健康是宝 平安是福—运动损伤课件

课件18张PPT。好痛！健康是宝 平安是福
—运动损伤把握重难点:重点：
1.了解常见的运动损伤
2.运动损伤的预防
难点：
运动损伤的处理方法什么是损伤？
什么是运动损伤？ 外界各种因素作用于人体，使其造成人体组织或器官在解刨上的破坏或生理上的紊乱，并不同程度的引起局部或全身反应，称为损伤。
体育运动中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤处理的原则（RICE原则）常见的运动损伤有哪些呢？擦伤 扭伤 挫伤
脑震荡 脱臼骨折
肌肉拉伤等 处理：
小面积擦伤可以用1%~2%红汞液或1%~2%紫汞液涂抹，勿需包扎。面部擦伤宜涂抹0.1%新洁尔灭溶液。
大面积污染物较重的擦伤，先用生理盐水冲洗伤口，然后在1%盐酸利多卡因局部麻醉下，用毛刷轻轻刷洗，清除沙粒等异物，敷以1%雷弗奴尔或凡士林纱布，加盖消毒纱布并用绷带加压包扎，伤口应每日或隔日换药，必要时可以服用抗生素。擦伤
皮肤表面受粗糙物摩擦所引起的损伤挫伤
挫伤是指身体某部遭受钝性暴力的直接作用而导致的闭合性损伤
处理：
对于一般的挫伤可采用急性闭合性软组织损伤处理原则。如在局部冰敷后外用新伤药，加压包扎，抬高患肢。
头部挫伤伴有脑震荡或喷射性呕吐，剧烈头痛等颅内高压症状者，腹部挫伤伴有休克者应先进行急救处理，并及时送医院抢救治疗。
股四头肌，腓肠肌的严重挫伤伴肌肉断裂者，多有严重出血，应将肢体适当固定后及时送医院手术治疗。
踝关节扭伤
踝关节的扭伤较为常见，占关节韧带损伤的首位。处理：
伤后立即给予冷敷，加压包扎，抬高患者，固定休息，外敷新伤药。
疑有踝关节韧带完全断裂或合并有踝关节骨折者，经现场急救处理后及时送医院进一步治疗。脑震荡
脑震荡是一种轻度原发性脑组织弥散性损伤，是头部受外力作用后，大脑发生一过性的意识和功能障碍，而无显著的脑解剖性和结构性组织损害。
处理：
首先进行急救。立即让伤员平卧，保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动损伤，昏迷不醒者可以掐人中穴使之苏醒。
脑震荡一般采用对症治疗。如何判断脑震荡可能伴有严重的颅脑损伤？1.昏迷时间在5分钟以上
2.耳鼻口流出脑脊液或血液
3.清醒后头痛剧烈，有喷射性呕吐
4.两瞳孔不对称或变形
5.清醒后出现第二次昏迷肌肉拉伤
由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
处理：
肌肉微细损伤或少量肌纤维断裂时，冷敷加压抬高患肢等，疼痛严重者可口服止痛药
肌肉大部分纤维断裂时或完全断裂时，经现场急救处理后及时送医院进行手术治疗。
运动损伤的预防
人体合理的运动生物力学结构是预防损伤的最主要因素。除此之外，其他有助于预防损伤的重要因素是：
● 准备活动
● 伸展
● 合理安排训练
● 充分的恢复
● 心理
● 运动保护器材
● 贴扎术
● 预防损伤的锻炼谢谢！