苏科版生物八年级下册8.25.1选择健康的方式 课件 共25张PPT

课件25张PPT。第1节 选择健康的
生活方式

谁是你心目中最健康的人谁是你心目中最健康的人？是不是身体没病我们就是健康的？肥胖抑郁症过度疲劳给自己的健康打分：请看下面的健康状态示意图：健康状况良好健康状况差 健康是人生最宝贵的财富之一,健康不仅是没有疾病和不虚弱,而应该包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应状态。现代人的健康状况
世界卫生组织(WHO)的一项研究表明，当今世界上真正健康的人仅占5%，经医生确诊疾病的也只占20%，75%的人处于亚健康状态。
亚健康是一种介于有病与无病之间的状态
表现：
原因：
后果：
趋势：身体不舒适，易疲劳，睡眠不好，食欲不振，头疼生活节奏的加快，体育锻炼次数减少，不健康的生活习惯
工作效率低下，易引发疾病向年轻化转移，青少年比例增加。怎样才是健康的生活： 健康的生活不仅需要加强体育锻炼，
搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，
积极向上是心态，同时还应当学会与
人相处，维持良好的人际关系。一、养成良好的生活习惯你在现实生活中有哪些不良的生活习惯?爱喝酒 青少年正处在生长发育的关键时期，应该选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯。怎样养成良好的生活习惯呢？正确的坐、立、行姿势营养均衡科学锻炼身体作息规律积极参加集体活动养成良好的生活习惯二、科学锻炼身体1.运动有哪些好处？2.科学锻炼要注意哪些问题？谈一谈循序渐进，运动量要适宜
持之以恒，不要半途而废
参加多种运动，促进人体各部分均衡发展1、请列举：你和你周围的人(包括你的同学、朋友、亲人等）平时存在着哪些不健康的生活方式？ 2、针对这些存在的不健康的生活方式，你打算怎么办？（请你以小论文的形式调查）你的生活方式
健康吗？课后延伸再见！锻炼的好处