短跑途中跑技术教案

体育课时计划
班级
高一（4）班
人数
40人
教师
本课教材内容
短跑途中跑技术
教材重难点
教材重点：跑动中上下肢协调规范
教材难点：跑动中大小腿的充分折叠和积极向前摆动前送髋关节
本
课
教
学
目
标
1.通过学习使65%以上的学生初步掌握途中跑技术。
2.通过练习提高学生的爆发力和身体的协调性。
3.培养学生的不怕困难用于挑战自我的意志品质。
本
课
重
点
领
域
运动参与
参与田径运动，逐步的掌握途中跑技术。

运动技能
√
身体健康
心理健康
√
社会适应
时间
教学内容与要求
教与学的方法与措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式与场地布置
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?2
?一、准备部分
1、课堂常规
（1）体育委员整队集合并报告人数
（2）师生问好
（3）检查服装、器材
（4）教师宣布本次课的基本内容
（5）强调课堂安全、安排见习生
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预计问题：学生整队集合不迅速。
处理方法：教师用哨音提醒。
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2、准备活动
（1）游戏：拉网捕鱼
教师讲解游戏规则；学生根据教师讲解的规则进行游戏（2）行进间准备活动（踢腿、交叉跑、车轮跑）
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5?
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预计问题：
学生游戏不遵守游戏规则
处理方法：
教师加强监督
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XX X
XX △
X XX
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5
8
10
二、基本部分
1、摆臂练习
（1）老师讲解示范
(2)学生分组练习
可以两个学生一组，一个同学击掌为另一个同学找节奏
2、完整技术讲解示范
?（1）教师讲解示范完整的技术动作。
（2）学生通过观看教师完整的途中跑技术示范，建立初步的途中跑技术动作的概念。
（3）学生可以自己尝试跑一两次，看能不能跑出老师的要求。
3、分解动作练习
（1）教师以单腿的动作顺序为例讲解途中跑技术
（2）通过对单腿技术的讲解两个同学一组原地做单腿折叠、摆动、下压练习。
（3）学生分组练习，教师巡视并纠错。
4、跑格练习
（1）用标志盘在跑道上摆出大概2米左右间隔的一条直线。
（2）学生从标志盘的中间跑过去，要求尽量不能踩到标志盘。（在跑动中强调大小腿折叠充分，大腿高抬和下压着地快速有力）
（3）教师在旁边巡视观察，并及时的纠正动作不正确的学生。
（4）教师对学生的练习情况进行讲解，学生在听老师讲解时适当休息
（5）请优生进行展示
2
3
4
5
预计问题：
学生的摆臂动作不正确
处理方法：
教师加强巡视及时的纠正动作不到位的同学
预计问题：
技术动作的专业性比较强，可能学生模仿练习有难度
处理方法：
要循序渐进，开始做的时候动作尽量慢一点
预计问题：
标志盘的间隔距离可能不适用于每个学生
处理方法：
多摆一条，让水平不同的学生分别练习
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5、迎面接力比赛
（1）教师对学生进行分组
（2）学生分组比赛
三、结束部分
1.整理运动，两名同学相互放松。
2.教师点评本节课学生的学习情况。
3.师生道别、归还器材。
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1
预计问题：学生对整理运动的重视程度不够。
处理方法：教师要对学生讲解整理放松的重要作用。
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场地器材
标志盘若干、接力棒4根
负荷预计
平均心率
130次
练习密度
45%左右
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课后小结
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负荷曲线预计