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第二节
选择健康的生活方式 学习目标:1.理解生活方式的概念。
2.知道生活方式对健康的影响。(难点)
3.举例说明吸烟、酗酒、吸毒和染上网瘾的危害。(重点)
4.选择健康的生活方式。 (重点)
自主学习1 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。
互助and展示活动:
阅读课本103页的资料分析,合作讨论完成104页的问题1、2、3题。 讨论1: ●50多年来,导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化? 2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展? 因为他们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。3.为什么在医疗水平提高的情况下,恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升呢?这与人们的生活方式有关吗? 恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病除了受遗传因素和环境的影响外,还主要与紧张、焦虑等心理因素,以及不健康的生活方式有关。
目前,影响人类健康的主要疾病已
不再是传染病,而是 、
、 等慢性、非传染性疾病,这些疾病也常被称为“ ”或“ ”。
科学研究表明:不健康的生活方式会加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。 恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病现代文明病生活方式病小结:1.吸烟的危害:
2.酗酒的危害:
3.吸毒的危害:
4.染上网瘾的危害:自主学习2吸烟危害健康未吸烟的肺吸烟的肺吸烟的危害
烟草燃烧时,烟雾中含有多种对人体有害的物质,如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后,不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发肺癌。
5月31日“世界无烟日” 某同学说:“有的人一辈子吸烟,照样活八九十岁,可见,吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗?
答:“吸烟有害健康”这个结论是经过对大多数人的调查,进行统计分析得出的。也就是说,与不吸烟人群相比,吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生,吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟,照样活八九十岁”的人是极少数,并不能说明吸烟的危害不严重。
酗酒危害健康酗酒的危害
酒中含有酒精,酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加骨质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
吸食毒品的危害
吸毒会损害人的神经系统,降低人体的免疫功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等,严重危害社会。6月26日世界禁毒日染上网瘾的危害
染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网,导致身体免疫力低下,还会出现心理疾病,产生错误的思想道德观念。自主学习3
(一)意义: 不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水平,提高生活质量。(二)内容:1.合理营养,平衡膳食; 2.坚持体育锻炼;
3.按时作息; 4.不吸烟、不喝酒、拒绝毒品;
5.合理安排上网、看电视时间;
6.积极参加集体活动
选择健康的生活方式选择健康的生活方式生活方式的概念:生活方式对健康的影响:吸烟、酗酒、吸毒和染上网瘾的危害:1、合理营养,平衡膳食
2、坚持体育锻炼
3、按时作息
4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
5、合理安排上网、看电视时间
6、积极参加集体活动1、生活方式的含义是:
2 、恶性肿瘤、 、 等慢性、
非传染性疾病,被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
3、吸烟对什么系统损害最大( )
A、呼吸系统 B、神经系统
C、消化系统 D、运动系统
4、健康的生活方式不包括( )
A、合理饮食 B、晚上熬夜看书
C、坚持体育锻炼 D、不吸烟、不喝酒AB人们日常生活中所遵循的各种行为习惯。心脑血管疾病糖尿病