法：
复习颠球和推挡动作（持拍无球练习和有球练习）。
教师讲解、示范正手攻球动作。
学生持拍随老师的示范做正手攻球的模仿练习。
对墙做正手攻球练习。
在乒乓球台上，两人配合做正手攻球练习。
二组织：分组练习。
教法：
教师讲解考核方法、要求。
集体试练习一次。
分组考核。
三组织：如图二
要求：注意力集中。15秒*3组练习。
各20-
30次
300
350
50
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。
技
术
技
能
70%的学生能试做出正手攻球动作
90%的同学能达到合格的要求。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 32 课时
教材
1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑
教学任务
能知道正手攻球的动作方法；记住游戏名称、方法和规则。
能做出正手攻球的动作；能掌握跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
认真参加练习活动，与同伴互相配合，表现出敏捷、果断的素质。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整
一、学生学情分析 小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。
二、教学目标 1、具有积极参与体育活动的态度和行为：学生将能够乐于参加各种游戏活动； 认真上好体育课。用科学的方法参与体育活动 2、获得运动基础知识；学习和应用运用技能：学生将能够：在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；安全地进行体育活动.获得野外活动的基本技能。 3、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。 4、学会通过体育活动等方法调空情绪学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现；观察并简单描述退步或失败时的心情。根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展。 5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 三、教材分析： 小学教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 四、教学措施： 1、采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。 2、小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。 3、因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。 4、高年级的学生可采用一些分组轮换的方法，由小组长带领进行练习，充分发挥小组长的带头作用。
小学四年级《体育与健康》第二学期教学进度表
周次
课次
教学内容
备注
一
1
队列队形练习
2
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
3
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
二
4
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
5
1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：守卫红旗；
6
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
三
7
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
8
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
9
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
四
10
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
11
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
12
1.立定跳远 2.儿童马步
五
13
1.跳跃 2.投掷
14
1.跳跃 2.投掷
15
1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
六
16
1.50米放松跑 2.截住空中球
17
1.迎面接力 2.马步组合练习
18
1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
七
19
1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
20
1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
21
1. 耐久跑 2.游戏
八
22
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
23
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
24
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
九
25
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
26
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
27
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
十
28
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
29
1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步
30
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
十一
31
1.乒乓球 2.跳绳（考核）
32
1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑
33
1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑
十二
34
1.屈腿悬垂 2.快快跳起
35
1.民族传统体育:武术操（复习） 2.选用教材：“8”字接力赛跑
36
1.武术：武术操（考核） 2.游戏：跳绳接力赛跑
十三
37
1.小足球 2.游戏：截住空中球
38
1.小足球 2.游戏：截住空中球
39
1、50米全程跑 2、发展速度能力的练习
十四
40
1、跨越式跳高（助跑起跳）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
41
1、跨越式跳高（过杆技术）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
42
1、跨越式跳高（完整动作）2、素质练习“Z”字形跳跃练习。
十五
43
1、双手前抛实心球 2、运球接力
44
1、双手前抛实心球 2、小游戏：“炸碉堡”
45
体育常识：跑、跳、投掷和体操对身体的作用
十六
46
体育常识：乒乓球
47
养生之道：背要常暖，胸要常护
48
健康常识：准备活动和整理活动的作用
四年级体育实践课教案
第 1 课时
教学
内容
队列队形练习
教学
目标
?通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
顺序
时间
教学内容
组织教法与要求
练习次数
练习
时间
开
始
部
分
5′
?
?
一、组织班级课堂队形
?
二、宣布本次课的内容与目标
1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。
队形：
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
????? ☆
基
本
部
分
35
一、队列练习
1、立正
教学重点：
①身体正直
②重心上提
③手臂位置正确
④眼有神
2、稍息
教学重点：
①上体保持立正姿势
②出脚方向和距离正确
③重心在两脚之间
?
3、整齐：向右看—齐
教学重点：
①转头迅速一致
②碎步调整看齐快
③前后对正，左右一线
④间隔跳高符合要求
?
?
?
?
?
?
4、报数
教学重点：
①报数准确迅速
②声音短促宏亮
?
?
5、解散
动作要点：听到口令后，迅速离开原位，
?
6、集合
教学重点：
①快—全体集合学生跑步要快，基准学生和排头站位要快，看齐要快，
②静—集合时不说笑，不打闹，
③齐---左右看齐，前后对正看齐，队形整齐。
?
?
7、向左（右）转
教学重点：
①转体时上体正直，重心稳。
②轴心脚明确
③方向正
④两腿挺，并腿齐
?
?
?
8、齐步---走
教学重点：
①精神面貌---精神饱满
②第一步---大而有力，是向前迈出去的
③臂的动作---自然摆臂
④上体----正直
⑤步速均匀中速行进
组织：五列横队
队形：同上
教学方法：
1、教师介绍动作要点，后口令指挥学生练习
2、教师针对发现问题如：扣肩含胸、身体左右倾斜、撅臀等情况进行讲解示范。
3、提出要求，分组练习，教师或小组长逐个纠正，巡回指导。
教学方法：同立正
教学方法：
1、按要领反复练习转头
2、教师逐个纠正，指出问题。教师首先到基准学生的正前方，纠正其方向和立正姿势，然后回到原位下达口令。
3、按组分开练习，组长纠正，教师检查。
4、集体连续做看齐动作，看齐后可令基准学生向前一步或半面向左，向右转，学生再练习看齐，教师再纠正学生的方向和身体姿势。
教学方法：
1、练习短促宏亮地报数。
2、反复练习转头报数，
3、通过“报数游戏”练习，（如“1、2、3”改为“3、2、1报数；用不相同动物名称报数；报数时不许报有5的倍数数字。
?
稍息时，先立正，然后迅速离开原位，
教学方法：
1、讲解集合的方法，要求和集合的手势变化。可利用口诀讲解动作，便于学生记忆，“三快、一齐、不说笑，”
2、教师原地不断变换方向练习集合（横、纵队集合）随时指出问题改进，
3、教师在跑动中变换集合位置和方向，还可分男女比赛
教学方法：
1、示范讲解动作方法。
2、进行分解教学，听到“分解动作向左（右）转---”的口令后，按照向左（右）转的动作方法，转向左（右）方；听到“二”的口令后，后脚迅速靠拢前脚成立正姿势。
3、集体完整练习，在统一口令下集体练习，及时纠正动作，
4、分组练习教学比赛，提高练习兴趣。
教学方法：
1、示范讲解动作要领。
2、练习原地摆臂：
a、分解练习、b、由慢到快连续摆臂练习。
3、原地臂腿配合练习。口令：“原地踏步---走！”听到口令后，原地踏步，两臂按要领自然摆动。
4、分组练习齐步走和立定。教师、小组长分别检查纠正动作。
5、集体统一练习齐步行进和立定。
2~3
3次
2次
5次
4方位
6
5
4
1-???2分钟
休息1分钟
结束部分
5
?
?教师指导学生小结、答疑；布置下课作业。
组织：成五列横队
队形：同上
要求：调动起学生学习的积极性。
教学小结
四 年级体育实践课教案
第 2 课时
教材
1、课堂常规： 基本队列队形练习 2、游戏：穿过小树林
教学目标
1、认知目标：?通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、技能目标：复习立正、稍息、看齐、报数，向左、右、后转，队形的变换。掌握原地踏步、齐步走动作。
3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学重点
培养学生遵守课堂纪律、一切行动听指挥的习惯。
教学难点
动作规范、行动统一。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、小游戏：
“反口令”
3’
2’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基
本
部
分
一：基本队列队形练习
复习立正、稍息、看齐、报数
5’
多次
组织方法：同上
教学方法：?
教师讲动作方法和要领
?教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、形成正确的站立姿势
基
本
部
分
向左、右、后转
向左转
向右转
向后转
原地踏步、齐步走
①原地踏步走
②齐步走
二、游戏：
穿过小树林
5’
10’
5’
多次
多次
组织方法：同上
教学方法：?
教师讲动作方法和要领
?教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、转动时保持上体立正姿势
组织方法：同上
教学方法：?
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满
2、齐步走要求队行保持整齐
组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
结
束
部
分
一、放松活动：
后退跑。
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别。
5’
1
组织方法：四列横队
教学方法：
教师喊口令、学生愉快的完成动作
教学要求：
充分放松身心
教学
器材
教学
提示
1、教学中让学生了解体育课堂常规的重要性，以及严格的纪律要求。使体育课堂教学做到形散而神不散。
2、让学生能养成正确的站立、行走身体姿势。
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 3 课时
教材
1、队列队形左右转弯齐步走 2、游戏：木头人
教学目标
1、认知目标：?通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、技能目标：学习掌握左、右转弯齐步走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学重点
基准学生转弯处转弯
教学难点
转弯走过程中保持间隔和排面整齐
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
中等速度跑步400米
放松走200米
3’
2’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
教学方法：
1）讲解教学内容
教学要求：
控制节奏、调整呼吸
基
本
部
分
一：行进间队列队形学习
1、复习齐步走
2学习左（右）转弯齐步走
口令：左（右）转弯齐步走
动作要领：当听到“左（右）
5’
20’
多次
组织方法：同上
教学要求：
动作一致,精神饱满
组织方法：同上
基
本
部
分
转弯齐步走”的口令，轴翼学生踏步，并逐渐向左（右）转动；尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度踏步并取齐。听口令前进或者停止。
二：游戏
木头人
学生在一个规定场地内自由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。
5’
多次
多次
教学方法：?
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、找准基准学生转弯处。
3、转弯走过程中保持间隔和排面整齐。
组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
结
束
部
分
一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别
5’
1
组织方法：四列横队
教学
器材
教学
提示
1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 4 课时
教材
1、队列队形：行进间左右转弯走 2、游戏：木头人
教学目标
1、认知目标：?通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
2、技能目标：学习掌握行进间左、右转弯走动作方法。
3、情感目标；培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。
教学重点
基准学生转弯处转弯
教学难点
转弯走过程中保持间隔和排面整齐
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、小游戏：
“反口令”
3’
2’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基
本
部
分
一：行进间队列队形学习
1、复习原地左（右）转弯齐步走
2学习左（右）转弯走
口令：左（右）转弯走
动作要领：当听到“左（右）
5’
20’
多次
组织方法：同上
教学要求：
动作一致,精神饱满
组织方法：同上
基
本
部
分
转弯走”的口令，轴翼学生
踏步，并逐渐向左（右）转动；尔后按照原步法照直行进。其他学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进。外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度踏步并取齐。听口令前进或者停止。
二：游戏
木头人
学生在一个规定场地内自由活动，听到老师喊出“木头人”时，马上保持现有动作、禁止下来。
5’
多次
多次
教学方法：?
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、找准基准学生转弯处。
3、转弯走过程中保持间隔和排面整齐。
组织方法：分散队形
教学方法：
教师讲解游戏规则
结束
部分
一、小结本课：
教学目标完成情况
二、整理场地。
三、师生道别
5’
1
组织方法：四列横队
教学
器材
教学
提示
1、学生行进至基准学生转弯处转向新的方向跟进
2、外翼第一名学生用大步行进并同相邻学动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 5 课时
教材
1、复习七彩阳光预备节---第四节 2、游戏：守卫红旗；
教学目标
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。
教学难点
姿势标准、力达指尖。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米
3’
5’
1
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基
本
部
分
一：复习《七彩阳光》
（1）预备节
（2）伸展运动
（3）扩胸运动
组织方法：体操队形
教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
基
本
部
分
（4）踢腿运动
（5）体侧运动
二：小游戏
守卫红旗
方法略
20’
7’
多次
多次
教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节
及时纠正错误动作。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、动作到位、力达指尖
组织方法：
圆形队伍
教学方法：
教师讲解游戏规则
教学要求：
1、遵守游戏规则
2、注意安全
结束
部分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 6 课时
教材
1、复习七彩阳光第五节---第八节 2、游戏：数数抱团
教学目标
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固预备节—第四节动作。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。
教学难点
姿势标准、力达指尖。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米
3’
5’
1
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基本
部分
一：复习《七彩阳光》
（1）体转运动
（2）腹背运动
多次
组织方法：体操队形
教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
?2、教师做正确的示范。
基
本
部
分
（3）跳跃运动
（4）整理运动
二：游戏
数数抱团
方法略
20’
7’
多次
3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节
及时纠正错误动作。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、动作到位、力达指尖
组织方法：
散队
教学方法：
教师讲解游戏规则
教学要求：
1、遵守游戏规则
2、注意安全
结束
部分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：
四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
教学
反思
四年级体育实践课教案
第 7 课时
教材
1、完整练习《七彩阳光》 2、小游戏“篮球与乒乓球”
教学目标
1、认知目标：通过本课时学习，让学生进一步熟悉《七彩阳光》广播操。
2、技能目标：进一步复习巩固《七彩阳光》广播操全套动作、合音乐节奏。
3、情感目标；培养学生的团队合作精神、增强学生集体荣誉感。
教学重点
规范每一节操的动作标，做的动作标准无错误。
教学难点
姿势标准、力达指尖。
课的结构
教学内容
运动量
组织教法与要求
时间
次数
准 备 部 分
一、课堂常规:
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。
3、安排见习生
二、准备活动
慢跑300米——
放松走200米
3’
5’
1
组织方法：
××××××××××
××××××××××
××××××××××
××××××××××
◎
教学要求：
集合站队 快、齐、静
体育委员要做好教师的帮手
教学方法：
1）讲解教学内容
2）提高学生兴趣
基本
部分
一：完整练习《七彩阳光》
20’
组织方法：体操队形
教学方法：
教师喊口令
1、教师讲动作方法和要领
2、教师做正确的示范。
基
本
部
分
二：小游戏
“篮球与乒乓球”
方法：游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说：“篮球！”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说：“乒乓球！”
同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则：①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
7’
3、教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节
4及时纠正错误动作。
教学要求：
1、动作一致,精神饱满。
2、动作到位、力达指尖
组织方法：
圆形队伍
教学方法：
教师讲解游戏规则
教学要求：
1、遵守游戏规则
2、注意安全
结
束
部
分
一、放松活动：
二、小结本课：
教学目标完成情况
三、整理场地。
四、师生道别
5’
1
组织方法：
四列横队
教学
器材
教学
提示
1、教学过程中要让学生养成从预备姿势开始就要保持立正姿势、做到力达指尖的要求，并且始终贯穿于每一个八拍中。
2、规范每一个动作，紧抓动作质量。
教学
反思
四 年级体育实践课教案
第 8 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
教学任务
学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1伸展运动
2头部运动
3肩部运动
4四肢运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二游戏：迎面传球
教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则并请学生示范。
2各队试做1次。
3正式记分比赛。
三素质练习：纵叉、横叉。
一组织：先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：如图三
×××× 5米 ××××
×××× ××××
оооо оооо
оооо оооо
Δ
方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。
三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
10
50
50
60
80
10
20
100
20
强
中
中
强
强
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
各组能基本完成传接球的动作。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 9 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球
教学任务
学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
培养自信心和克服困难的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操1-7节
跟随口令节拍，动作准确到位。
充分放松各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
40
80
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
1单足交换向前跳
2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
二投掷：双手向前、后抛实心球。
教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
三素质练习：纵叉、横叉。
一组织：先分散后分组练习。
1分散练习。
2分组练习。落地处放垫子。
3摆动腿先着地，落地轻巧。
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。
二组织：如图三
×××××××× оооооооо
Δ
×××××××× оооооооо
手腕、肩、腰腹的准备活动。
提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。
先练习向前抛，再练习向后抛
三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
50
50
60
80
10
20
100
20
大
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业、宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
50
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
学会投掷时正确的用力顺序。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 10 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
初步能做到在踏跳区准确起跳。
发展跳跃能力和腿部力量。
培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：踏跳准确。
1集体做上一、二、三步的起跳练习。
2加速跑20-30米。
3练习助跑踏准踏跳区。
4请同学示范。
5分组练习。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：熊行
一组织：分组练习。
教法：
1找到单脚起跳的感觉。
2练习助跑的节奏感。
3学生两人一组，互相纠正动作。
4请做的好的同学。
5教师随时指导学生调整助跑距离和步点。
二组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：8米*3次
20
20
80
80
40
50
40
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
80%的学生能初步做到准确踏跳。
大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 11 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。
发展跳跃能力和腿部力量。
培养勇于进取和顽强的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：蹲踞式跳远
教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。
1单脚交换向前跳10m
2快速跑20米。
3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。
4分组练习，快速助跑15米，在踏跳区准确起跳。
5请跳的好的同学表演。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：蟹行
一组织：分组练习。
1跳得轻松、自然。
2练习助跑的节奏感。
3关键能在踏跳区准确起跳。
4动作连贯，协调有力。
5教师指出优缺点。
二组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：8米×3次
30
20
80
80
40
大
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
80%的学生能初步做到准确踏跳。
大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 12 课时
教材
1.立定跳远 2.儿童马步
教学任务
掌握上下肢协调有力的立定跳远动作；熟练掌握儿童马步的基本动作。
提高学生下肢的爆发力；提高学生马步舞步动作的协调性和节奏感。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时
间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：1-7节
要求：
动作跟随口令节拍，步调一致，到位。
充分活动各个关节、肌肉。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一立定跳远：
教学重点：
在原有的技术动作要求基础上，增加挺身的要求。
二.集体舞：儿童马步
教学重点：熟练掌握儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。
三.素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习
教法：
讲解“挺身”动作的要求。并做示范。
请学生示范，正反对比示范。以加深学生印象。
分散分组练习。
集体小结。
继续练习。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：5个*3组
各15-
20次
300
350
50
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、录音机1台
技
术
技
能
60%-70%的学生做出挺身动作。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 13 课时
教材
1.跳跃 2.投掷
教学任务
学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
发展跳跃能力，增强腿部力量。
培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
2助跑几步，一脚蹬地起跳
3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
教学重点：起跳迅速有力。
二组织：分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：5次*3
60
80
100
10
50
40
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
80%的同学能迅速掷出沙包。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 14 课时
教材
1.跳跃 2.投掷
教学任务
学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。
发展跳跃能力，增强腿部力量。
培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1胸部运动
2体侧运动
3体转运动
4腹背运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。
1做单足交换向前跳
2助跑几步，一脚蹬地起跳
3分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。
二.对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
三素质练习：俯卧撑
一组织：先分散后分组练习。
教法：
示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。
教学重点：起跳迅速有力。
二组织：分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：5次*3
60
80
100
10
50
40
大
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评
三收还器材
四布置课后作业，宣布下课
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只
技
术
技
能
80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。
80%的同学能迅速掷出沙包。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 15 课时
教材
1. 耐久跑 2.游戏：跳绳接力赛跑
教学任务
学生能知道400米耐久跑的正确方法；能试做出握拍及推挡动作；知道比赛的方法和要求。
做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高反应速度和协调性；能遵守游戏规则。
培养积极上进、勇于进取的品质；同学间能够团结友爱。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
腹背运动
腿部运动
全身运动
跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
基本部分
25
400米耐久跑
重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀
游戏：跳绳接力赛跑。
重点：学习跳绳跑。
三．素质练习：看或听信号移动
一组织：6人一组分散在跑道上
教法：教师讲解、示范跑的技术要领：
跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
练法：1.分组做60米跑
2.分组练习150米中速跑
3.400米耐久跑
二组织：分组练习。
教法：
教师讲解名称、方法和规则。
学生练习跳绳跑。
各队试做1次。
教师指出存在问题后，正式进行游戏。
三组织：如图二
要求：
2
1
2
30
30
140
350
50
大
大
大
大
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
田径场；短绳4根。
技
术
技
能
80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。
继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 16 课时
教材
1.50米放松跑 2.截住空中球
教学任务
能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑。
发展速度素质，提高反应和灵敏素质。
培养机智、果断和顽强战斗的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习。（1-17节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
8*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
本部分
25
一.跑：50米放松跑。
教学重点：学会放松跑，跑的自然、放松。
二。游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三素质练习：
双人下蹲跳、前进
一组织：如图二。
原地摆臂练习。
原地高抬腿跑。
讲解示范放松跑。
一路纵队沿对角线放松跑。
二路纵队，鱼贯交叉放松跑。
50米放松跑。
二.组织：分成四组成圆圈站立。
讲解游戏名称、方法和规则。
学生分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：8米*3组
32
32
200
350
50
大
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、单杠、小排球
技
术
技
能
80%的学生能在保护与帮助下完成动作。
学生能学会游戏方法并积极的参与。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
130
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 17 课时
教材
1.迎面接力 2.马步组合练习
教学任务
初步学会迎面传接棒动作和方法，能在跑动中完成传接动作。
发展跑的能力和协调性。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操1-7节
跟随口令节拍，动作到位，准确一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
跑；迎面接力
教学重点；迎面传接棒动作，能在跑动中完成传接动作
二.集体舞：马步组合练习。
教学重点：能随音乐节拍进行马步舞步的组合练习；
难点：马步动作时上下肢的协调配合和动作的表现力。
三素质练习：立位体前屈
一组织：分组练习
教法：
原地摆臂练习。
原地高抬腿练习。
教师讲解、示范迎面传接棒动作。并请学生示范。
学生排成4列横队，每两列对面站立，练习迎面传接动作。
分组比赛。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：5秒*3组
32
32
300
350
15
大
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、接力棒10根、录音机1台
技
术
技
能
学生能提高动作的正确性，能在跑动中完成传接棒动作。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
135
强度指数
1.6
四年级体育实践课教案
第 18 课时
教材
1.跑：迎面障碍接力跑 2.选用教材：截住空中球
教学任务
能知道迎面障碍接力跑的方法；记住游戏名称、方法和规则。
能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法；能在防守的条件下传、接球。
对练习有浓厚兴趣，能团结友爱、互相协作。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
跑：迎面障碍接力跑（30米）
重点：掌握迎面障碍接力跑的动作和方法。
明确规则：接棒人接棒后才能跑出；谁掉棒谁拾棒；碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三素质练习：双人下蹲跳、前进
一组织：先分散后分组练习
教法：
1.用慢跑、快跑 的方法练习障碍接力跑。
2.组织接力跑比赛。
学法：
1.分组由小组长组织练习，体会通过障碍物的方法和传接棒动作。
2.比赛时遵守规则，力争超越对手。
二组织：分成四组，分散练习。
教法：
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.学生分组，站成圆圈。
3.请一组同学试做。
4.各组进行游戏，教师巡回指导。
三组织：如图二
要求：8米*3组
各20-
30次
300
350
50
大
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场 ，小排球、垫子、接力棒各4只
技
术
技
能
90%的学生能掌握迎面障碍接力跑的方法。
80%的同学能提高传接球的能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 19 课时
教材
1.400米耐久跑 2.游戏；跳进去拍人
教学任务
能知道400米耐久跑的正确方法；能记住游戏方法和规则。
初步做到跑时动作协调、轻快，呼吸有节奏，跑的持久；能勇敢顽强的进行游戏。
练习中能勇于克服困难，培养坚持到底的顽强意志。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一.跑：400米耐久跑
教学重点：耐久跑时的体力分配。
教学难点：克服极点现象。
二.游戏：跳进去拍人
教学重点：提示学生记住方法，遵守规则。
规则：躲闪队员不能出圈，否则算被拍着。双方队员只能用单脚跳着追或躲。
要求；注意安全。
一组织：先分散后分组练习
教法：
1.讲解示范动作要领
2.分组练习150米中速跑。要求跑的轻松、自然。
3.分组进行400米耐久跑。
学法：
1.观察教师示范，区分快速跑与耐久跑，初步理解耐久跑的技术要领。
2.分组采用150米跑的方法模拟耐久跑的练习并注意动作和呼吸的配合。
分组进行400米耐久跑。
二组织：分成四组，分组练习。
教法：
1.讲解游戏名称、方法和规则。
2.分散练习单脚跳。学生分组，在一定时间后左右脚交换跳。
3.各组进行游戏，教师巡回指导。
各1-2次
各2-3次
300
350
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场
技
术
技
能
80%的学生能掌握耐久跑的方法。
80%的学生能自觉运用规则积极游戏。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第20 课时
教材
1. 耐久跑 2.选用教材：截住空中球
教学任务
掌握400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。
做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；继续提高控球能力。
培养积极上进、勇于进取的品质.
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
腹背运动
腿部运动
全身运动
跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
基本部分
25
400米耐久跑
教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三．素质练习：
立卧撑
一组织：根据体能分组。
教法：
教师请学生复述技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
分组做60米跑
分组练习150米中速跑
400米耐久跑
二组织：分成四组成圆圈站立。。
教法：
讲解游戏名称、方法和规则。
学生分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
每组多加一球，多加一名防守队员增加游戏难度及密度。
三组织：如图二
要求：20秒*2组
2
1
1
2
30
30
120
350
40
大
大
大
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、小排球8只
技
术
技
能
85%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。
85%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 21 课时
教材
1. 耐久跑 2.游戏
教学任务
学生能知道400米耐久跑的正确方法；能在游戏中体验到传接球的正确动作方法。
做到跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久；提高控球能力。
培养积极上进、勇于进取的品质.
课的结构
(分)
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
自编徒手操操
1.扩胸运动
2.体转运动
3.体侧运动
腹背运动
腿部运动
全身运动
跳跃运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
″
强度
基本部分
25
400米耐久跑
教学重点：跑时动作协调、轻快，步幅均匀
二.游戏：截住空中球
教学重点：在防守的条件下提高传接球的技术。
三．素质练习：
立卧撑
一组织：6人一组分散在跑道上
教法：
教师讲解、示范跑的技术要领：跑时动作协调、轻快，步幅均匀，呼吸有节奏，跑得持久
分组做60米跑
分组练习150米中速跑
400米耐久跑
二组织：分成四组成圆圈站立。。
教法：
讲解游戏名称、方法和规则。
学生分组，站成圆圈。
请一组同学试做。
各组进行游戏，教师巡回指导。
每组多加一球，增加游戏难度及密度。
三组织：如图二
要求：20秒*2组
2
1
2
2
30
30
140
350
40
大
大
大
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、小排球8只
技
术
技
能
80%左右的学生能较好地完成400耐久跑练习，动作协调。
80%的学生能在游戏中提高自己的传接球能力。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 22 课时
教材
1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。
挥臂快速有力,发展投掷能力。
培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
3
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二舞步：十字步、秧歌垫步
1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法
2用音乐伴奏进行练习。
三素质练习：
立定跳远
一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二组织：如图二
教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。
1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。
2教师用动作提示学生练习的节奏。
三组织：如图二
要求：充分伸展。5*3组
20
10
3
40
80
40
60
40
50
40
中
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小沙包10只、录音机1只
技
术
技
能
80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。
80%的学生能学会两种舞步的方法。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 23 课时
教材
1.对墙投掷小沙袋 2.冲过火力网
教学任务
学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
发展投掷能力。
培养机智、勇敢、果断的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
秒
强度
开始准备部分
5’
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
各3
|4
4x4
或8
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25’
一投掷：对墙投掷小沙袋。
教学重点：快速有力的挥臂投出动作。
1集体做专项练习。
2分散练习原地投掷动作。
3讲解、示范投掷动作
4学生徒手练习。
5分组对墙投掷练习。
二游戏：冲过火力网
教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。
难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。
1学生分成两队
2讲解游戏方法、规则
3记分比赛。
三素质练习：立定跳远
一组织：先分散后分组练习。
1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。
1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。
2.体会“鞭打”动作。
3.转体挥臂快速有力。
4、5教师巡回指导。
二。组织：如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守，守队每人一个沙包。
2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织：如图二
要求：三次*5组
250
300
40
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小沙包10只、小排球20只
技
术
技
能
80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。
提高动作的准确性，学会躲闪的方法。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 24 课时
教材
1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞
教学任务
学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。
发展速度及力量素质。
培养刻苦、顽强的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
完整练习。（1-12节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：双手向前、后抛实心球。
教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。
1专项准备活动。
2讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。
3请学生试做抛掷的两种方法。
4分组练习
二.集体舞：秧歌垫步舞。
教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。
三素质练习：
立定跳远
一组织：如图三
×××××××× оооооооо
Δ
×××××××× оооооооо
手腕、肩、腰腹的准备活动。
提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。
教师讲评，要求学生特别注意用力顺序的要领。
先练习向前抛，再练习向后抛。
二.组织：双圈站立。
教法：
讲解示范秧歌垫步。
随节奏练习。
男女交换练习邀请者的动作。
三组织：如图二
要求：8-10次。
40
20
60
40
80
30
大
中
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、实心球20只、录音机1只
技
术
技
能
80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。
学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 25 课时
教材
1.对墙投掷轻物 2.韵律活动和舞蹈
教学任务
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
发展投掷能力。
培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：对墙投掷小沙袋。
1集体做专项练习。
2讲解、示范原地侧向投掷垒球动作。
3继续讲解要领。
4分散练习。
5分组对墙投掷练习。
重点：学会原地侧向投掷动作，挥臂迅速
二集体舞：秧歌垫步舞
教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中的部分舞蹈动作。
难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。
三素质练习：
立定跳远
一组织：先分散后分组练习
手腕、两肩练习。
学生随教师的讲解做投掷预备动作。反复练习，学会预备动作。
徒手做投掷分解动作。
体会动作要领。
侧向投掷动作，快速有力。
二组织：成里外圈站立。
复习、巩固上次课中的舞蹈动作。
教师讲解部分动作方法。
学生将部分动作连贯起来练习。
三组织：如图二
要求：8-10次
40
80
120
40
80
20
中
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、录音机1只
技
术
技
能
80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
继续学会9-16拍中的舞蹈动作。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 26 课时
教材
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
教学任务
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
发展投掷能力。
培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
秒
强度
开始准备部分
5’
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25’
一投掷：原地投掷垒球。（女生）
重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。
二.立定跳远
重点：合理安排，顺利完成考核任务。
三素质练习：
斗牛
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
手持绳结练习原地侧向投掷动作。
分组对面站立，用绳结做投掷练习。
分组对面站立，用垒球练习投掷动作。
二组织：分组考核
教法：
讲清考核要求。
分组练习。
分组考核。
小结考核情况。
三组织：如图二
要求：30秒*2组
300
350
60
中
中
大
结束部分
5’
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
技
术
技
能
80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
顺利完成考核任务
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 27 课时
教材
1.原地投掷垒球 2.立定跳远（考核）
教学任务
学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
发展投掷能力。
培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。
重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。
二.立定跳远（考核）
重点：合理安排，顺利完成考核任务。
三素质练习：
斗牛
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
手持绳结练习原地侧向投掷动作。
分组对面站立，用绳结做投掷练习。
分组对面站立，用垒球练习投掷动作。
二组织：分组考核
教法：
讲清考核要求。
分组练习。
分组考核。
小结考核情况。
三组织：如图二
要求：
16
16
16
20
16
10
300
350
20
中
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、直尺
技
术
技
能
80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。
顺利完成考核任务
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 28 课时
教材
1.原地投掷垒球 2.秧歌垫步舞
教学任务
进一步学习原地侧向投掷垒球动作。
发展投掷能力。
培养认真学习和遵守纪律的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。
重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。
二.集体舞：秧歌垫步舞。
教学重点：能随音乐节拍进行连贯完整练习；
难点：双人舞蹈动作配合的协调性，以及动作的表现力。
三素质练习：双人蹲跳、前进、后退。
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
教师讲解、提示投掷动作要领。
4列横队集体快速练习挥臂动作。
分组练习垒球掷远。
二组织：
教法：
分段复习前两次课动作。
带领学生进行连贯的完整练习。
3.教师利用自身动作，激发学生舞蹈时的欢乐情绪。
三组织：如图二
要求：10秒*3组
15
10
20
300
350
50
中
中
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、跳绳20根、录音机1台
技
术
技
能
80%的学生能改进蹬地、转体、挥臂动作。
能随音乐节拍连贯完整练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四 年级体育实践课教案
第 29 课时
教材
1.原地投掷垒球（考核） 2.儿童马步
教学任务
提高投掷动作的正确性和协调性。
发展投掷能力。
培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
第二套儿童广播体操
1腿部运动
2全身运动
3跳跃运动
4整理运动
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一投掷：原地投掷垒球。（考核）
重点：提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成好投掷考核任务。
二.集体舞：儿童马步
教学重点：学会儿童马步的基本动作及马步、踏点马步和小跑马步。
三素质练习：正压腿
一组织：先分散后分组练习
教法：
两人一组对压肩练习。
持绳做鞭打练习。
两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。
教师宣布考核方法、规则和标准。
学生试投2次。
考核：每人轮流投3次。
二组织：
教法：
讲解、示范舞步表现马的动作方法。
着重加强手臂与腿部动作的协调配合练习。
学生跟随做各种马步动作。
4.启发学生自己组合练习，自我表现。
三组织：如图二
要求：上体正直。8*8拍
32
32
16
300
350
50
中
中
中
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、小垒球20只、录音机1台
技
术
技
能
学生能提高动作的正确性，完成考核任务。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 30 课时
教材
1.乒乓球 2.跳绳接力赛跑
教学任务
1能试做出握拍及推挡动作。
2提高反应速度和协调性。
3培养积极上进、勇于进取的品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
乒乓球；握拍、颠球、推挡
教学重点：熟悉球性，初步掌握推挡击球的正确部位。
游戏：跳绳接力赛跑。
重点：学习跳绳跑。
三素质练习：看或听信号移动
一组织：先分散后分组练习
教法：
教师示范讲解握拍方法。
教师讲解、示范原地颠球动作。
拍面颠球。自抛自打的单面颠球。
对墙任意击球。
教师讲解并示范推挡动作。
持拍做推挡乒乓球练习。
二组织：分组练习。
教法：
教师讲解名称、方法和规则。
学生练习跳绳跑。
各队试做1次。
教师指出存在问题后，正式进行游戏。
三组织：如图二
要求：注意力集中。4组练习。
300
350
50
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。
技
术
技
能
1、70%的学生能试做出握拍及推挡动作。
2、继续学习跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 31 课时
教材
1.乒乓球 2.跳绳（考核）
教学任务
1、能试做出正手攻球的基本动作；积极准备，认真完成跳绳考核任务
2、提高学生手眼配合能力；在考核中提高自己的成绩。
3、培养学生机智、果断的意志品质。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习1-7节
跟随口令节拍，动作协调一致。
充分活动各个关节。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
乒乓球：正手攻球
教学重点： 介绍正手攻球的正确方法。
游戏：跳绳（考核）
重点：使学生发挥出练习时的最好水平。
三素质练习：看或听信号移动
一组织：先分散后分组练习
教法：
复习颠球和推挡动作（持拍无球练习和有球练习）。
教师讲解、示范正手攻球动作。
学生持拍随老师的示范做正手攻球的模仿练习。
对墙做正手攻球练习。
在乒乓球台上，两人配合做正手攻球练习。
二组织：分组练习。
教法：
教师讲解考核方法、要求。
集体试练习一次。
分组考核。
三组织：如图二
要求：注意力集中。15秒*3组练习。
各20-
30次
300
350
50
中
大
大
结束部分
5
一整理放松：
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场，乒乓球、拍，跳绳4根。
技
术
技
能
70%的学生能试做出正手攻球动作
90%的同学能达到合格的要求。
练习密度
课
后
小
结
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
四年级体育实践课教案
第 32 课时
教材
1.乒乓球：正手攻球 2.游戏：跳绳接力跑
教学任务
能知道正手攻球的动作方法；记住游戏名称、方法和规则。
能做出正手攻球的动作；能掌握跳绳跑的方法，提高跳绳技能。
认真参加练习活动，与同伴互相配合，表现出敏捷、果断的素质。
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
（秒）
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整
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