三级跳远技术教案

体育与健康教案
学 习 内 容
三级跳远：第一跳与第二跳的结合技术
教
学
目
标
1．认知：要求学生初步学习三级跳远的技术动作，对三级跳远的完整技术有一个初步了解，能体会三级跳远的动作节奏。
2．技能：通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量、爆发力。
3．情感：培养学生勇敢、果断、自信和克服困难的优良品质，提高对三级跳远比赛的欣赏水平。
重点
第一跳与第二跳的结合技术
难点
积极的“刨地式着地”和第一、第二跳的结合技术。
课的程序
课的内容
组 织 、 教 法 、 学 法 与 要 求
练
习
时
间
3
分钟
10分钟
2
分钟
练
习
次
数
游戏次数2次
2
2

练习强度
小
中
教 师 活 动
学 生 活 动
开
始
部
分
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数。
2、宣布上课，师生问好。
3、提出本课的教学目标和要求。
4、检查服装，安排见习学生。
一、热身活动
1.“五步猫”游戏

辅助练习
单脚跳
（2)跨步跳
1、检查学生上课着装是否符合要求。
2、导入：谁创造了当今男子三级跳远世界纪录的提问？（英国-爱德华兹，18.29米），谁又是我国男子三级跳远之王的提问（李延熙，17.59米）？
3.提示本课学习内容及要求
教师讲解游戏规则：
分成四组，每组10人，5人为“猫”，5人为抓猫人。
游戏开始，猫队每人在规定起跨线处向前连续跨五步落地站定连在一起，抓猫人同样在相同起跨处向前连续跨四步，落地站定，如没站定，就死去，失去游戏资格。
抓猫人站定后，用手拉前面的猫人，拉倒猫人，猫人失去游戏资格，如拉不到前面的猫人，则抓猫5人接受处罚，在站定地方，向起跨处做立定跳远跳回。
交换游戏角色。
2.教师巡视学生游戏活动。
布置任务，提出方法要求
教法：竞赛法
队形： × × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
▲
要求：队迅速，做到快、静、齐，学生积极回答问题，调动学生学习趣。
学生认真领会游戏规则。
按照教师要求积极参与游戏活动
领会游戏与我们的教学内容有何联系。
游戏图形:
一组：× × × × 猫人向前跨5部
×
↑
× × × × × 抓猫 5人向前跨4步
起跨线
× × × × ×
二组、三组、四组游戏图形同一组
分四组进行?????????? 20M
要求：协调有力
????? 大步幅跳

课的程序

基 本
部
分
课的内容
一．了解完整的三级跳远技术
?
?
二．学习助跑与起跳相结合技术
?
三．第一、二、跳相结合的技术练习
组 织 、 教 法 、 学 法 与 要 求
练习
时
间
15分钟
5分钟
练习次数
每个练习
4
至
5次
1遍
练习强度
中
大
小
教 师 活 动
讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1．? 示范讲解该技术
2．? 指导学生练习
1．简述方法及练习步骤
2．4－6步助跑踏跳练习
1．简述动作方法及练方法.
2．提出练习要求
3．指导练习
4 .学生展示
5 .学生评价
6. 教师点评
学 生 活 动
注意听讲
组织：体操队形
?
?
分组练习
要求：动作协调、正确
组织：同游戏分组
?
分组练习，要求同上
1.行进间单足跳——跨步跳练习。
2.4—6步助跑单足跳练习。
3.4—6步单足跳——跨步跳练习。
4.4—6步单足跳跳上棕垫接跨步跳落入沙坑。
结
出
部
分
一.放松练习
二.课堂小结
三.师生再见
四、归还器材
1.领做放松操
? 音乐：<<大家都来跳>>
2.教师归纳总结
3.宣布下节课学习内容
4.师生道别
1.做放松操:四步跳
组织:四列体操队形
要求:跟着音乐节奏：轻松、自然、活泼
场地、器材
田径场 垫子十二床 音箱一套
教学效果预计
练?习?密?度
35—40%
平?均?心?率
130—140次/分
课后
小
结
?