【精讲精练】8.3.2选择健康的生活方式（基础+提升）

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精讲、精练：8、3、2选择健康的生活方式（基础+提升）
一、基础练习：
1、下列说法不正确的是（ ）
A、人的健康状况主要受遗传因素的影响，与生活方式无关
B、不健康的生活方式能够加速某些疾病的发生和发展
C、健康的生活方式有利于预防各种疾病
D、生活方式的建立，应从儿童和青少年开始
2、每个人都希望自己健康快乐地生活。下列生活方式对健康不利的是（ ）
A、不抽烟不酗酒 B、迷恋网络游戏
C、注意膳食平衡 D、与人和睦相处
3、人体吸食毒品会影响（ ）
A、呼吸系统和神经系统 B、呼吸系统
C、消化系统和呼吸系统 D、呼吸、神经、循环等多个系统
4、(多选题)禁止青少年吸烟的原因是（ ）
A、烟草中含有激素，吸入后影响正常发育
B、烟草中含有有害物质，吸入后对呼吸道有害
C、烟草中含致癌物质，吸入后会致癌
D、烟草中含抑制大脑活动的物质，吸入后会反应迟钝
5、(多选题)目前，在我国由于食物供应不足而造成的营养不良现象已不多，更多的是在食物供应充足、生活水平较高的人群中存在相当数量的营养不良者，其主要原因是（ ）
A、挑食偏食 B、膳食结构不合理做 C、烹调方法不当 D、生活无规律
6、正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列做法中属于健康的生活方式的是（ ）
①远离地沟油，不吃地摊上的食品 ②按时作息，保证充足的睡眠 ③生活中常与父母、朋友交流沟通 ④坚持体育锻炼，可多到江河中游泳 ⑤多吸烟来提神醒脑，提高学习效率。
A、②③④ B、③④⑤ C、①②③ D、①②⑤
7、请说出以下各种生活方式中，哪一种是不健康的（ ）
A、每晚按时睡觉，早上按时起床
B、感觉烦恼时，就借酒浇愁，不知不觉就能喝醉
C、天天抽空坚持体育锻炼
D、喜欢弹琴，有空就练琴
8、选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起。下述生活方式健康的是（ ）
A、少量吸烟有利于健康 B、不吃早饭有利于减肥
C、长期沉溺于网络游戏 D、经常适当参加体育锻炼
二、提升练习：
9、下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ）
A、吗啡 B、鸦片 C、酒精 D、大麻
10、吸毒者上瘾后，通过下列哪项治疗方式可以恢复健康（ ）
A、继续吸毒 B、逐渐少量吸毒 C、批评教育 D、戒毒治疗
11、下列疾病中被称为“现代文明病”的是（ ）
①高血压 ②肺结核 ③天花 ④恶性肿瘤 ⑤脑溢血 ⑥禽流感 ⑦高血脂 ⑧脑外伤出血
A、①②④⑧ B、①④⑤⑦ C、②③⑥⑧ D、③⑤⑥⑦
12、50岁的王某被查出了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列他的哪种嗜好密切相关（ ）
A、吸烟 B、有时喝酒 C、喜欢甜食 D、长时间看电视
13、下列对毒品抱有的态度不正确的是（ ）
A、坚决拒绝，绝不沾染 B、举报身边有吸毒行为的人
C、有新鲜感，想试试 D、积极参加反吸毒的宣传活动
14、选择健康的生活方式应从何时开始最好（ ）
A、成年 B、婴儿 C、儿童、青少年 D、胎儿
15、在农村，死亡率比较高的疾病是胃癌。从发生的病因看，主要是下列哪种情况造成的（ ）
A、接触了大量的放射性的物质 B、饮食生活没有规律
C、不经常进行体育锻炼 D、空气污染非常严重
16、下列各种生活方式比较科学的是（ ）
A、用白酒对碗筷进行消毒 B、用白纸或者报纸包装食物
C、喝白开水，不喝纯净水 D、将过夜变质的食物热一热消毒后再吃
17、使大脑得到休息并更好发展的最有效的方法是（ ）
A、多动脑、少睡眠、充足的活动 B、多看书、少活动、充足的睡眠
C、少动脑、多睡眠、充足的活动 D、多动脑、多活动、充足的睡眠
18、明明知道毒品的危害极大，可仍然去尝试，说明这个人( )
A、很勇敢 B、有自信，相信自己不会染上毒瘾
C、缺乏自控能力 D、好奇心重
19、下列疾病与人的生活方式有密切关系的是（ ）
A、脑血管疾病 B、呼吸系统疾病 C、急性传染病 D、白血病
20、酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是（ ）
A.发生了慢性的酒精中毒
B.酒精增加了肝脏负担
C.酒精使心脏血管受损
D、酒精影响了大脑的控制能力，导致行为失控
21、5月31日为世界无烟日。某研究小组就香烟对人体的危害问题进行了探究。
取两个底部有网格透气的鼠笼，分别标注为甲组、乙组。两组各放入一只大小和健康状况相同的小白鼠，相同条件饲喂。甲组不点香烟，乙组笼外底部点燃香烟持续烟熏。一段时间后，甲组小鼠正常，乙组小鼠眼睛充血红肿、活动异常,最后痉挛、休克。
(1)该实验方案有一处不科学,请指出:_____________________________________________
不科学的理由是_______________________________________________________________________。
(2)若改进不当之处后，实验结果仍然不变,则得出的结论是:
_____________________________________________________________________________________
(3)吸烟有害健康。香烟中的有害物质直接损伤人体的哪一系统（ ）
A、呼吸系统 B、消化系统 C、泌尿系统 D、运动系统
(4)当你在公其场所遇到有人抽烟，你会怎么办?
______________________________________________________________________________________












1、答案：（人的健康状况除受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式密切相关，健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平；不健康的生活方式会加速一些慢性、非传染性疾病的发生和发展。许多不良的生活方式是在儿童和青少年时期形成的，因此选择健康的生活方式，应该从儿童和青少年时期开始。）
2、答案：B（述恋网络游戏是不健康的生活方式，容易烦躁、对学习失去兴趣、玩物丧志等）
3、答案：D（吸毒会损害人的神经系统，降低人的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡）
4、答案：BC（医学研究证明：烟草燃烧时，烟雾中含有许多对人体有害的物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等。这些物质会使吸烟者和被动吸烟者的呼吸系统受到不良刺激，引起气管炎、支气管炎、肺癌等疾病。青少年正处于生长发育的关键时期，更易受到伤害。）
5、答案：ABC（挑食偏食、膳食结构不合理、烹调方法不当等会使人体摄取的营养物质不足或比例不合理，不能满足人体的正常需要，从而造成营养缺乏或障碍。生活有无规律是生活方式的问题，它虽然能影响人的身体健康，但与人体的营养不良无直接关系，故D不正确。）
6、答案：C（坚持体育锻炼属于健康的生活方式，但是江河水深、水流急，在江河中游泳存在安全隐患，可以选择到游泳馆等比较安全的场所去游泳；吸烟有害健康，不是健康的生活方式。）
7、答案：B（每晚按时睡觉，早上按时起床；天天抽空坚持体育锻炼，都是良好的生活习惯。喜欢弹琴,有空就练琴可以陶冶情操，培养兴趣。感觉烦恼时，就借酒浇愁，这也是一种调节情绪的方式，不知不觉就能喝醉，对自己的身体健康有害。感觉烦恼时，设法调节情绪是正确之举，但要选择不伤害自己也不伤害别人的方法。借酒浇愁，很容易喝醉，喝醉后神经系统被酒精麻痹，可能使自己受伤甚至有生命危险，还有人会做出一些对他人有害的事。）
8、答案：D（健康的生活方式有：作息有规律，保证均衡营养，一日三餐按时就餐，积极参加文娱活动和体育运动；不吸烟，不酗酒，拒绝毒品，不沉迷于网络游戏等。）
9、答案：C（医用酒精具消毒作用，它不是毒品。）
10、答案：D（吸毒者上瘾后，必须进行强行成毒，才能恢复健康。）
11、答案：B（“现代文明病”主要指的是心脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性的、非传染性的疾病。）
12、答案：A（烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发肺癌。）
13、答案：C（毒品对人的危害很大，吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡，造成对社会的危害，要坚决拒绝，绝不沾染，积极参加反吸毒的宣传活动，举报身边有吸毒行为的人。毒品有成瘾性的特点，绝不能试。）
14、答案：C（在婴儿和胎儿时期，还没有自己的生活方式，而成年时期又太晚，儿童、青少年是选择健康的生活方式的最佳时期。）
15、答案：B（某种疾病的产生与患者的生活习惯和环境都有一定的关系。本题中生活在农村的人们由于生活条件限制，饮食无规律，对胃的刺激比较大，有可能发生病变。）
16、答案：C（医学上用于消毒的酒精浓度为75%，而一般白酒中的酒精含量为50%以下，达不到消毒目的；白纸在生产过程中，会加入漂白剂含有不少的化学成分，会污染环境，至于报纸，在印刷过程中会有许多油墨或者其他有毒物质，对人体最危害极大；纯净水的加工过程中各种矿物质会大量流失，长期饮用会导致营养失衡；隔夜饭菜加热也难以杀灭耐高温的病原体。）
17、答案：D（多动脑、多活动，有利于大脑功能的发挥，实现积极热的休息。充足的睡眼，使整个大脑皮层及其以下中枢有保护性抑制，使脑功能得到最大限度的恢复。）
18、答案：C（这个人不是因为好奇心重才去尝试的，因为他明明知道毒品的危害极大，可仍然去尝试，只能说明他缺乏自控能力）
19、答案：A（脑血管疾病不但受遗传因素和环境的影响，还与个面人的生活方式密切相关。）
20、答案：D（发生了慢性的酒精中毒，酒精增加了肝脏负担，酒精使心脏血管受损，以上三项都是酗酒对身体的危害，但是不是造成重大车祸的原因，造成重大车祸的原因主要是酒精影响了大脑的控制能力，导致行为失控造成的。）
21、答案：⑴每组只有一只小白鼠（其他表达意思合理也可）实验对象太少，结果会有偶然性
⑵香烟对人体的生活有影响（或吸烟危害人体健康等）
⑶A
⑷用所学知识劝说和阻止他（或离他远一点等，合理即可）























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