3.1《寻找热能》 课件（24张PPT）

课件24张PPT。 1 寻找热能第三单元 热能考察之旅

热能又称热量、能量，它是生命的能源。人体的热能主要来源于每天所吃的食物，但不是所有的营养素都能产生热能，只有糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质这三大营养素会产生热能。人的每天劳务活动、体育运动、上课学习和从事其他一切活动，以及维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。
同学们，友友来咱们地球消耗了许多能量。
你知道如何补充能源吗你知道我们每天需要的热能吗？处于生长发育阶段的儿童青少年一天需要热能在8000千焦左右。 如果每天吃过多的甜食、肉类，使热量超过需求量，出现肥胖现象，将成为成年期的高血压、糖尿病、心血管病等器质性疾病的先兆因子。 拒绝不良饮食习惯产生饥饿感
自觉手足无力
上课眼花，思想不集中 不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易“催人老化”，影响生长发育。1.每天均衡的吃平衡膳食宝塔中的五类食物。
2.一日三餐，按时进餐，拒绝暴饮暴食，偏食。
3.早中晚能量比分别是30%、40%、30%。如何做到合理营养油脂奶、豆乳类蛋、肉类果蔬谷类4%12%20%28%36%平衡膳食宝塔 8000千焦热能的分配早餐 30％ 2400千焦
午餐 40 ％～45 ％ 3200 ～3600千焦
晚餐 20 ％～25 ％ 2000 ～2400千焦


记得要荤素搭配哦！ 食 谱 要 求我是小小营养师设计一份营养合理的午餐食谱温馨提示：
1、食谱中要含有五类食物并且比例合适。
2、考虑常吃的食物种类、营养成分。
3、满足身体所需热能量。 除了食物中含有热能，还可以如何获得热能？咱们协助友友一起找找哪些方法产生热能吧。
开始寻找热能，出发想一想： 阳太晒 穿 厚 衣 燃 烧摩 擦 在日常生活中利用热能可以做些什么呢？电能转化地热能热能发电太阳能电池（热水器）大棚种植切割金属蒸汽汽（火）车高温消毒
热能与我们生活的关系十分密切，从这节课的学习中，你最大的收获是什么？盘点收获综合实践性作业 请同学们利用十月一假期的时间,亲自为长辈献上一桌丰盛合理的营养餐。并将你的体会和感悟整理后带回来和大家一起分享。