眼保健操教学设计

眼保健操教学设计
教学目标：
1．培养孩子养成做眼保健操的习惯。
2．培养孩子正确做眼保健操的姿势。
3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。
教学重点难点：
让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。
教学过程:
一、导入
让大家欣赏几幅有关近视眼的图片（课件），让大家找出所发现的东西。
二、呈现
师：通过观察图片你们发现了什么？
生：有许多近视眼的人。
师：如果视会有很多不便，所以我们应该保护我们的眼睛。今天老师要给大家讲一种保护眼睛的方法—–眼保健操。
三、激情讲解：
1．在学习眼保健操之前先认识一下我们的眼睛。
2．大家一起做学习眼保健操。
第一节：揉天应穴
第一项，先找天应穴：以左右拇指罗纹面，按左右眉头下眼眶上角处有一小窝即天应穴。让大家找准位置。第二项，左右拇指按着天应穴后，其它四指合扰弯曲呈弓状，与拇指呈直角，支持在前额上。第三项，速度合拍要求：拇指罗纹面，按揉天应穴，由外往内一拍按揉一圈。
第二节：挤按睛明穴
第一项，找准穴位，以右手拇指和食指，按左右内眼角外上一分，靠眼眶骨内有一凹陷处，即是睛明穴。第二项，手法：找准穴位后先向下按，后向上挤，要求按时局部有酸胀感，同右手臂手心向下平放于桌面上，左肘关节压在右手背上。
第三项，速度合拍，按挤晴明穴，一按一挤两拍。
做完前两节之后，留五分钟同桌自己练习然后找两个做得好的同学望台上来表演。
第三节：揉四白穴
第一项，找准穴位，先以两手中指和食指并拢伸直，不要分开，然后中指指肚两侧鼻翼，食指尖所按之处即四白穴，同时大拇指按颊车穴，颊车穴在下颌角，咬肌中间有一凹窝，按时有酸麻胀感。
第二项，手法：食指尖找到四白穴，拇指罗纹面按住颊车穴，拇指伸直，食指呈形，其它三指举起，食指指尖点按四白穴，由外向内按揉，拇指罗纹面按住颊车时要有酸胀感。第三项，速度合拍，每拍点揉一圈。
第四节，按太阳穴、轮刮眼眶
第一项，找准穴位，眉梢与外眼角之间向后一寸的陷窝处即为太阳穴。眼睛的下骨即为眼眶。第二项，手法，拇指罗纹面，按压太阳穴，要求有酸麻胀感，其它四指举起，后以食指第二节侧面轮刮上下眼眶，用一定压力，不能过重或过轻。
第三项，速度合拍：每两拍刮一次，先上后下，上下轮刮一圈为四拍。
做完后两节，先自己和同桌练习，然后老师喊着同学们做，并及时纠正做得对的同学。
4．听音乐从第一节开始做一遍眼保健操。
四、总结：
1．讨论：通过学习眼保健操我们掌握了一种保护眼睛的方法，还有什么呢？
2．学习儿歌。
儿歌
保护眼睛真重要，同学们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；