六年级体育课件-蹲踞式跳远 全国通用(共15张PPT)

课件15张PPT。
蹲踞式跳远怎样过河蹲踞式跳远完整动作示范 动作组成1、助跑2、踏跳3、腾空4、落地重点：助跑快而有节奏，起跳有力难点：助跑与起跳衔接技术助跑动作助跑：用站立式姿势起跑。最后几步速度最快，最后一步步幅稍小。
助跑距离以15~20米为宜。助跑 口诀
助跑步点准，加速重心稳。
助跑步固定，节奏要平稳。助跑动作踏跳动作踏跳：用有力腿起跳。起跳腿全脚掌迅速着地；身体重心移至起跳腿上时
快速蹬伸起跳腿，同时摆腿和两臂快速摆动，眼看前上方。踏跳口诀
踏跳蹬伸快，而且踏的准踏跳动作蹲踞式跳远完整动作示范 发展速度与反应能力练习——换位扶棒㈠甲乙发展速度与反应能力练习——换位扶棒㈡甲乙2、蛙跳30个 × 4组我们的体育作业3、单足交换跳30个 × 4组1、站立式起动的15—20米加速跑×4组再 见