2019年春人教部编版生物八下第八单元第三章 第一节 评价自己的健康状况(共32张PPT)
文档属性
| 名称 | 2019年春人教部编版生物八下第八单元第三章 第一节 评价自己的健康状况(共32张PPT) |  | |
| 格式 | zip | ||
| 文件大小 | 3.6MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2019-06-14 22:08:43 | ||
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文档简介
健康是人生的第一财富，美丽人生已经起航，
你将驶向……
你准备好了吗？
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
给自己的健康打分
我的健康
项目 分数
1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2、我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23、我的食欲很好。 1 2 3 4
24、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
单独做
如实评
供参考
可保密
我的健康
*
给自己的健康打分
评价参考：
85~100分：你的健康状况良好
70~84分： 你的健康状况较好
50~69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平
第1、3、8、10、11、12、15、19、22
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25
涉及到社会适应的项目有：
1、有人说： “ 没病没灾、身强体壮就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
议一议
一、什么是健康？
世界卫生组织对健康的定义：
健康是指一种身体上、心理上和社会方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
了解了健康的定义,我们应怎样从哪三方面来保持健康的生活?
1 要做到合理营养，加强体育炼， 搞好个人卫生；
2、还要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；
3、同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准
1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?
想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？
2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？
3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？
22岁的云南大学生马加爵。因和几位同学为琐事争执，采取用铁锤打击头部的犯罪手段，将四名同学杀害，并把被害人尸体藏匿于宿舍衣柜内。
资料分析：
资料分析：
心理健康可以影响人的健康，心理健康对人的健康来讲是很重要的。
有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作的竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其它时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病 。
资料分析：
——我的” 好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。
保持愉快心情的方法
前提是不能影响别人，不能伤害自己和他人。
放声歌唱
保持愉快的心情
你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己的健康呢？
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
二、保持愉快心情
2、宣泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。
本节小结
评价自己的健康状况
给你的健康打分
健康的定义
健康的三个层次
1.转移注意力
2.渲泄烦恼
3.自我安慰
保持愉快的心情
课堂练习
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种＿＿＿、 ＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2．＿＿＿＿＿是儿童和青少年心理健康的核心。
3．情绪不好时我们可以用以下方法来调节：
① ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
②＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
③＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体上
心理上
社会适应方面
心情愉快
转移注意力；
宣泄烦恼；
自我安慰。
4．青少年保持心理健康的核心是（ ）
A．有良好的情绪 B．有愉快的心情
C．经常自我安慰 D．反应灵活
5．某同学身高1.65m，体重73kg，你认
为他（ ）
A．偏瘦 B．正常
C．标准 D．偏胖
B
D
6.小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎
样安慰他（ ）
A．又输了，你们真没有用
B．对方太强，不要再跟他们打了
C．这次你们没发挥好，下次努力练习就会赢
D．放学后把他们队员揍一顿
7.下列哪个做法是不可取的（ ）
A．自我封闭，不与他人交流
B．找一个适当的理由自我安慰
C．用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦
恼宣泄出来
D．去散步或者打球来分散自己的注意力
C
A
8.当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的的心情？
当与同学发生矛盾时，应注意控制情绪，避免发生激烈争吵。冷静分析发生矛盾的原因，既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。
当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。
* 花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。
祝大家开心过好每一天
你将驶向……
你准备好了吗？
1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。
3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。
给自己的健康打分
我的健康
项目 分数
1、我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2、我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5、我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23、我的食欲很好。 1 2 3 4
24、我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
单独做
如实评
供参考
可保密
我的健康
*
给自己的健康打分
评价参考：
85~100分：你的健康状况良好
70~84分： 你的健康状况较好
50~69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平
第1、3、8、10、11、12、15、19、22
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25
涉及到社会适应的项目有：
1、有人说： “ 没病没灾、身强体壮就是健康 ” 。你同意他的观点吗？
2、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
议一议
一、什么是健康？
世界卫生组织对健康的定义：
健康是指一种身体上、心理上和社会方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
了解了健康的定义,我们应怎样从哪三方面来保持健康的生活?
1 要做到合理营养，加强体育炼， 搞好个人卫生；
2、还要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；
3、同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。
? (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。
? (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。
? (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准
1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?
想一想：不良情绪对身体健康有影响吗？
2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”？
3、你在日常工作方面是否受到“委屈”？
22岁的云南大学生马加爵。因和几位同学为琐事争执，采取用铁锤打击头部的犯罪手段，将四名同学杀害，并把被害人尸体藏匿于宿舍衣柜内。
资料分析：
资料分析：
心理健康可以影响人的健康，心理健康对人的健康来讲是很重要的。
有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方，但是工作的竞争压力也非常大，经常有裁员的事情发生。在裁员期间，雇员的猝死率高于其它时期；失业者的血压也升高，在获得新工作后，血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病 。
资料分析：
——我的” 好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨奉献出来让大家分享。
保持愉快心情的方法
前提是不能影响别人，不能伤害自己和他人。
放声歌唱
保持愉快的心情
你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己的健康呢？
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
1、转移注意力：
听音乐、看电视、打球 、下 棋、散步、看书
二、保持愉快心情
2、宣泄烦恼：
倾诉
打沙袋
大哭一场
写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场
3 、自我安慰：
找理由安慰自己、“我能行” ……
小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很委屈。上课的时候也不能集中注意力听课，造成成绩急剧下降。你作为她的好朋友，能不能帮她出出主意，调节一下她的情绪呢?
运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。
本节小结
评价自己的健康状况
给你的健康打分
健康的定义
健康的三个层次
1.转移注意力
2.渲泄烦恼
3.自我安慰
保持愉快的心情
课堂练习
1．按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种＿＿＿、 ＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
2．＿＿＿＿＿是儿童和青少年心理健康的核心。
3．情绪不好时我们可以用以下方法来调节：
① ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
②＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
③＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体上
心理上
社会适应方面
心情愉快
转移注意力；
宣泄烦恼；
自我安慰。
4．青少年保持心理健康的核心是（ ）
A．有良好的情绪 B．有愉快的心情
C．经常自我安慰 D．反应灵活
5．某同学身高1.65m，体重73kg，你认
为他（ ）
A．偏瘦 B．正常
C．标准 D．偏胖
B
D
6.小明他们班打篮球输了，他很伤心。你应该怎
样安慰他（ ）
A．又输了，你们真没有用
B．对方太强，不要再跟他们打了
C．这次你们没发挥好，下次努力练习就会赢
D．放学后把他们队员揍一顿
7.下列哪个做法是不可取的（ ）
A．自我封闭，不与他人交流
B．找一个适当的理由自我安慰
C．用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦
恼宣泄出来
D．去散步或者打球来分散自己的注意力
C
A
8.当与同学发生矛盾时，你如何解决？当遇到挫折时，你如何调节自己的的心情？
当与同学发生矛盾时，应注意控制情绪，避免发生激烈争吵。冷静分析发生矛盾的原因，既要有主动化解矛盾或承认错误的勇气，也应胸怀宽广、善待他人。
当遇到挫折时，应告诉自己遇到挫折都是正常的，也可以找一个理由来安慰自己。做到勇于接受现实，保持乐观的心态。
* 花季岁月我们快乐成长
花季人人有，但每个人的花季只有一次。花季是一个“雨季”，在雨季里我们辛勤耕耘付出，为的是收获一个美好的未来。花季是一个写诗读诗的季节，沐浴着花季的第一束阳光，我们需要快乐绽放。
祝大家开心过好每一天