第九章 避免恶习教学设计
教案背景
1，面向学生： 中学 2，学科：体育与健康
2，课时：1
3，学生课前准备：
阅读课本，收集各种恶习危害的资料，增强避免恶习的意识
教学课题
1、明确良好的生活习惯对健康的重要性；
2、了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害；
3、自觉抵御恶习，养成良好的生活习惯。
教材分析
教材版本：华东师范大学出版社 普通高中课程标准实验教科书
单元课题：第九章 避免恶习
模块领域：健康篇
重点与难点：
1、重点：让学生理解并掌握生活恶习对健康的影响。
2、难点：教育学生在生活中自觉抵御恶习，形成良好的生活习惯。
教学准备：教具：教材、学案、课程所需图片的多媒体课件
教学之前在网上搜索《避免恶习》的相关教学材料，找了很多教案作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，又借鉴了前面参加多媒体课件评选中收集到的视频、图片资料，做成PPT形象直观的展示了吸烟、酗酒、吸毒的危害 。让学生对这些恶习有了更深刻的认识。
教学方法
课堂上运用多媒体等手段，展示吸烟、过量饮酒和吸毒的危害，多途径激发学生主动学习的积极性，培养他们自主学习和探究学习的能力；
2、用了大量的数据和真实的事例来充实课堂资源，加强学生对各种生活恶习的认识，培养抵御恶习的心理品质；
3、把如何塑造学生抵御恶习的优良心理品质作为教学的重点，避免了传统单一的灌输---接受的教学形式，为学生自主学习、探究学习与合作学习创造良好的氛围。
教学过程
教学过程：
新课导入：
导入语：健康是一个永恒的话题，健康的生活方式可以使你的生活变得生机盎然，而生活中的恶习就像河底的污泥，使你的生活变得污浊不堪。那么，在生活中我们如何避免恶习呢？这就是我们这节课要探讨的问题：避免恶习！
进入新课：
先看学习目标和学习的重难点.
学习目标
（1）、明确良好的生活习惯对健康的重要性；
（2）、了解吸烟、过量饮酒、吸毒的危害；
（3）、自觉抵御恶习，养成良好的生活习惯。
学习重点与难点
（1）、重点：理解并掌握生活恶习对健康的影响。
（2）、难点：在生活中自觉抵御恶习，形成良好的生活习惯。
提出问题：“健康的生活方式是指……”
学生回答。
教师总结，给出答案…没有生活恶习。生活恶习一般包括哪些？
学生回答。
教师给出三幅图片，“这节课我们重点学习这三方面的内容。”
1，我们先看一下这两个问题：吸烟对人体的危害？吸烟的社会危害？在观看与吸烟有关的视频后再回答。
点击图片观看。
从这个短片中我们知道香烟中危害健康的三大元凶是：
香烟中所含物质
对人体的危害
尼古丁
使吸烟者成瘾，并具有 极强毒性
烟焦油
易沉积于肺及其他器官内， 诱发癌变
一氧化碳
能 竞争性结合血红蛋白 ，导致机体供氧不足
教师语：我们平常说的煤气中毒实际上就是一氧化碳中毒。香烟中的尼古丁具有极强毒性，那么它到底有多毒呢？
头脑风暴：尼古丁有多毒？
学生一起读： 一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。尼古丁对人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内，3~5分钟即可致死。
教师语：那么为什么每日吸一盒（20支）香烟以上的人很多，吸入的尼古丁含量也大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少？大家一起想一想，议一议，请同学回答。
学生回答，教师给出答案：这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物—甲醛中和了，而且大多数人不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外，纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收，而且尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。法国一俱乐部曾举行过吸烟大赛，优胜者还未来得及领奖就当场死亡，其他的参赛者也因中毒无法继续比赛。
请同学们结合前面的学习讨论一下“吸烟对人体的危害”？
学生回答。
：（1）、引发肺癌、呼吸道系统疾病，影响心脏功能等。
（2）、导致血管的严重疾病，抑制胰液和胆汁分泌，破坏胃黏膜。
（3）、使人抵抗力下降，容易感冒、神经衰弱、睡眠不足等。
结合学案自主学习“吸烟的社会危害”。
学生回答。
教师总结给出答案：被动吸烟、环境污染、火灾
教师语：卷烟烟雾中的某些气体的浓度远远超过工业允许阈值，对环境造成污染。1987年震惊中外的大兴安岭火灾、1994年大庆市萨尔图菜市场火灾和辽宁阜新歌舞厅的火灾，都是吸烟所致。小小的烟头何以引发如此众多的灾难呢？大家自主学习一下学案上的小阅读。···我们知道了吸烟的危害，但是有些高中生已成为了烟民，
同学们分析一下“高中生的吸烟心理”。分小组在黑板上写出来。
教师结合现状深入分析：1、好奇模仿心理2、交往心理3、虚荣心理4、消愁心理5、对香烟的错误认识
教师语：我们知道了吸烟不好，但是在生活中有人递给你烟或劝你吸烟时，你该如何拒绝呢？下面请同学到台前来，表演“拒吸第一支烟”。
教师要适当的给予鼓励表扬。
大家认识这个标志吗？ 世界无烟日是哪一天？
最后面向全体学生发出倡议书：远离烟草！
2，下一个问题：酗酒的生理危害和社会危害有哪些？
结合学案和视频自主学习。
点击图片观看。
学生回答，教师出示答案：（1）、生理危害：a、损伤肠内黏膜，损伤肝脏；b、酒精肝； c、酒精依赖。
教师语：人体内90%以上的酒精要在肝脏内代谢解毒，因而过量饮酒会对肝脏造成极大地损伤。
（2）、社会危害：交通事故发生率、犯罪率提高。
教师语：40%的交通事故和意外伤害、50%的刑事犯罪与酗酒有关。
3，下一个问题：毒品的种类？毒品的危害？
结合学案和视频自主学习。点击图片观看。
这是毒品的分类，根据毒品对中枢神经系统的效应可分为镇静类、兴奋类、致幻类。
学生回答毒品的危害，教师出示答案：（1）生理危害：生理依赖，对人体的中枢神经系统，循环系统、消化系统、造血系统，免疫系统等造成损伤并可能导致死亡。
（2）精神危害：心理依赖
（3）家庭和社会危害
（4）传播艾滋病
4，这是一个吸毒者的肺，因长期吸毒肺部变成空洞。
5，你们正处在一个身心发展的特殊时期，千万不要给毒品可乘之机。
6，了解了不良习惯以后我们应该怎么做？分组讨论。学生回答。
（1）、我们中学生应不抽烟，不喝酒，远离毒品。
（2）、我们要自觉培养良好的习惯。
（3）、作为中学生我们还要劝阻他人的不良习惯
（4 ）、积极参加各种兴趣小组活动，使自己的精神有所寄托。
7，请同学们制作一条拒绝吸烟、酗酒、吸毒的广告标语或宣传画：
三、巩固练习：
1、健康的生活方式包含：（合理膳食）、（科学运动）、规律作息、（没有恶习）。
２、烟草中致人上瘾的是（ 尼古丁 ）、诱发癌变的是（ 烟焦油 ）、优先于氧气和血红蛋白结合，造成中毒的是（ 一氧化碳 ）。
３、人体内每１００毫升血液中含有含酒精４00毫克会致人（ 昏迷），含酒精600毫克会致人（ 死亡 ）。
４、毒品的最大危害在于毒品的（ 成瘾性 ）。
5、毒品分为天然毒品和合成毒品，从对中枢神经系统的效应分为镇静类、兴奋类、致幻类三种，那么你知道海洛因属于哪类吗？天然毒品，镇静类
课件68张PPT。《体育与健康》第九章避 免 恶 习惩恶先扬善，那么健康的生活方式都包含哪些方面呢？你的生活中有恶习吗？你知道恶习会造成哪些危害？
你知道如何避免这些恶习吗？
那我们走进避免恶习的课程吧相对健康的生活方式，生活中的恶习很多，请大家举举例子说说吧我们重点学习一下吸烟、酗酒、吸毒的危害
你知道这是什么标志吗?你知道“世界无烟日”是哪天吗?每年的5月31日那你知道儿童节是哪一天吗？让我们带着以下疑问开始学习： 烟草中有什么物质，
让吸烟成为一种有
害的活动呢？香烟中危害健康的三大元凶：极强毒性
诱发癌变竞争性结合血红蛋白尼古丁有多毒 这是因为烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物—甲醛中和了，纸烟点燃后50%随烟雾扩散，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收，而且部分尼古丁在体内被解毒随尿排出。
吸烟对人体的危害1、引发肺癌、呼吸道系统疾病，影响心脏功能等。
2、导致血管的严重疾病，抑制胰液和胆汁分泌，破坏胃黏膜。
3、使人抵抗力下降，容易感冒、神经衰弱、睡眠不足等。不信传闻，眼见为实：吸烟让你长得更丑 生的更差 死得更快！ 吸烟的黄牙吸烟的畸形儿吸烟的黑肺吸烟的变色手吸烟的社会危害被动吸烟环境污染火灾害处这么多，
高中生为什么还吸烟？厕所那么臭，为了吸烟还是经常往里钻！哎！！！高中生的吸烟心理1、好奇模仿心理
2、交往心理
3、虚荣心理
4、消愁心理
5、对香烟的错误认识
给自己足够的理由
“拒吸第一支烟”不抽烟的不要学 已经抽的马上戒1.戒烟从现在开始，完全戒或逐渐减少吸烟次数。
2.扔掉吸烟用具，如打火机、香烟，减少“条件反射”
3.常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟计划前功尽弃。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖口香糖。
6.告诉别人已经戒烟，不要给你烟，不要在你面前吸烟
7.写下戒烟理由，如为了自己的健康、为家人着想。
8.当有想吸烟的冲动时，可以用喝水、喝茶来控制。
9.根据你的实际情况制定戒烟方案
珍爱生命 拒绝吸烟烟酒不分家
沾上都变傻
说完大烟枪
再谈酗酒鬼啥 是 酒 ？ 啥是酒？酒是咋来的呢？含有3%至60%的乙醇（又称酒精）的一种饮料。饮用酒基本分为酿造酒和蒸馏酒两大类，如我县的扳倒井白酒属于酿造酒，蒸馏酒将酿造酒经过蒸馏浓缩，酒精含量较高的酒。酒的酿造基本是将含糖物质中的糖，经过发酵转化为乙醇的过程。工业酒精（甲醇）也会散发酒的气味，甲醇有毒，误饮5～10毫升能双目失明，大量饮用会导致死亡。宗教方面：世界三大宗教都有相关的规定。佛教五戒，依照戒律不可饮酒。伊斯兰教认为，喝酒伤身乱性，严禁教徒从饮食中摄取酒精；基督教严禁信徒过量饮酒，因酗酒是不圣洁行为。酒精伤害性比抽烟严重，但饮酒人数远高于吸烟人数。
酒的初步认识喝了酒会啥样呢？ 请你描述一下喝酒的样子。 脸红了吧、唠唠叨叨吧、舌头大了吧、眼睛直了吧、晃荡了吧、迷糊了吧、记不住事了吧、找不着家了吧、睡着了吧、进医院了吧血液中酒精含量和身体状况“几斤哥”现象，你怎么看？ “网络拼酒”的视频在微信上蔓延，从起初的“一斤哥”到如今的“七斤哥”、“五斤姐”，酒越喝越多，网络俨然变成了“斗酒场”。喝多了会啥样回家该往哪走呢？醉酒失意识醉酒被侵犯醉酒酿事故多喝伤器官伤害他人伤害自己酗酒危害
生理危害：损伤肠内黏膜，损伤肝脏；酒精肝、酒精依赖；影响视力、骨质疏松、增加脂肪、肌肤脱水老化、影响经期、危害胎儿、升高血压、降低精子成活率、影响消化系统。酒后失控、酒后暴力、酒后车祸、酒后犯罪极大增加。花费钱财、酿酒费粮食，酗酒真浪费。
没有健康 哪来感情？ 认识到了酗酒的危害，怎样才能不喝酒呢？怎样拒绝呢？请同学们各抒己见：酗酒危害大 不劝见真情 （1）“不了，谢谢。我一向不喝酒。”
（2）“不了，谢谢。等会儿我要开车。”
（3）“不了，谢谢。今天有作业。”
（4）“不了，谢谢。我不想喝酒，不知道你有没有咖啡或果汁。”
（5）你正在减肥，酒的卡路里太高，会扰乱你的减肥计划；
（6）医生说我现在的身体状况不允许你喝酒；
（7）我对酒精过敏，有时间找你喝茶；
（8）第二天你有很重要的事情，怕喝酒误事；
（9）如果在你一再拒绝之后，别人还是要逼你喝酒，那那人就太没礼貌了，你无需顾虑礼节上的问题，可以直接避开他学会拒绝劝酒 坚持自己的原则当你口袋里装着盒烟，手里提着瓶酒。 警察看见会管你吗？但是当你手里提着一袋病毒在街上溜达 警察会管你吗？毒品危害更大，国家强制禁止！每年的6月26日什么是毒品？你都知道哪些毒品呢？ 根据《中华人民共和国刑法》第357条规定，毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因等能够使人形成瘾癖的麻醉药和精神药品。
《麻醉药品及精神药品名录》中列明了121种麻醉药品和130中精神药品。毒品的分类“毒品家族”有200多种，被毒品伤害过的人有很多，你知道有哪些人倒在了毒品之下吗？曾经的幸福明星
今日沦为阶下囚房祖名 李代沫宁财神那么吸毒无异于与死亡共舞！如果吸烟是与死神接吻的话，吸毒
都有哪些危害？毒品最大的危害， 在于它的成瘾性！吸毒前她们曾经拥有年轻和美丽吸毒前她们曾经拥有成熟和稳重 吸毒前她们曾经拥有青春和梦想 吸毒前她曾经拥有美丽的肌肤吸毒前她曾经步履轻盈毒品让一个鲜活的生命过早凋零 走私、贩卖、运输、制造毒品 非法持有毒品均为犯罪行为。 不要侥幸，不要好奇，自觉抵制，战胜诱惑，拒吸第一口。当被劝吸毒时可以：直接拒绝、借故溜走、转移话题、秘密报案、报告师长。遇到吸毒的人，一要劝阻、二要远离、三要报告公安机关。对于正在戒毒的人，关爱和理解他们，让他们迷途知返，重新做人！让我们回顾一下本课吧！健康生活方式：避免生活中的恶习【当堂检测 巩固练习】1、健康的生活方式包含：（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
２、烟草中致人上瘾的是（ ）、诱发癌变的是（ ）、优先于氧气和血红蛋白结合，造成中毒的是（ ）。
３、人体内每１００毫升血液中含有含酒精４00毫克会致人（ ），含酒精600毫克会致人（ ）。
４、毒品的最大危害在于毒品的（ ）。１、合理膳食、科学运动、规律作息、没有恶习。
２、尼古丁、烟焦油、一氧化碳
３、昏迷、死亡 ４、成瘾性请设计一条关于中学生禁烟、禁酒、禁毒的公益广告请在学案上书写下劝说你身边的亲人、朋友禁烟、戒酒、远离毒品的建议吧。赶快行动！远离吸烟 酗酒 吸毒等恶习吧！祝您拥有健康幸福的人生
