人教版生物八年下 8.3.1评价自己的健康状况课件（共37张PPT）
文档属性
| 名称 | 人教版生物八年下 8.3.1评价自己的健康状况课件（共37张PPT） |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 522.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2019-05-27 17:00:05 | ||
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文档简介
课件37张PPT。评价自己的健康状况早睡早起、做运动、
深呼吸、微笑、
做人客气、快乐、
不乱吃零食、多喝开水、
洗手漱口 …… 选择健康的生活方式
议一议健康对人类而言是一辈子的事情，健康会让一个人受益终生。健康是幸福生活的前提：1和0可以怎样组合？事业，地位，金钱，健康，子女，家庭，谁是1？答：只有健康是1，有了1，可以加任意多个0第一节 评价自己的健康状况（一）知识目标
1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
（二）能力目标
1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。
2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
（三）情感目标
1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
1、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？议一议 身体健康心理社会适应状态1、按照世界卫生组织对健康的定义，
健康应是一种 、 和 的良好
状态，而不仅仅是 。
2、 是儿童青少年心理健康的核心。
3、 和 表示儿童青少年的身心
处于积极的健康状态。三、预习先行 自主学习 健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。 世界卫生组织对健康的定义： 3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 健康的三个层次： 1．身体健康：指身体的结构完好和功能正常。 2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。请您为自己的健康打分！1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友
征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的
事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习
和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我
都会感到很自然。13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 康 小 测 试 评分标准：1分表示完全不符合
2分表示不太符合
3分表示比较符合
4分表示完全符合参照教材90页标准对自己的健康进行评价（ ）。
A.85-100分（良好）
B.70-84分（较好）
C.50-69分（一般）
D.低于50分（不好）小测验中的哪些题目是评价身体 健康的？
哪些题目是评价心理健康的？
哪些题目是评价社会适应状态的？活动一评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考：
当心情不好，情绪低落时，我们该怎么办？又该如何保持愉快的心情呢？想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？问一问 1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3 、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” …… 1.李宁表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。2.刘伟有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，刘伟夹在中间不知道该如何是好。3.你很依赖手机，可学校又不准带，你该
怎么办？4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静
心学习，你怎么办？
5 、小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
6、你认为中学生心理健康的标准是什么？
1、李明表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。
注意转移法：到操场上和同学们一起打篮球。
自我安慰法：人人都有锻炼的机会，要轮流锻炼大家的能力。
合理发泄法：找一个没人的地方大哭一场。？
2.小明有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，小明夹在中间不知道该如何是好。
首先要调查清楚他们闹矛盾的原委，从中说和。安慰受委屈的一方，劝说错误的一方道歉，想方设法让他们重归于好。
3.我很依赖手机，可学校又不准带，我该怎么办？
服从学校管理，把精力集中在学习上，在学习中找到乐趣。
4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静心学习，你怎么办？
主动制止同学吵闹，提醒班委管好纪律。心静则耳清。努力做到心无旁骛。 小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?请你帮个忙5、心情不妙觅良方知识运用：等老师有空并且心情好时去跟老师解释清楚。有则改之，无则加勉。6、你认为中学生理健康的标准是什么？ (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。中学生心理健康的标准这节课学到了什么了解了自己的健康状况
健康的含义
调节自己情绪的方法
学习了心理健康的标准健康人生健康包括三含义：身体心理适应力。
身体需要多锻炼，心理需要多调节，
社会适应善交际，健康美丽属于你。
健康心理最重要，心情愉快是核心。
愉快心情方法多，转移宣泄自安慰。1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A我成功我快乐2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D3、下列不是心情不好时的调节方法的是（?? ）
A、转移和分散注意力
B、向亲人朋友倾诉
C、找个理由安慰自己
D、找人打架宣泄D4.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（?? ） A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好
B.进行自我安慰，争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动
D.脑海中反复不断地回忆失误的情境B5.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（ ）
A.身体健康
B.社会健康
C.心理健康
D.是否焦虑和忧郁
C 花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花
季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。感谢有你！
深呼吸、微笑、
做人客气、快乐、
不乱吃零食、多喝开水、
洗手漱口 …… 选择健康的生活方式
议一议健康对人类而言是一辈子的事情，健康会让一个人受益终生。健康是幸福生活的前提：1和0可以怎样组合？事业，地位，金钱，健康，子女，家庭，谁是1？答：只有健康是1，有了1，可以加任意多个0第一节 评价自己的健康状况（一）知识目标
1．学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
（二）能力目标
1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。
2．培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。
（三）情感目标
1．正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。
2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
1、有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？议一议 身体健康心理社会适应状态1、按照世界卫生组织对健康的定义，
健康应是一种 、 和 的良好
状态，而不仅仅是 。
2、 是儿童青少年心理健康的核心。
3、 和 表示儿童青少年的身心
处于积极的健康状态。三、预习先行 自主学习 健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。 世界卫生组织对健康的定义： 3．社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 健康的三个层次： 1．身体健康：指身体的结构完好和功能正常。 2．心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。请您为自己的健康打分！1、我至少有一两个好朋友。
2、我的体重在正常范围内。
标准体重（kg）=身高（cm）-105cm
正常范围:标准体重+标准体重*10%
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友
征求意见或寻求帮助。
4、我至少可以说出三种我做的很好的
事情。
5、我早上起来感到身体很舒服。
6、我至少有一种爱好或特长。
7、我能以旺盛的经理参加每天的学习
和娱乐活动。
8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9、我的身体很灵活。
10、我同男生和女生的关系都很好。
11、我积极参加集体活动。
12、当我领导别人或被别人领导时，我
都会感到很自然。13、我的牙齿很健康。
14、我的睡眠很好。
15、我能原谅别人的缺点或错误。
16、我的体育成绩都已达标。
17、我大多数时候感到心情愉快。
18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20、在做事或读书时，我的注意力很集中。
21、我很少觉得疲乏无力。
22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23、我的食欲很好。
24、我对自己的外貌感到满意。
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 康 小 测 试 评分标准：1分表示完全不符合
2分表示不太符合
3分表示比较符合
4分表示完全符合参照教材90页标准对自己的健康进行评价（ ）。
A.85-100分（良好）
B.70-84分（较好）
C.50-69分（一般）
D.低于50分（不好）小测验中的哪些题目是评价身体 健康的？
哪些题目是评价心理健康的？
哪些题目是评价社会适应状态的？活动一评价身体健康的有：
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有：
1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有：
1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考：
当心情不好，情绪低落时，我们该怎么办？又该如何保持愉快的心情呢？想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？问一问 1、转移注意力：听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书2、渲泄烦恼：倾诉打沙袋大哭一场写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场3 、自我安慰：找理由安慰自己、“我能行” …… 1.李宁表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。2.刘伟有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，刘伟夹在中间不知道该如何是好。3.你很依赖手机，可学校又不准带，你该
怎么办？4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静
心学习，你怎么办？
5 、小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
6、你认为中学生心理健康的标准是什么？
1、李明表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。
注意转移法：到操场上和同学们一起打篮球。
自我安慰法：人人都有锻炼的机会，要轮流锻炼大家的能力。
合理发泄法：找一个没人的地方大哭一场。？
2.小明有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾了，小明夹在中间不知道该如何是好。
首先要调查清楚他们闹矛盾的原委，从中说和。安慰受委屈的一方，劝说错误的一方道歉，想方设法让他们重归于好。
3.我很依赖手机，可学校又不准带，我该怎么办？
服从学校管理，把精力集中在学习上，在学习中找到乐趣。
4、上自习时，教师里一片喧闹，而你很想静心学习，你怎么办？
主动制止同学吵闹，提醒班委管好纪律。心静则耳清。努力做到心无旁骛。 小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?请你帮个忙5、心情不妙觅良方知识运用：等老师有空并且心情好时去跟老师解释清楚。有则改之，无则加勉。6、你认为中学生理健康的标准是什么？ (1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。中学生心理健康的标准这节课学到了什么了解了自己的健康状况
健康的含义
调节自己情绪的方法
学习了心理健康的标准健康人生健康包括三含义：身体心理适应力。
身体需要多锻炼，心理需要多调节，
社会适应善交际，健康美丽属于你。
健康心理最重要，心情愉快是核心。
愉快心情方法多，转移宣泄自安慰。1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。A我成功我快乐2．下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D3、下列不是心情不好时的调节方法的是（?? ）
A、转移和分散注意力
B、向亲人朋友倾诉
C、找个理由安慰自己
D、找人打架宣泄D4.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（?? ） A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好
B.进行自我安慰，争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动
D.脑海中反复不断地回忆失误的情境B5.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（ ）
A.身体健康
B.社会健康
C.心理健康
D.是否焦虑和忧郁
C 花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花
季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。感谢有你！