1.投掷 2.游戏“8”字接力跑 教案

教材 1.投掷??? 2.游戏:“8”字接力跑
教学任务 1.进一步提高原地侧向投掷垒球动作。2.能做到动作正确、有力。 3.培养认真踏实的作风 。
课的结构 教 学 内 容 组? 织? 教? 法 运动负荷
次数 时间 强度
开始准备部分 5 一课堂常规：1体育委员整队 ? ? ? ? ? ? 2师生问好。 3检查服装、鞋子。 4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左（右）看齐 3向左转走 三.准备活动： 第二套儿童广播体操 完整练习。（1-12节） 要求： 1强调动作的准确性和一致性。 2跟随音乐节拍。 ? 一组织：如图一×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 ? 要求：课上积极锻炼、认真练习。 二组织：如图一 要求：听口令统一练习。 ? ? ? 三组织：如图二 × × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2 6 2 ? ? ? 4*8拍 50? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 60 ? ? ? ? ? 120 ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ? ? ? ? ? 中
课的结构 教 学 内 容 组? 织? 教? 法 运动负荷
次数 时间 强度
基本部分 25 一投掷：原地投掷垒球。重点：改进和提高投掷动作的连贯、协调，挥臂迅速有力。 ? ? ? ? ? 二.游戏：“8”字接力赛跑。 1. 学生分成人数相等的三队。 2. 教师讲解游戏名称、方法和规则。 3. 进行游戏。 三素质练习： 摸膝 一组织：如图二教法： 1.两人一组对压肩练习。 2.持绳做鞭打练习。 3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送髋、转体挺胸成“满弓”动作。 4.教师讲解、提示投掷动作要领。 5.4列横队集体快速练习挥臂动作。 6.分组练习垒球掷远。 二组织：分组轮换。 教法： 1.各队第一人试做一次。。 2.教师纠正错误动作。 重点：发展奔跑能力。难点：弯道跑的技术。 ? 三组织：男女分组练习 要求：20秒×3次 260? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 60 ? ? ? ? ? ? 60 ?? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? 大 ? ? ? ? ? 大
结束部分 5 一整理放松。舞蹈：可爱的家 二讲评。 三收还器材。 三布置课后作业，宣布下课。 一组织：成半圆形。要求：跟随音乐节拍，充分放松上、下肢肌肉。 二表扬有进步的学生。 三第一排同学。 三师生互道再见。 80 小
预 计 效 果 场地器材 操场、划线器、白石粉、垒球10只
技 术 技 能 80%的学生能做出连贯协调的投掷挥臂动作。大部分同学能在游戏中体验到乐趣并提高弯道跑的技术。 练习密度 课后 小 结 学生在弯道跑的过程中能够注意调整自己的姿势。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5