蹲踞式跳远全程教案

中学教案
年? 级
初一
学? 科
体育
课? 型
新授课
时? 间
?
主备人
?
成? 员
?
教学课题
蹲踞式跳远
课 时
1
教学目标
知识目标：继续学习蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地的动作
技能目标：发展身体的灵敏素质、速度素质，提高学生跳跃能力
情感目标:培养勇敢顽强的精神和克服困难的勇气。
重点难点
重点：助跑节奏好
难点：助跑与起跳结合
?
教学准备
皮筋
教?? 学?? 过?? 程
1、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、教师宣布内容
3、检查服装，安排见习生。
2、实践与提高
热身：1、200米*4圈? 2、徒手操8节
课的内容：蹲踞式跳远助跑起跳
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
跳远的几种方法介绍：
蹲踞式起跑的优缺点介绍：
1、教师讲解示范
2、分组练习
3、教师集体纠错
4、集体在练习
5、小组展示
素质练习：1、30米*3??? 2、蛙跳15米*3
3、结束部分
1、教师带领学生拉伸放松
2、对本节课情况做小结
3、宣布下课送还器材
?
二次备课
?
课堂小结
?
板书设计
?
中学教案
年? 级
初一
学? 科
体育
课? 型
新授课
时? 间
?
主备人
?
成? 员
?
教学课题
蹲踞式跳远腾空
课 时
2
教学目标
知识目标：继续学习蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地的动作
技能目标：发展身体的灵敏素质、速度素质，提高学生跳跃能力
情感目标:培养勇敢顽强的精神和克服困难的勇气。
重点难点
重点：腾空后身体姿势
难点：腾空有一定高度
教学准备
皮筋
教?? 学?? 过?? 程
1、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、教师宣布内容
3、检查服装，安排见习生。
2、实践与提高
热身：1、200米*4圈? 2、徒手操8节
课的内容：蹲踞式跳远助跑起跳? 腾空
复习蹲踞式起跑助跑起跳
学习腾空技术动作：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
1、教师讲解示范
2、分组练习
3、教师集体纠错
4、集体在练习
5、小组展示
素质练习：1、30米*3??? 2、蛙跳15米*3
3、结束部分
1、教师带领学生拉伸放松
2、对本节课情况做小结
3、宣布下课送还器材
?
二次备课
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课堂小结
?
板书设计
?
年? 级
初一
学? 科
体育
课? 型
新授课
时? 间
?
主备人
?
成? 员
?
教学课题
蹲踞式跳远落地
课 时
3
教学目标
知识目标：继续学习蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地的动作
技能目标：发展身体的灵敏素质、速度素质，提高学生跳跃能力
情感目标:培养勇敢顽强的精神和克服困难的勇气。
重点难点
重点：落地时的身体姿势
难点：落地时身体平稳
教学准备
?
教?? 学?? 过?? 程
1、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、教师宣布内容
3、检查服装，安排见习生。
4、强调练习安全
2、实践与提高
热身：1、200米*4圈? 2、徒手操8节
课的内容：蹲踞式跳远助跑起跳? 腾空?? 落地
复习蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空
学习落地技术动作：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
1、教师讲解示范
2、分组练习
3、教师集体纠错
4、集体在练习
5、小组展示
素质练习：1、30米*3??? 2、蛙跳15米*3
3、结束部分
1、教师带领学生拉伸放松
2、对本节课情况做小结
3、宣布下课送还器材
?
二次备课
?
课堂小结
?
板书设计
?
中学教案
年? 级
初一
学? 科
体育
课? 型
新授课
时? 间
?
主备人
?
成? 员
?
教学课题
蹲踞式跳远全程
课 时
4
教学目标
知识目标：继续学习蹲踞式跳远助跑、踏跳、腾空、落地的动作
技能目标：发展身体的灵敏素质、速度素质，提高学生跳跃能力
情感目标:培养勇敢顽强的精神和克服困难的勇气。
重点难点
重点：蹲踞式跳远的技术动作
难点：助跑与起跳的结合
教学准备
踏跳板
教?? 学?? 过?? 程
1、课堂常规
1、体委整队，报告人数
2、教师宣布内容
3、检查服装，安排见习生。
4、强调练习安全
2、实践与提高
热身：1、200米*4圈? 2、徒手操8节
复习蹲踞式起跑助跑、起跳、腾空、落地
蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。
起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。
腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。
落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。
1、教师讲解示范
2、分组练习
3、教师集体纠错
4、集体在练习
5、小组展示
素质练习：1、30米*3??? 2、蛙跳15米*3
3、结束部分
1、教师带领学生拉伸放松
2、对本节课情况做小结
3、宣布下课送还器材
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二次备课
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课堂小结
?
板书设计
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