1.4踏上健康之路 课件（20张PPT）

(共20张PPT)
4.踏上健康之路
学习目标
观察数据和统计图，分析同龄学生身高规律，统计全班同学身高并绘制统计图。
评价自己的生长发育情况，知道我国少年儿童生长发育和健康水平大幅度提高的原因。
为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
身 高 1.32
/
1.36 1.33
/
1.40 1.40
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1.44 1.44
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1.48 1.48
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1.52 1.52
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1.56 1.56
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1. 60 1.60
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1.64 1.64
/
1.68 1.68
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1.72 1.72
/
1.6
男 1 2 5 8 21 29 21 8 5 2 1
女 1 2 4 9 22 28 22 9 4 1
人数
性别
研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？
身高：米 年龄：12岁
学习目标一：观察数据和统计图，分析同龄学生身高规
律，统计全班同学身高并绘制统计图。
绘制班级里男女生身高柱形图
身高 1.32
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1.36 1.33
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1.40
1.40
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1.44
1.44
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1.48
1.48
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1.52
1.52
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1.56
1.56
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1. 60
1.60
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1.64
1.64
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1.68
1.68
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1.72
1.72
/
1.6
男 0 0 2 5 4 8 4 3 3 1 1
女 0 0 2 3 2 10 4 3 0 0 0
学习目标二：评价自己的生长发育情况，知道我国
少年儿童生长发育和健康水平大幅度提高的原因。
我国青少年身高等级评价表表
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
自学提示：
1.自学教材内容，和你的小组成员共同总结健康的学习生活方式。
2.想一想，贯彻健康的生活方式，我们具体应该怎么做？
3.回忆一下自己的学习和生活，你做到了哪些，还有哪些不足？比一比，看谁的学习生活方式最健康。
为了一个健康的身体 我们该怎么做？
※注意个人卫生
※讲究营养并注意饮食卫生
※注意学习姿势与用眼卫生
※加强体育锻炼
※保证充足的睡眠
※不迷恋电脑
※科学用脑
（1）注意个人卫生
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
（2）讲究营养注意饮食卫生
合理安排每天进餐的次数和时间，不挑食，不偏食。
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
（3）注意学习姿势与用眼卫生
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
（4）加强体育锻炼
参加游泳、跑步、踢球等有益的体育活动。
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
（5）保证充足的睡眠
学年段 睡眠 三餐 课外活动 学习
小学一至二年级 10~11 2.5 5~7 4~5
小学三至六年级 10 2.5 4~6 5~6
初中 9 2.5 3~5 6~9
高中 8.5 2.5 3~4 8~10
充足的睡眠有利于提高学习效率。
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
1、影响学习

（6）不迷恋电脑
2、对认知、情绪、行为带来消极影响

3、伤害视力

学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
学习目标三：为了有一个健康的身体，我们应该怎么做？
科学用脑五要素？
1.课程交替
2.动静结合
3.反复强化
4.勤于思考
5.适当休息
（7）科学用脑
巩固与练习
巩固与练习
巩固与练习
说一说,这节课你都学到了什么
题目: 你有哪些好的生活方式 还有哪些需要改进的生活方式？
内容: 结合自身情况,写出一份力求使自己在知道怎样做的基础上，养成良好的生活习惯和学习习惯，以保障身心的健康成长。并在了解了健康生活方式的基础上，写出你今后打算怎么做。