人教版生物八年下 8.3.1评价自己的健康状况课件(共44张PPT)

课件44张PPT。评价自己的健康状况第三章
第一节 有人说： “ 没病没灾、身强体壮就是健康 ” 。你同意他的观点吗？议一议你健康吗？单独做
如实评
供参考
　门诊部我的健康我来评给自己的健康打分我的健康我来评给自己的健康打分评价参考：
85~100分：你的健康状况良好
70~84分： 你的健康状况较好
50~69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平第1、3、8、10、11、12、15、19、22涉及到身体健康的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健康的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社会适应的项目有：门诊部健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。一、什么是健康？ 1．身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。经常保持微笑 2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境愉快与各种人相处 3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 有知心朋友乐于助人与人分享喜悦分担痛苦宽恕他人合作精神资料：据卫生部青少年心理健康问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中中小学生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。
二、保持愉快的心情 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 但我们在日常生活中总会遇到这样那样烦心的事情，让我们心情低落，表现出生气，烦恼，郁闷等情绪。情景一某次考试成绩不理想，你的情绪很糟糕，甚至嫉妒成绩好的同学，还埋怨老师对你不够好，这事你应该如何调节自己的情绪？情景二 周末回到家里，想着总算能放松一下了。我将书包往地上一放，一屁股坐在沙发上，拿着电视遥控器，开始漫无目的地翻看着电视节目。这时老妈从厨房里走出，看到我在看电视而没有在看书，很生气地训斥我。我感到很郁闷。情景三
在福州一辆公交上，一位老人因身边的女生没给自己让座，对女生破口大骂，“缺德、畜生不如”，态度恶劣。 而女生忍无可忍地回应：来月经要写脸上吗？旁边有人听到争吵主动让座，但老人并未就坐，而是一直喋喋不休的辱骂女生，直至到站下车。22岁的云南大学生马加爵。因和几位同学为琐事争执，采取用铁锤打击头部的犯罪手段，将四名同学杀害，并把被害人尸体藏匿于宿舍衣柜内。 某大学生跳楼 成都电子科技大学一名大四男生因为英语四级未过，从5楼跳下，结束了让他魂牵梦绕4年的大学生活 保持愉快心情的方法1、注意转移法
2、合理发泄法
3、自我安慰法
4、意志控制法
5、情绪升华法
调节室调节室1.注意转移法改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事。做使自己愉悦的事调节室放声歌唱做使自己愉悦的事调节室2.合理发泄法 把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。调节室合理发泄情绪为
健
康
而
哭调节室一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.
-----倾诉
合理发泄情绪调节室出问题者常常是独来独往的一个好朋友胜过一个好医生合理发泄情绪写日记调节室3.自我安慰法 换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。调节室想象力决定幸福感调节室迈克尔·乔丹输掉了上百场比赛才成为“空中飞人”；罗琳写《哈利·波特》修改了十二次才最终出版；周杰伦忍受着强直性脊柱炎所带来的呼吸困难、脊椎疼痛，却依旧笑容灿烂；许嵩默默地承受着谣言与愚弄，却依旧坚持自己心爱的歌曲之梦。请同学们记住，没有人能替你去实现自己的梦，苦你只有自己去尝，才能掌握自己的命运.这个是蒲松龄在自己后期的科举考试屡次不中、落魄至极之际，写下的励志自勉联。全联是：
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴.14.意志控制法
用理智的“闸门”去控制不良的情绪。调节室林则徐“制怒”
人生三境界
昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。
衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。5 .情绪升华法
　　　　调节室塞万提斯
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。他在服役期间，左手受伤致残，情绪坏透了。但是，他不愿就这样让坏情绪主宰自己的一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说一一《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。学以致用运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。祝大家开心过好每一天教师寄语：
　　我不去想，　是否能够成功，　既然选择了远方，　便只顾风雨兼程。