单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课件
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课件29张PPT。2018-9-27此处添加公司信息1单肩后滚翻成单膝
跪撑平衡单膝后滚翻成单膝跪撑平衡指导思想1教材分析 2学情分析3教学目标4教学重难点5场地器材6说课内容教学方法教学流程运动负荷本课特色8709The依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的自主学习意识。本课是以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习为重点，课中采用友伴式和互助式的分组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。在练习过程中借助“图示、题板”明确动作要求，加强学生分析问题的能力；小组练习中，学生互帮互助提高动作的完成质量，加强学生解决问题的能力，让学生在学习过程中获得成功感，形成自信、乐观
良好心理品质Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.The本课是单元教材中的第二次课，学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。课中利用递进式练习的方式，一步一步使学生掌握技术动作，激励学生大胆尝试，在练习过程中发现问题、提出问题，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，找出后倒头侧屈方向不对、撑手、伸臂、后举腿动作不协调、放腿不正等问易犯错误的解决办法Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.The本课授课对象是高二女生，学生在之前的学段中已经有过技巧动作的练习经验，掌握了俯平衡及“前滚翻直腿坐—肩肘倒立”动作技术及保护帮助的方法。高二的女学生在身体发展发面，运动时间不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高，技巧内容的学习有利于提高学生的协调性、柔韧性、灵活性和平衡感。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性，培养学生的审美能力和身体姿态。
& Contents mall developed by Guild Design Inc. 学生能初步了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术的动作要领和保护帮助方法，初步形成技术概念
re 学生能积极参与练习，相互保护帮助，培养勇敢、顽强、克服困难的精神品质。 80%以上的学生能够初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑技术，20%以上的学生能独立完成。教学目标认知目标技能目标情感目标1、教法：讲解示范法、错误纠正法、保护帮助法、比赛法、激励评价法。
2、学法：分解练习法、完整练习法、观察法、小组探究法、分组练习法、合作学习法。
场地体育馆器材大垫子8块
小垫子25块题板音乐播放器场地与器材布置如下图题板音乐播放器Title in here开
始
部
分准
备
部
分基
本
部
分结
束
部
分课的过程——开始部分（2′）课堂常规：
1、体委整队报数，师生问好
2、宣布本课内容及目标
3、安全教育、安排见习生
4、语言导入和激励 课的过程——准备部分（6 ′ ）1、慢跑 2′ （练习时间2′，中）
组织：成一路纵队沿垫子进行蛇形跑，在跑的过程中做前踢腿跑和后踢腿跑动作练习目的：热身的同时提高身体
控制能力 课的过程——准备部分（6 ′ ）
2、跪坐徒手操 4′ （练习时间3′，中小，4*8）
组织：按场地排放的垫子排列
1）头部运动 2）肩绕环运动 3）上肢运动
4）体侧运动 5）体转运动 6）弓步运动
7）跪撑后踢腿踝腕运动
练习目的：利用跪坐方式进行徒手操练习，既活动了身体各部位，同时拉伸了脚面，为本课的学习重点做好了姿态准备 课的过程——基本部分（32′）1、复习前滚翻成直腿坐——肩肘倒立（练习时间：1′）
教师强调前滚翻成直腿坐—肩肘倒立的动作要领及保护帮助的方法，学生2人一组练习，教师巡回指导
练习目的：进一步提高动作质量
教法：讲解法、巡回指导法
学法：练习法 课的过程——基本部分（32′）2、通过题板图示讲解动作要领，提出问题（练习时间：3’）
（1）后滚经过的肩与屈头的方向是否同侧
（2）哪一臂屈哪一臂直
（3）哪一腿屈哪一腿举
练习目的：使学生积极参与进来，提高观察及思考能力
教法：讲解法
学法：观察法 课的过程——基本部分（32′）4、老师完整示范并讲解，请学生回答问题(练习时间：2’)
总结动作要点：
放腿垂肩，方向正
脚背着地，支撑稳
屈侧偏头，直侧转
屈臂推撑，直臂压
斜后举腿，平衡稳
垂直支撑，姿态美
练习目的：使学生直观的了解本课的学习内容，激发学习兴趣，以郎朗上口的动作要领使学生明确动作要领教法：讲解示范法
学法：观察法、讨论法 课的过程——基本部分（32′）5、练习头侧屈、伸臂、撑手动作5′a)直角坐集体反复练习头侧屈、异侧伸臂、同侧臂屈撑动作。（练习次数3次）教法：巡回指导、纠错帮助法
学法：分解练习法、递进练习法
练习目的：学生积极体会哪侧头侧屈，哪侧撑手b)仰卧垫上做头侧屈、伸臂、撑手动作，强调撑手垂直垫面（练习次数：3次）
练习目的：进一步体会仰卧位头手的具体位置 课的过程——基本部分（32′）5、练习头侧屈、伸臂、撑手动作5′c)由直角坐开始做后倒举腿、翻臀头向侧屈、伸臂、撑手（练习时间：1’)
教师讲解练习方法，将腿控制在45度位置，学生2人一组练习，帮助者帮助练习者控制腿的位置并帮助固定
练习目的：使学生体会在倒立位的头手位置教法：讲解示范法、保护帮助发、指导、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法、递进练习法保护帮助方法：保护帮助者立于一侧扶练习者双脚固定于45度方向，帮助摆正头手位置
课的过程——基本部分（32′）6、练习由直角坐开始的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡8’a)将大垫子一端用小垫子垫高，由直
角坐开始做后倒举腿、翻臀头向侧屈、
推撑动作，学生5人一组轮流保护帮助
（练习时间：1’)
练习目的：垫高垫子帮助滚翻，方便学生能
更好地体会推撑时机教法：讲解示范法、巡回指导、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法、递进练习法保护帮助方法：保护帮助者立于一侧扶练习者双脚固定于45度方向，帮助摆正头手位置，然后帮助练习者双腿跪撑，托肩帮助翻滚推撑助翻滚推撑强调当头从屈撑手臂中钻出时，及时推撑。
课的过程——基本部分（32′）6、练习由直角坐开始的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡10’b)由直角坐开始，练习经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，主要体会分腿动作，学生5人一组轮流保护帮助（练习时间：1’)
教法：讲解示范法、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法保护帮助方法：保护帮助者立于一侧扶练习者双脚帮助分脚固定位置，托肩帮助翻滚，帮助固定跪撑位置练习目的：使学生体会在双腿过垂直面时的分腿动作强调当举腿至45度时帮助固定并分腿 课的过程——基本部分（32′）6、练习由直角坐开始的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡10’c)练习熟练的小组可以去掉垫高
的小垫子练习（练习时间：1’)
d)在垫子上贴上胶带纸，以明确
滚翻轨迹（练习时间：1’)
教法：讲解示范法、差异性教学法、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法练习目的：从学生的差异性出发，让不同层次的学生按需练习，提高动作质量 课的过程——基本部分（32′）7、由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作（练习时间1’）教法：讲解示范法、巡回指导
学法：分解练习法、合作学习法保护帮助方法：保护帮助者帮助固定在肩肘倒立位置，帮助分腿，提示头侧屈放手，扶上举腿帮助翻滚，固定动作练习目的：连贯肩肘倒立与单肩后滚翻技术 课的过程——基本部分（32′）7、完整练习前滚翻直腿坐—肩肘倒立—单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（练习时间2’）教法：语言激励法、巡回指导法
学法：分组练习法、合作学习法、递进练习法a)学生5人一组轮流保护帮助练习完整动作
b)小组展示互评学生能够在保护帮助下或者独立完成完整动作练习目的：激发学生的表现欲，增强学习兴趣仰卧7、腹部力量练习上腹部练习下腹部练习侧腹部练习腰背部练习练习目的：使学生在有节奏感的练习中找到乐趣，同时增强腰腹部力量
1、 集合，请动作较为标准的同学展示
2、老师激励性点评
3、通过简单的形体操放松
4、归还器材
5、师生再见课的过程——结束部分（5′）放松目的：既放松身体，同时让学生积极体会身体姿态优美的重要性，养成良好的身体姿态，为本单元的整体动作质量的提高服务。
运动负荷练习密度预计为45%±5%左右
平均心率为110次/分±5次/分
中等强度负荷。
?
课中引入新型的健身方式普拉提来进行腰腹部力量的
训练，以激发学生的学练兴趣 本课课以最大限度地利用了垫子，从准备部分开始到基本
部分的学练和素质练习，都以不同的练习方式运用到了体操垫12谢
谢
批
评
指
正
跪撑平衡单膝后滚翻成单膝跪撑平衡指导思想1教材分析 2学情分析3教学目标4教学重难点5场地器材6说课内容教学方法教学流程运动负荷本课特色8709The依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的自主学习意识。本课是以单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的学习为重点，课中采用友伴式和互助式的分组方式增强学生的互动，充分体现学生的主体性。在练习过程中借助“图示、题板”明确动作要求，加强学生分析问题的能力；小组练习中，学生互帮互助提高动作的完成质量，加强学生解决问题的能力，让学生在学习过程中获得成功感，形成自信、乐观
良好心理品质Design Digital Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.The本课是单元教材中的第二次课，学习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术，根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧组合动作中的难点，是衔接全套动作的关键。这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有促进作用。课中利用递进式练习的方式，一步一步使学生掌握技术动作，激励学生大胆尝试，在练习过程中发现问题、提出问题，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，找出后倒头侧屈方向不对、撑手、伸臂、后举腿动作不协调、放腿不正等问易犯错误的解决办法Content & Contents mall developed by Guild Design Inc.The本课授课对象是高二女生，学生在之前的学段中已经有过技巧动作的练习经验，掌握了俯平衡及“前滚翻直腿坐—肩肘倒立”动作技术及保护帮助的方法。高二的女学生在身体发展发面，运动时间不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高，技巧内容的学习有利于提高学生的协调性、柔韧性、灵活性和平衡感。在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性，培养学生的审美能力和身体姿态。
& Contents mall developed by Guild Design Inc. 学生能初步了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡技术的动作要领和保护帮助方法，初步形成技术概念
re 学生能积极参与练习，相互保护帮助，培养勇敢、顽强、克服困难的精神品质。 80%以上的学生能够初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑技术，20%以上的学生能独立完成。教学目标认知目标技能目标情感目标1、教法：讲解示范法、错误纠正法、保护帮助法、比赛法、激励评价法。
2、学法：分解练习法、完整练习法、观察法、小组探究法、分组练习法、合作学习法。
场地体育馆器材大垫子8块
小垫子25块题板音乐播放器场地与器材布置如下图题板音乐播放器Title in here开
始
部
分准
备
部
分基
本
部
分结
束
部
分课的过程——开始部分（2′）课堂常规：
1、体委整队报数，师生问好
2、宣布本课内容及目标
3、安全教育、安排见习生
4、语言导入和激励 课的过程——准备部分（6 ′ ）1、慢跑 2′ （练习时间2′，中）
组织：成一路纵队沿垫子进行蛇形跑，在跑的过程中做前踢腿跑和后踢腿跑动作练习目的：热身的同时提高身体
控制能力 课的过程——准备部分（6 ′ ）
2、跪坐徒手操 4′ （练习时间3′，中小，4*8）
组织：按场地排放的垫子排列
1）头部运动 2）肩绕环运动 3）上肢运动
4）体侧运动 5）体转运动 6）弓步运动
7）跪撑后踢腿踝腕运动
练习目的：利用跪坐方式进行徒手操练习，既活动了身体各部位，同时拉伸了脚面，为本课的学习重点做好了姿态准备 课的过程——基本部分（32′）1、复习前滚翻成直腿坐——肩肘倒立（练习时间：1′）
教师强调前滚翻成直腿坐—肩肘倒立的动作要领及保护帮助的方法，学生2人一组练习，教师巡回指导
练习目的：进一步提高动作质量
教法：讲解法、巡回指导法
学法：练习法 课的过程——基本部分（32′）2、通过题板图示讲解动作要领，提出问题（练习时间：3’）
（1）后滚经过的肩与屈头的方向是否同侧
（2）哪一臂屈哪一臂直
（3）哪一腿屈哪一腿举
练习目的：使学生积极参与进来，提高观察及思考能力
教法：讲解法
学法：观察法 课的过程——基本部分（32′）4、老师完整示范并讲解，请学生回答问题(练习时间：2’)
总结动作要点：
放腿垂肩，方向正
脚背着地，支撑稳
屈侧偏头，直侧转
屈臂推撑，直臂压
斜后举腿，平衡稳
垂直支撑，姿态美
练习目的：使学生直观的了解本课的学习内容，激发学习兴趣，以郎朗上口的动作要领使学生明确动作要领教法：讲解示范法
学法：观察法、讨论法 课的过程——基本部分（32′）5、练习头侧屈、伸臂、撑手动作5′a)直角坐集体反复练习头侧屈、异侧伸臂、同侧臂屈撑动作。（练习次数3次）教法：巡回指导、纠错帮助法
学法：分解练习法、递进练习法
练习目的：学生积极体会哪侧头侧屈，哪侧撑手b)仰卧垫上做头侧屈、伸臂、撑手动作，强调撑手垂直垫面（练习次数：3次）
练习目的：进一步体会仰卧位头手的具体位置 课的过程——基本部分（32′）5、练习头侧屈、伸臂、撑手动作5′c)由直角坐开始做后倒举腿、翻臀头向侧屈、伸臂、撑手（练习时间：1’)
教师讲解练习方法，将腿控制在45度位置，学生2人一组练习，帮助者帮助练习者控制腿的位置并帮助固定
练习目的：使学生体会在倒立位的头手位置教法：讲解示范法、保护帮助发、指导、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法、递进练习法保护帮助方法：保护帮助者立于一侧扶练习者双脚固定于45度方向，帮助摆正头手位置
课的过程——基本部分（32′）6、练习由直角坐开始的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡8’a)将大垫子一端用小垫子垫高，由直
角坐开始做后倒举腿、翻臀头向侧屈、
推撑动作，学生5人一组轮流保护帮助
（练习时间：1’)
练习目的：垫高垫子帮助滚翻，方便学生能
更好地体会推撑时机教法：讲解示范法、巡回指导、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法、递进练习法保护帮助方法：保护帮助者立于一侧扶练习者双脚固定于45度方向，帮助摆正头手位置，然后帮助练习者双腿跪撑，托肩帮助翻滚推撑助翻滚推撑强调当头从屈撑手臂中钻出时，及时推撑。
课的过程——基本部分（32′）6、练习由直角坐开始的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡10’b)由直角坐开始，练习经单肩后滚翻成跪撑平衡动作，主要体会分腿动作，学生5人一组轮流保护帮助（练习时间：1’)
教法：讲解示范法、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法保护帮助方法：保护帮助者立于一侧扶练习者双脚帮助分脚固定位置，托肩帮助翻滚，帮助固定跪撑位置练习目的：使学生体会在双腿过垂直面时的分腿动作强调当举腿至45度时帮助固定并分腿 课的过程——基本部分（32′）6、练习由直角坐开始的单肩后滚翻成单膝跪撑平衡10’c)练习熟练的小组可以去掉垫高
的小垫子练习（练习时间：1’)
d)在垫子上贴上胶带纸，以明确
滚翻轨迹（练习时间：1’)
教法：讲解示范法、差异性教学法、纠错帮助法
学法：分解练习法、合作学习法练习目的：从学生的差异性出发，让不同层次的学生按需练习，提高动作质量 课的过程——基本部分（32′）7、由肩肘倒立开始，练习分腿、伸臂、头侧屈动作（练习时间1’）教法：讲解示范法、巡回指导
学法：分解练习法、合作学习法保护帮助方法：保护帮助者帮助固定在肩肘倒立位置，帮助分腿，提示头侧屈放手，扶上举腿帮助翻滚，固定动作练习目的：连贯肩肘倒立与单肩后滚翻技术 课的过程——基本部分（32′）7、完整练习前滚翻直腿坐—肩肘倒立—单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（练习时间2’）教法：语言激励法、巡回指导法
学法：分组练习法、合作学习法、递进练习法a)学生5人一组轮流保护帮助练习完整动作
b)小组展示互评学生能够在保护帮助下或者独立完成完整动作练习目的：激发学生的表现欲，增强学习兴趣仰卧7、腹部力量练习上腹部练习下腹部练习侧腹部练习腰背部练习练习目的：使学生在有节奏感的练习中找到乐趣，同时增强腰腹部力量
1、 集合，请动作较为标准的同学展示
2、老师激励性点评
3、通过简单的形体操放松
4、归还器材
5、师生再见课的过程——结束部分（5′）放松目的：既放松身体，同时让学生积极体会身体姿态优美的重要性，养成良好的身体姿态，为本单元的整体动作质量的提高服务。
运动负荷练习密度预计为45%±5%左右
平均心率为110次/分±5次/分
中等强度负荷。
?
课中引入新型的健身方式普拉提来进行腰腹部力量的
训练，以激发学生的学练兴趣 本课课以最大限度地利用了垫子，从准备部分开始到基本
部分的学练和素质练习，都以不同的练习方式运用到了体操垫12谢
谢
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