体育锻炼的功能与作用教案

体育锻炼的功能与作用
教学目标：树立学生自觉参与体育锻炼正确认识,了解体育运动的功能与作用,增进学生身体、心理健康,培养学生终身体育锻炼的思想观念。
学情分析：高中学生大部分人数特别是女生只喜欢看体育运动比赛，并不热衷参与运动，所以对体育课也并不怎么感兴趣，如何强化学生自觉参与运动的意识和调动学生学习兴趣始终是关键。
教学用具：多媒体、课件
教学重点：树立学生“健康第一”的思想观念，提高学生健康意识和良好生活方式。
教学步骤：
导入语：
你想强壮吗？跑步吧！
你想健美吗？跑步吧！
你想聪明吗？跑步吧！
大家好！上课之前我先提出三个问题。同学们，这三个问题并不是我杜撰出来的，大家知道吗！早在2500年前，在古希腊的埃拉斯山岩上就刻下了这三句话，每四年一届的奥林匹克运动会也正起源古希腊。通过这三个问题，我们明白了，作为最简单的一项运动——跑步，有着我们意想不到的功能与作用。首先我先了解个概念，英文physical education，指的是以身体活动为手段的教育，直译为身体的教育，简称为体育,(1)以发展体力，增强体质为主要任务的教育，通过参加各种运动来实现。(2)指体育运动。锻炼身体增强体质的各种活动，包括田径、体操、球类、游泳、武术、登山、射击、滑冰、滑雪、举重、摔跤、击剑、自行车等各种项目。广义的体育包括：竞技体育、学校体育、大众体育。我们大家现在主要是从事学校体育的活动，而体育与健康课是从事学校体育的主要形式，课外体育活动、课间操、运动会、冬季长跑比赛等等也是学校体育的一部分。大家都知道体育锻炼对我们身体好，那么我们上好体育与健康课对我们有着什么样具体的好处呢？
一、体育与健康课是素质教育的重要途径。
（1）《新课标》要求高中课程中体育与健康课占11学分，其中包括必修和选修两部分，在高中所有科目中，体育学分为最高学分，也足以体现国家对青少年身体锻炼的重视，随着国家对青少年身体素质的关注，体育分数已经纳入中招考试成绩，高招成绩改革也势在必行，现在如果考生三年没有拿到体育11学分，那么有些学校是限制考生报考。
（2）人的素质是一个综合的概念，包括思想道德、文化科学、劳动技能和心理素质。
（3）身体的发展是人的综合素质提高的物质基础和前提，而上好体育课是身体发展的重要途径
二、参与体育活动是促进身心发展的重要手段。
在我国，高中生年龄一般为15-19周岁，这个年龄阶段正是由少年向青年过渡的时期，也是决定身心健康成长的关键时期，这个时期的青少年一定要注意四个方面的发展和锻炼 （1）骨骼锻炼（骨应力加强）（2）肌肉锻炼（红肌、白肌）（3）心血管系统和呼吸系统的发育和锻炼（4）身体素质和运动能力的发展和锻炼。
三、体育锻炼是调节脑力劳动的有效方法
科学研究表明，人体器官的健康与智力发展密切相关（1）身体健康、体质好才能精力充沛地学习、工作，不容易疲劳。（2）心脏功能好，血液循环旺盛，大脑得到充足的血液，脑的功能就好。（3）呼吸系统健康，肺活量大，脑细胞获得的氧气多，大脑功能就能得到很好的发挥。所以，适量的体育锻炼对放松大脑神经，提高大脑工作效率有着非常大的影响。
四、做好学校体育工作是培养现在社会人才的需要。
IQ、EQ 、AQ！Intelligence Quotient意为智力商数，简称智商。它是测量个体智力发展水平的一种指标。 Emotional Intelligence Quotient又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
TEAM
现代社会竞争压力越来越大，仅仅依靠一己之力已经远远不能适应现代社会的需要，现代社会竞争的胜利者已经不是某个人的胜利，而是一个团队、一个团体，经常参加体育集体活动，在体育活动中锻炼自己的团队意识，增进团队精神，学会与人相处，与友合作，甚至有时与“敌”，也要讲究共处之道。
是不是智商高的人情商就高呢？举例：诸葛亮！经常参加体育锻炼不仅能够提高IQ，而且能够提高EQ。举例：美职篮比赛。现代社会对人才的情商的要求越来越高。举例：李宁、邓亚萍。
结束语：
同学们，《弟子规》讲到：身有伤，贻亲忧，德有伤，贻亲羞。古语也经常讲到：守身即为孝。我们有一个健康、强壮的体魄，有一种向上、向善的品德就是一种孝顺、感恩长辈的表现。健康第一是教育永恒的方针，也是人幸福的基本保障。一个人如果没有运动习惯，生命的质量必定下降。因此，积极参与学校体育活动、全身心做好体育锻炼，在体育课堂上学会一定的运动技能，养成“终生体育”的生活习惯，对我们大家是一生受益的事情。最后，我们以现代奥林匹克运动会创始人皮埃尔·顾拜旦的一句话来自勉：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
作业：为什么上好体育与健康课经常参与体育锻炼有助于提高EQ？