17保持健康 课件（16PPT）

课件16张PPT。保持健康小学科学三年级上册一、导入同学们，这几节课我们一直在学习有关食品、营养、健康的问题，大家想一想，我们怎样成长才健康呢？
同学们，吃得好，睡的足，长得胖，就算健康吗？谁来说一说？
请大家翻开书P65，观察一下这几幅图片，哪位同学回答一下，图上的小朋友都在做什么呀？
睡觉、吃饭、洗手、跳绳、唱歌。我们看前两个图片，吃烧烤，吃大鸡腿，睡到日上三竿，是好习惯吗？对健康有利吗？
洗手讲卫生，跳绳爱运动，唱歌心情好是不是对健康有利呢？这几幅图片告诉我们是不是吃得好、睡得足、长得胖就是健康呢？真正的健康应该是什么？
真正的健康是“健壮的身体和愉快的心情”。 二、讨论怎样保持健康◆活动1：怎样做更健康
同学们，我们怎样做才更健康呢？
讲究卫生。
合理饮食。
积极锻炼。
按时作息。
心情愉快。从讲究卫生上讲，我们应该怎样做才算讲究卫生呢？
勤洗澡，勤换衣，饭前便后要洗手，按时刷牙……
从合理饮食上来说，我们应该怎样做呢？
不暴饮暴食，荤素搭配，少吃零食……
那从积极锻炼上说，我们应该怎样做呢？
早操认真跑步，大课间认真做操，平时多锻炼……
从按时作息上说，我们应该怎样做呢？
严格按照作息时间去做……
那么从心情愉快来说呢？什么是愉快，怎样才能愉快，如何处理生活中的不愉快？
（1）学生没完成学习任务就出去玩，然后家长或者老师对其进行批评和督促，你愉快吗？如果完成学习任务再出去玩，不受约束，心情愉快吗？
（2）同学之间因为小摩擦而大打出手心情愉快吗？如果遇到摩擦时能相互道歉并原谅心情会不愉快吗？
我们的愿望得到满足，任务都完成，与别人互相原谅互相帮助心情就会愉快！ 三、共同拟定行为标准请每一位同学拿出一张纸，2人一个小组，回忆一下我们刚才提的有利于健康的行为按照从身体、水、空气、食物和心情等方面进行分类。
请同学们将小组内商定的健康标准记录在P66表格相应的栏中。把心情方面记在其他栏中。
通过调查，我们已经知道自己的优点与不足，为了有利于健康，我们应该怎样做？
结论：为了健康，应该勤洗手，勤洗脸，勤刷牙，勤洗澡，三餐要吃好，常做健身操，保持心情好。
四、学生自己设计时间表◆活动2：我的作息时间表
通过前面的学习，我们已经知道了怎样做才更健康，从中也提到了按时作息，那么，大家知道什么是作息时间表吗？
我们在学校是不是按照作息时间表来生活和学习呢？
我们学校的作息时间表是什么样的啊？那么周末呢，我们有没有合理的时间表来帮助我们的生活和学习呢？我们自己会制作作息时间表吗？
那好，现在请同学们根据刚刚我们讲的健康知识并结合我们学校的时间表和自身特点来制定周末作息时间表。按照老师发给你们的两张表，分为早上、上午、中午、下午、晚上几个模块。小组内互相评价作息时间表，同学间互相提提意见，然后对作息时间表适当调整。
希望同学们周末能按照只属于自己的个性健康的时间表来作息，只有坚持，才能成功。