高一体育：武术 教案

体育与健身课时计划
年级
高一
人数
36
日期
执教
班级
3、4
组班形式
女合
周次
课次
内容主题[]
新编长拳8——4[][]素质
重点[][]
提膝仆步穿掌、震脚弓步劈掌
难点
重心移动与上下肢动作协调、弓步与手臂路线
学习目标
1、复习新编长拳第一、第二段，提高学生武术动作的质量。2、通过看图识图的方法，初步掌握新编长拳第三段动作、路线。3、通过素质练习，提高学生身体活动的协调性和灵活性，发展学生的奔跑能力。4、培养学生自主学习、自主探究意识，增强团队精神。
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
2’10’30’3’
一、开始部分1、
体育委员整队，报告人数2、
师生问好3、
宣布本课学习内容及目标4、
安排见习生二、准备部分1、游戏：大鱼网方法：选出两人当捕鱼人，其余人作鱼分散在一个篮球场内。游戏开始，捕鱼人手拉手做成网去捕鱼，被碰到后即成为捕鱼人，手拉手组成更大的鱼网。2、武术操拳、掌、勾望月平衡插掌楼手砸拳侧踹劈拳换打分掌蹲跳组合（一）组合（二）三、基本部分（一）新编长拳1、复习第一、二段第一段：（1）抡臂砸拳马步冲拳（2）跃步冲拳（3）弹踢冲拳（4）马步架打第二段：（1）歇步十字手侧踹撑掌（2）腾空飞脚（3）弓步顶肘（4）马步横打2、学习第三段动作（1）提膝仆步穿掌（2）虚步挑掌（3）扣腿冲拳（4）震脚弓步劈掌3、学生分组展示（二）素质游戏：往返接力赛方法：将学生分成人数均等的四组，以纵队的形式站在篮球场的底线。游戏开始时，各组排头以蚂蚁爬的方式到达球场中线，然后以奔跑的方式至底线，绕过立柱回到起始位置与第二人击掌。直至本队所有人都完成。四、结束部分1、集合队伍2、放松练习3、点评4、师生再见
1次4
8拍3次3次1次1次
3分钟4分钟3分钟8分钟1分钟1分钟
中中中中中大
要求：快、静、齐
精神饱满教法：讲解方法，规则学法：分组集体参与要求：积极参与、注意安全规则：鱼不能跑出篮球场，否则算被抓住。教法：教师口令指挥、巡视学法：小干部带领集体练习要求：动作有力、协调，节奏分明教法：教师提出要求，领做、语言提示?学法：学生跟做练习小干部带领要求：动作协调、注意节奏、重心稳教法：1、组织学生分组自主学习2、教师语言提示与引导学法：1、学生分组合作根据教材自学???2、师生同练改进、提高3、攻防探讨、交流展示要求：大胆实践、互助合作积极探讨、勇于展示教法：1、讲解游戏的方法、路线、规则
2、示范蚂蚁爬的方法学法：分组参加比赛要求：遵守规则、积极参与、注意安全规则：1、脚碰到中线后方可起立奔跑。2、两人击掌后方可出发要求：充分放松、认真听好讲评
队形：
▲队形：
▲队形：
▲分组散点队形：
▲
场地器材
篮球场两片立柱四个新编长拳图解一张
安全保障
检查场地平整
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
45%
40%
课后小结