9 健康成长 课件（32张PPT）

课件32张PPT。健康成长和低年级相比，你的身体哪些方面发发生了一些显著变化？112122132142152162172182年龄身高（cm）男、女生平均身高变化曲线图8182838485868年龄身高（cm）男、女生平均体重变化曲线图将分析的结果记录在下表中620820818202018什么是青春期？ 青春期，是身高和体重增长迅猛，身体内部的器官开始趋于成熟的一个生长发育时期。是一个人从童年向成年的过渡阶段。我国青少年的青春期，一般来说是从10岁到20岁，女孩较男孩早1—2年。由于遗传、体力活动、营养和疾病等因素的影响，有早熟和晚发育等例外情况。青春期正是身体成长的关键时期，是身体健康的定型阶段。
怎样判断自己是否进入青春期？一、身体发育迅速。二、第二性特征开始显现。三、第一性别特征发生变化。四、心理方面的变化。怎样判断自己是否进入青春期？一、身体发育迅速。听听专家的忠告吧：1、注意全面合理的营养：
多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：2、加强体育锻炼：
正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：3、不吸烟、不喝酒：
青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使
吸烟者受害，还会污染环境，危及
他人的健康。
1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：4、注意劳逸结合：
处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。怎样判断自己是否进入青春期？二、第二性特征开始显现
　　 男：胡须-声音-喉结-肌肉；
女：声音-乳房-骨盆-皮肤脂肪。1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：1、注意脸部清洁。
进入青春期后人体内雄激的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。堵塞毛囊，同时毛囊细菌大量繁殖，容易导致毛囊发炎。 青春期脸上长“青春痘”，不要用手去抠或挤，以免感染或留下疤痕。常用温水洗脸，勿用多脂的化妆品。1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：2、要保护嗓子。
防止感冒，不吃刺激性食物，不大喊大叫，以免引起嗓子嘶哑。怎样判断自己是否进入青春期？三、第一性别特征的变化。什么是第一性别特征？1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：1、注意卫生，经常清洗身体。1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：2、男同学要保护自己的“小鸡鸡”
不受损害。1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：3、女同学要保护好正在发育的乳房，如果月经来临，应当注意适当的休息。怎样判断自己是否进入青春期？四、心理方面的变化。你有过类似的情况吗？我们应当怎样正确处理呢？1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。
听听专家的忠告吧：4、对异性感到好奇怎样和异性同学交往？ 同学们，青春期是人生最关键、最宝贵、最美好的时期，是身体健康的定型阶段，作为已经或者即将进入青春期的我们，认真学好科学知识，注意锻炼和营养，搞好青春期卫生，使身体更加健康的发育成长。为我们一生的成长奠定一个坚实健康的基础！谢谢大家，再见！