13.1《健康及其条件 第1课时》 习题
一、基础练习
1.带有OTC标志的药物适用于（ ）
A．处方药
B．知道药的作用及服用方法
C．凭医生处方，方可购买的药
D．可以自我诊断、自我治疗的小伤小病
2.青少年在日常生活中，难免遇到不如意之事。下列处理方法适宜的是（ ）
A．灰心丧气，怨天尤人 B．面对亲人，恶语相向
C．破坏公物，自伤自残 D．学会沟通，找人倾诉
3.（海南）下列与安全用药有关的叙述中，错误的是（ ）
A．按时用药 B．用药剂量适当
C．合理选择药物 D．药品价格越贵，疗效越好
4.（海淀）“大病进医院，小病进药房”已成为大多数老百姓的习惯。购买药品时无需特别关注的是药物的（ ）
A．大小和形状 B．成分和用法
C．生产日期和有效期 D．不良反应和注意事项
5.我国民间有许多传统的食物， 如“腊八粥”“鱼肉粥”“荤素饺”等。从营养学的角度看，这些食品的共同特点是（ ）
A．烹饪精良 B．营养成分单一 C．色香味美 D．营养成分较全面
6.（玉林）饮食与健康密切相关．下列做法中有益于健康的是（ ）
A．如果觉得蔬菜不好吃或不愿吃，就不要吃
B．如果时间来不及，可以不吃早餐，中餐吃多一点
C．如果你不爱喝水，可以多喝饮料代替
D．如果你想预防高血压，应该多吃清淡的饭菜
7.下列关于青少年合理膳食的叙述，不正确的是 （ ）
A．食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量
B．严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物
C．防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食
D．喜欢吃的食物要多吃，不喜欢吃的食物要少吃
8.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明（ ）
A．中医是错误的，不可信的
B．人的情绪与健康无关
C．人的疾病都是由消极情绪引起的
D．消极情绪对人体有害
二、提升练习
9.（广西钦州期末）下列关于健康的概念，不正确的是（ ）
A．健康是连续性的，是一种动态状态，而且随时在变动
B．健康是生活的必要条件
C．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法
D．身体没病、强健有力就是健康的人
10.下列有关健康的叙述中不正确的是（ ）
A．身体没病，强健有力的人就是健康人
B．受污染的环境可能对人体健康造成危害
C．不健康的生活方式严重影响人体健康
D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法
11.青春期是人体生长发育的黄金期，同学们既要努力学习，又要保证充足的睡眠。科学研究表明青少年每天的睡眠时间应不少于（ ）
A．6小时 B．8小时 C．10小时 D．12小时
12.（2017聊城）近期媒体报道了一位中学生因为一部手机而发生跳楼的极端事件。请你结合所学知识和这名学生的行为，判断以下说法错误的是（ ）
A．这位同学身体没有疾病，他就是健康的
B．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
C．在日常生活中遇到挫折时，可以通过听音乐、打球等方式缓解情绪
D．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态
13.下面是阿司匹林的使用说明书，请仔细阅读并完成下列问题．
[药品名称]通用名：阿司匹林泡腾片．
[成分]本品每片含主要成分阿司匹林0.5g．
[作用类别]本品为解热镇痛类非处方药．
[适应症]用于普通感冒或流行性感冒引起的发热．也用于缓解轻至中度疼痛，如头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经及关节痛等．?
[用法用量]温开水溶解后口服．成人一次1片，若发热或疼痛持续不缓解，可间隔4～6小时重复用药一次．24小时内不超过4片．
[禁忌]
①本品易于通过胎盘屏障，并可由乳汁分泌，故妊娠期、哺乳期妇女禁用．?
②哮喘、鼻息肉综合症、对阿司匹林及其他解热镇痛药过敏者禁用．?
③血友病或血小板减少症、溃疡病活动期的患者禁用．
④服用本品期间禁止饮酒．
[药物的相互作用]不应与含有本品的同类制剂及其他解热镇痛药合用．
[贮藏]密封，在干燥处保存．
[有效期]2年?
[批准文号]苏卫药准字（1985）第343401号?
（1）该药品是________（中药、西药）．?
（2）该药品的保存要求是________．
（3）判断下列说法是否正确（命题正确的画“√”，否则画“×”）
①该药品为处方药药品．________
②哺乳期的妇女如果发热，不可以服用本品．________
③在服药期间禁止饮酒．________
14.小玲测得自己的体温是：38.5℃．妈妈发现小玲的扁桃体有红肿发炎的现象，于是从家庭小药箱中选了一种药准备给小玲服用．右面是该药品的说明书：
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头孢拉定胶囊使用说明书
【药品名称】
头孢拉定胶囊
【适应症】
适用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃体炎、中耳炎、支气管炎和肺炎等呼吸道感染及皮肤软组织感染等。
【用法用量】
口服。一次0.25克~0.5克，每6小时一次。
【规格】
0.25克/粒。
【注意事项】
避光保存。
【有效期】
二年
【批准文号】
国药准字H20060513
（1）请问小玲能服用该药吗______．
（2）该药品的口服剂量是每次______粒．
（3）该药是西药还是中药？______．
（4）该药是处方药还是非处方药？______．
15.请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪一方面的。
（1）我至少有一两个好朋友。___
（2）当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。___
（3）我早上起来感到身体很舒服。___
（4）我的身体很灵活。___
（5）我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。___
（6）我对我的外貌感到满意。___
（7）我的食欲很好。___
（8）我能原谅别人的缺点或错误。___
（9）当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。___
（10）在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。___
A.身体健康评价 B.心理健康评价 C.社会适应状态评价
《健康及其条件 第1课时》 习题答案
1.【答案】D
【解析】OTC 标志是非处方药的标志，适用于可以自我诊断、自我治疗的小伤小病。
2.【答案】D
3.【答案】D
【解析】安全用药是指根据病情需要选择恰当的药物品种、剂量和服用时间，服药时，要按时。用药要针对不同的病情，适当选用，药物一般都有一定的毒副作用，过量服用，会危害人体健康，用药剂量要适当，用药并非越贵越好，要针对病情，起到好的治疗效果，就是好药。
4.【答案】A
【解析】服用药品前要仔细阅读药品说明书，说明中的作用与用途、用法等与用量、规格、有效期、批准文号、制造单位和注意事项等对于安全用药都是十分重要的。
5.【答案】D
6.【答案】D
【解析】A、人体生长发育需要合理营养，由于各种食物所含营养物质的种类不同和含量不同，因此，长期偏食、挑食容易造成营养不良．不偏食、不挑食能够保证人体获得全面合理的营养．该选项的做法不益于健康．
B、不吃早餐，上午时营养物质和能量无法满足身体的需要，长期这样会严重影响身体健康．按时进餐能够保证人体获得充足的能量供应．该选项的做法不益于健康．
C、多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间摄人过多能量，造成体内能量过剩．另外，饮后如不及时漱口刷牙，残留在口腔内的糖会在细菌作用下产生酸性物质．损害牙齿健康．有些人尤其是儿童青少年，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，是一种不健康的习惯，该选项的做法不益于健康．
D、油摄入过多是引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等多种慢性疾病重要危险因素．盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，可以缓解和预防高血压．该选项的做法有益于健康．
7.【答案】D
8.【答案】D
9.【答案】D
【解析】世界卫生组织认为:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。人生活在良好的环境中，能保持心情愉快，利于心理健康和身体健康;学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康;思想健康也是健康的重要内容。
10.【答案】A
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界 卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不 仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳 入了健康的范畴。可见 A 身体没病，强健有力的人就是健康人说法错误。
11.【答案】B
12.【答案】A
【解析】传统的健康观是“无病即健康”。现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴，因此，没有疾病就是健康的说法错误。
13.【答案】（1）西药（2）密封、干燥（3）×；×；√
14.【答案】（1）能 （2 1--2 （3）西药 （4）非处方药
【解析】（1）根据药品说明书上的OTC标志，我们知道它是非处方药．可以根据说明书自行判断和服用，且其适应症正好和小玲的相似，可以服用．
（2）根据每粒的规格和每次服用的量，可以计算出服用的粒数是1--2粒．
（3）根据该药的成分可以看出是西药，无中药成分．
（4）根据药品说明书上的OTC标志，我们知道它是非处方药．
15.【答案】B C A A C B A B B B
【解析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。题干中（3）（4）（7）属于身体健康，（1）（6）（8）（9）（10）属于心理健康，（2）（5）属于社会适应方面的良好状态。
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13.1健康及其条件 第1课时教学设计
课题
健康及其条件 第1课时
章
13
学科
生物
年级
七年
学习
目标
知识和技能
1.概述健康及其条件，养成良好的生活习惯。
2.概述合理用药的常识，说出一些常用药物的名称和作用。
3.能够概述合理膳食的常识
过程与方法
1.通过学生的收集资料、调查访谈活动，培养他们合作学习和调查实践的能力
2.通过“收集和分析药品标签中的信息”活动，培养学生收集和分析资料的技能及表达交流的能力
情感、态度与价值观
1.通过“收集和分析药品标签中的信息”活动，使学生能够将所学的知识应用于生活。
2.通过心理健康的知识渗透，培养学生良好的心理状态。
重点
1.健康的概念，培养学生养成健康的生活的习惯
2.收集和分析药品标签中的信息
难点
1.收集和分析药品标签中的信息
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题。
那么，什么是健康？怎样才能拥有健康？如何健康地生活呢？
引入新课
讲授新课
一、养成健康的生活习惯
世界卫生组织认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳人了健康的范畴。
拓展
不同年龄、不同性别的人有不同的健康标准。根据世界卫生组织的年龄分期是44岁以前的人被列为青年；45~59岁的人被列为中年；60~74岁的人为较老年（渐近老年）；75~89岁的人为老年；90岁以上为长寿者。
如何理解健康呢？
生理健康指人体生理上的健康状态。即是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。
心理健康指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态。
通常心理健康的特征是：
①智力正常
②情绪稳定与愉快
③行为协调统一
④良好的人际关系
⑤良好的适应能力
社会适应能力集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。
主要指：①能正确处理与家庭和亲属的关系
②能正确处理工作、学习生活中与同事、同学的关系
③能正确处理与亲密的朋友和关系
④积极参加各种社会组织和社团活动
拓展：健康的十条标准
1.充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5.能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
一个人的健康与他的日常生活习惯有着密切的关系，养成并坚持良好的生活习惯，才能使你拥有健康，的生活习惯包括生活有规律合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酿酒、吸毒等。
1.生活有规律
生活有规律即合理安排生活节奏。每个人在安排自己的生活时，必须合理调节学习与休息、脑力劳动与体力活动的关系。
（1）合理安排学习与休息时间。
（2）劳逸结合、动静交替。长时间用脑后做一些体力活动，使大脑皮层的各部分轮流得到休息。
（3）保持健康的心态：心胸宽广、戒骄戒躁。
（4）保证充足的睡眠时间，如青少年每天要保证8~9h的睡眠时间。对青少年来说，充足的睡眠有利于神经细胞的发育，对促进思维能力的发展、提高智力是很重要的。充足的睡眠还有利于儿童和青少年身高的增长。
休息的方式是多种多样的，除了睡眠、闭目养神、散步外，参加文体活动也是一种休息方式。
2.合理膳食
任何一种食物都不能包含人们所需要的全部足量的营养成分，也没有一套食谱能科学合理地适应每一个人。
还记得宝塔营养食谱吗？
（1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量。
（2）严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。
（3）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食。
3.合理用药
当感到身体不舒服时，如发烧、头痛、牙痛等，你首先应该支医院，由医生对症下药。如果利用家庭药箱中的的常用药品，你应该仔细阅读药品说明书，做到合理用药。
（1）合理用药
合理用药应强调安全、有效、经济、适当，应注意做到：用药前要明确诊断，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药途径要适宜，联合用药要合理。多数药品必须按医嘱服用才能保证用药安全，尤其要慎用抗生素。
（2）处方药和非处方药
①处方药：必须凭执业医师或执业助理医师处方才可调配、购买和使用的药品。
②非处方药：不需要医师处方即可自行判断、购买和使用的药品，简称为OTC。
◎规律总结
处方药和非处方药的区别
比较项目
处方药
非处方药
疾病类型
病情较重，需要医生确诊
轻伤小病或解除症状
疾病诊断者
医师
患者自我诊断和辨别，自我选择
取药凭据
医师处方
不需要处方
简称
Rx
OTC
无论处方药或非处方药，都要做到什么呢？
【详细阅读使用说明书；
了解药物的
（1）主要成分；
（2）适应症；
（3）用法和用量；
（4）药品规格；
（5）注意事项
（6）生产日期和有效期】
（3）慎用抗生素
①抗生素原称抗菌素，是指由放线菌、真菌等微生物经培养而得到的某些产物，或用化学合成法制造的相同或类似的物质。抗生素在一定浓度下对病原体有抑制和杀灭作用。
②使用抗生素应严格遵医嘱。抗生素并非万能药，它的适应范围是严格和有一定限度的，并且没有一种抗生素能抑杀所有细菌。长期大剂量使用抗生素，会大量杀灭体内有益菌，导致正常菌群失调。滥用抗生素还会使抗药菌增多。
拓展
绝对合理的用药是难以达到的。世界卫生组织把合理用药定义为“合理用药要求患者接受的药物适合他们的临床需要、药物的剂量符合他们个体需要、疗程足够、药价对患者及其社区最为低廉。”
4.收集、分析药品标签中的信息
（1）活动中要做到以下几点
①根据已收集的药品标签对药品进行分类，了解药品的分类方法。
②查看药品标签并填写记录表。
③根据记录数据，统计和计算被查药品的总件数、标准项目不齐全药品的件数和标准项目不齐全药品的百分比。
（2）注意事项：活动进行完毕，要将标签及时放回，以免药品混淆或标签丢失。
教材问题全解
教材第99页“讨论”
①提示：可将收集到的药品按内服、外用或中药、西药或剂型等分类，也可上网或到图书馆查询药品的分类依据，根据药品常用分类方法进行分类。选定好分类依据后，按照药品标签上的说明清点每类药品的品种数即可。
②提示：根据药品标签上副作用的说明可直接计算出标有副作用的药品的百分数。大多数药品均有副作用，我们在使用药品时应做到合理用药。
③提示：（1）不得使用或服用；（2）送交回医院、药店销毁；（3）可查询每类药品的销毁方式，科学合理地自行销毁。
④提示：符合合理用药的要求即可。
你的家庭药箱你检查过吗？有过期药品吗？根据家人的健康情况和生活需要补充哪些应急药品？
动画：家庭药箱
知道健康的含义
分别了解健康的含义
了解健康的标准
知道如何才能使生活有规律
知道如何合理膳食
知道什么是合理用药
能区分处方药和非处方药
学会阅读药品使用说明书
了解应慎用抗生素
学会收集整理标签中的信息
完成书中讨论
介绍健康的含义
介绍健康的含义
拓展介绍健康的标准
介绍如何才能使生活有规律
介绍如何合理膳食
介绍什么是合理用药
指导区分处方药和非处方药
指导学会阅读药品使用说明书
介绍慎用抗生素原因
指导收集整理标签中的信息
指导完成书中讨论
课堂练习
1.健康是永恒的话题,是人生的第一财富。青春期的我们更应注意，根据世界卫生组织对健康的认识，健康新概念包括( D )
①躯体健康 ②心理健康 ③道德健康 ④社会适应良好 ⑤生殖健康
A.②③④ B.①②③
C.①②④ D.①②③④⑤
2.(2017岳阳)某同学的暑假作息安排中，不符合健康要求的是( D )
A.9:00～11:00写暑假作业
B.14:00～15:00阅读课外书籍
C.17:00～18:00和同学打篮球
D.20:00～24:00用手机和同学聊天
3.近年来，世界卫生组织又把道德修养和下列哪项内容也纳入了健康的范畴 ( B )
A.生活质量 B.生殖质量
C.饮食质量 D.长寿?
4.如果患了感冒，你认为下列哪些处理方法是正确的( D )
①服用上一次感冒没吃完的药
②到医院请医生诊断，凭医生的处方到医院药房拿药，按医嘱服药
③到药店购买有R标志的感冒药，按药品的说明书服药
④到药店购买有OTC标志的感冒药，按药品的说明书服药
A.①② B.③④ C.①③ D.②④
习题训练
知识应用与理解
课堂小结
身心健康是衡量人健康水平的现代标准。
身心健康的人不仅有强健的体魄，还应有良好的生活方式、行为习惯及心理品质。
生活有规律，合理膳食，合理用药等是健康的保证。
拓展视频：青春期的心理健康
知识小结
总结概括
板书
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