跨栏跑 教案

授课班级：高二年级 157班 任课教师：
教学内容
跨栏跑
学
习
目
标
1、改进、提高“过栏技术”,掌握学练跨栏的方法,增强学生对跨栏运动的兴趣体验跨栏运动带来的快乐。
2、发展速度、灵敏、柔韧等身体素质,促进学生全面发展。
3、通过、学练跨栏运渐形成自信、果敢、百折不挠的优秀品质,提高自我评价能力及自我改进技术的能力。
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
情感渗透
时
间
1
│
2
分
钟
次数
1
次
1.体育委员集合整队，检查人数并汇报
2.师生问好
3.安排见习生
督促学生集合
向学生问好
安排见习生
在指定地点集合
向教师问好
参加力所能及的活动
四列横队
集合快、静、齐
精神饱满
1.课的导入
2．队列练习
正反口令
3.热身运动
（1）扩胸运动4*8拍
（2）振臂运动练习4*8拍
（3）体转运动
4*8拍
（4）腹背运动
（5）正压腿4*8拍
（6）侧压腿
4*8拍
（7）活动膝关节
（8）髋关节运动
教师用图片、视频及提问的方式激发学生的学习兴趣
教师提出动作名称及要求

组织学生练习，纠正错误动作
认真听教师的讲述，给自己建立信心
注意力集中随口令做动作
按要求集体练习
要求：动作到位、准确、协调
四列横队

组织形式
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
▲
要求： 动作活动到位、充分拉伸关节及韧带
集中注意力，振奋精神。培养学生运动前做准备活动的习惯，以免运动中出现运动损伤。
4
│
5
分
钟
4
*
8
拍
一、专门性练习
直角坐过栏模仿
二、学习跨栏跑的过栏动作
1、探究过栏架的方法引入主题
2、观察过栏动作，比较、提高
动作要领：起跨腿快速落地，并迅速蹬直髋、膝、踝；折叠腿折叠后小腿前摆，上提前倾、异侧臂前伸；摆动腿过栏后大腿积极下压，同时起跨腿屈膝外展，经体侧迅速向前提拉；上体保持前倾，摆动腿的异侧臂向后划摆
3、从“垫”侧练习起跨腿、摆动腿
4、完整动作练习
教师示范并巡视，纠正错误动作
鼓励学生采用各种动作快速通过栏架，仔细观察，发现学生中动作较合理的同学
2、选出的同学作示范并全体学生提问：完成情况怎麽样、好在哪里，不好在哪里？
3、组织学生进行分组讨论练习
4、组织、引导学生，对四位代表动作进行评价，并做适当点评
5、对练习情况作充分肯定，表扬优秀的提出希望
按照口令有节奏的进行练习
1、大胆采用各种方法快速越过栏架
2、认真观察动作，积极思考示范动作的特点
3、分小组学习，讨论研究示范动作，形成统一认识，再进行练习
4、各小组选出组内完成情况较好的同学为代表，四组间进行展示比赛，全体学生认真观察，积极思考评出最优秀选手再进行展示
5、结合教师的讲评对学习过程做评价
组织形式：
体操队形
四列横队
★ ★
★ ★ ★
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?培养学生发现问题解决问题的能力和创新精神，发扬学生个性及勇于进取的精神
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4
*
8
拍


37
∣
34
分
钟


2
至
4
次
3
至
5
次
重点：摆动退的积极下压；起跨腿的小腿折叠、屈膝外展
难点：摆动退与起跨腿的积极配合
4、连续跨越2-3栏
三、集合
放松
小结
收回器材
告别
用语言激励、鼓励学生大胆勇于挑战自我
在音乐的配乐下进行拉伸练习
教师对本课进行小结
总结表扬
战胜自我，接受挑战，自我展示，旁侧同学用语言和行动鼓励练习者
积极参与动作、按要求练习、收回器材
组织如图

3
∣
4
分
钟
场地器材：栏架6付 预
计
负
荷
小垫子：16块 运
动
录音机：一台

密度 35%---40%