2019年春人教部编版生物八下8.3.1评价自己的健康状况课件 (共30张PPT)
文档属性
| 名称 | 2019年春人教部编版生物八下8.3.1评价自己的健康状况课件 (共30张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 13.8MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2019-06-08 18:38:15 | ||
图片预览
文档简介
本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。
——莎士比亚
健康是人们永远追求的美好愿望。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。
那么，究竟什么是健康？怎样了解和增进自己的健康呢？
第三章 第一节
评价自己的健康状况
学习目标:
1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
自学与交流（阅读课本P97-101的相关内容，找出下列问题的答案）
1、世界卫生组织对健康的定义是什么？
2、青少年如何保持愉快的心情？调节情绪的方法有哪些？
我的健康
要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？
给自己的健康打分（结合课本98页）
我的健康我来评：
项目 分数
1.我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2.我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5.我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23.我的食欲很好。 1 2 3 4
24.我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
给自己的健康打分
评价参考：（把总分加起来参考下列数据）
85-100分：你的健康状况良好
70-84分： 你的健康状况较好
50-69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平
第1、3、8、10、11、12、15、19、22题
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23题
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25题
涉及到社会适应的项目有：
这些题目中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？
议一议
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
一、世界卫生组织对健康的定义：
1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
经常保持微笑
2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
偶尔放松一下!
有知心朋友
愉快与各种人相处
3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
乐于助人
宽恕他人
合作精神
——我的“好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨和大家分享一下！
二、保持愉快心情的方法
1.转移注意力
2.宣泄烦恼
3.自我安慰
方法一：转移注意力
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以是情绪得到缓解。
方法二：宣泄烦恼
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.
-----倾诉
合理发泄情绪
2.合理发泄法
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。
写日记
方法三：自我安慰
换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一、十五不一样
想象力决定幸福感
通过本节课的学习，你有什么收获？说出来跟大家分享一下
1、世界卫生组织对健康的定义，包括三方面： 身体上、心理上和社会适应方面。
2、保持愉快的心情
转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
2.下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛
勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花
季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。
——莎士比亚
健康是人们永远追求的美好愿望。只有真正了解自己的健康状况，才能更好地了解自我，增进健康。
那么，究竟什么是健康？怎样了解和增进自己的健康呢？
第三章 第一节
评价自己的健康状况
学习目标:
1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的重要意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
自学与交流（阅读课本P97-101的相关内容，找出下列问题的答案）
1、世界卫生组织对健康的定义是什么？
2、青少年如何保持愉快的心情？调节情绪的方法有哪些？
我的健康
要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？
给自己的健康打分（结合课本98页）
我的健康我来评：
项目 分数
1.我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2.我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5.我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23.我的食欲很好。 1 2 3 4
24.我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
给自己的健康打分
评价参考：（把总分加起来参考下列数据）
85-100分：你的健康状况良好
70-84分： 你的健康状况较好
50-69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平
第1、3、8、10、11、12、15、19、22题
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23题
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25题
涉及到社会适应的项目有：
这些题目中哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应方面的？
议一议
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
一、世界卫生组织对健康的定义：
1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
经常保持微笑
2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
偶尔放松一下!
有知心朋友
愉快与各种人相处
3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
乐于助人
宽恕他人
合作精神
——我的“好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨和大家分享一下！
二、保持愉快心情的方法
1.转移注意力
2.宣泄烦恼
3.自我安慰
方法一：转移注意力
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以是情绪得到缓解。
方法二：宣泄烦恼
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。
一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.
-----倾诉
合理发泄情绪
2.合理发泄法
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。
写日记
方法三：自我安慰
换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一、十五不一样
想象力决定幸福感
通过本节课的学习，你有什么收获？说出来跟大家分享一下
1、世界卫生组织对健康的定义，包括三方面： 身体上、心理上和社会适应方面。
2、保持愉快的心情
转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
2.下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
花季人人有，但每个人的花季只有一次。
花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛
勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。
花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花
季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。