体育与健康人教版 6.2 蹲踞式起跑教学设计

短跑—蹲踞式起跑

教学
内容
短跑——蹲踞式起跑
游戏：撒网捕鱼 接力赛
层次
高中
场地器材
操场 标记物4个 接力棒4个
教
学
目
标
1、知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、能力目标：通过练习，发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能；锻炼学生的反应速度。
3、情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
教学重点
正确做出各就位、预备、短跑的蹲踞式起跑动作
1.五点支撑，蹬摆结合。
2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。
3.手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
教学难点
蹬地有力，高抬积极起跑，快速反应。
课的部分
教 学 的 内 容
组织教法与学练法
时间
教师活动
学生活动
开
始
部
分
课堂常规
（一）集合整队，清点人数，检查服装
（二）师生问好
（三）宣布课任务，提出目标与要求
（四）安排见习生
一、提前到场，准备器材，检查器材、场地
教法：教师站在队列前口述
要求：声音洪亮
组织：四列横队站立
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××××××
××××××
××××××▲
要求：快、齐、静
2
分
钟
准
备
部
分
1、带领学生慢跑100米
2、根据不同信号做互相追逐游戏：长江、黄河。　　
方法：在场地中间画两条平行的横线为中线，中线两边10--15米处分别画两条与中线平行中横线为安全线。将全体男、女生各分成两队，一队代表长江，另一队代表黄河。面对面站在两条中线后，一方为黄河，另一方为长江。游戏开始，教师喊"长江"，长江队迅速向安全线跑，"黄河"立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。反之一样。失败者背着另一同学回来。　　
　　
　?
教师讲解游戏规则，并指挥。作为游戏组织者及裁判，组织大家进行游戏
调整队形：站成人数相等的两列（加强纪律的要求）

学生分为男女两组进行游戏
男、女生各做2次，男生游戏时，女生做啦啦队，反之亦然。　
要求：积极参加游戏
注：此游戏可提高学生注意力及快速反应能力
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××××××
××××××
××××××
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8分
钟
基
本
部
分
学习蹲踞式起跑?　　
让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式　　
“各就位”，听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约10厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。　　
　?
“预备”，预备--"口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。　　
“跑”两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移　　
做蹲踞式起跑的分解动作。6次　　
集合，找学生进行展示，通过让学生示范，对易犯错误进行纠错　　
1.蹲踞式起跑，“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 　　
2.蹲踞式起跑时抢跑。纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会正确动作；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的能力。 　　
3.预备时后腿蹬得太直。纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。
4.起跑时后蹬无力。纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。 　
三、接力赛：
游戏：蚂蚁搬运（接力赛）
游戏规则，男女生各分成两组，每一组的第一个同学把起点上的标志物（接力棒）拾起，与终点的标志物（毽子）交换位置，第二位同学再交换过来，依次类推，看那一组先循环完，先者为胜。败者纵跳3次
教师引导、讲解、示范。
　?　
根据日常生活或通过媒体对蹲踞式起跑的了解，让学生先做蹲踞式起跑的“各就位”动作。　　
　?　
最后教师引导学生总结动作要领，同时教师示范。（在这个过程中让学生掌握动作要领，比单纯的讲解要有趣的多）
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　?　
学生先一组一组的练习，便于纠正动作。2次
同学之间互相纠正动作。
教师组织学生“各就位”“预备”练习 （6次）　
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　?　教师组织，发令、指导学生练习
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　?　
　?　
　?。
　
教师作为游戏组织者及裁判，组织大家进行游戏
注意事项：1、标志物的位置必须按规定位置放好，不能扔，或直接放进下一队员的手里。
学习方法：学练法 1、学生凭印象和感觉做出动作，学生自告奋勇到前面来做，其他同学指正。
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要求：前两排蹲下，认真看老师动作示范、讲解
2、学生在老师的带动下进行动作体验
3、学生初步体验慢动作后，加快速度
组织形式：
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××××
××××
××××
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要求：听从教师安排，积极参与练习
学生整体“各就位”和“预备”练习，提高练习密度
遵守规则，积极参与游戏
各组互相监督对方是否犯规
本游戏可以对所学内容突然启动的反应能力进行巩固与提高，同时可以锻炼学生的速度、力量等都能起到积极地作用。
26分钟
结
束
部
分
一、放松活动
（1）做放松操　　
（2）两个同学一组手拉手放松胳膊同时可以说笑话或幽默的语言哈哈大笑。
小结：本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令——各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有帮助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固。　
二、体育委员集合，师生总结本节的收获。
三、值日生收拾器材，师生再见
一.教师带领学生做放松操
二.引导学生对这节课进行总结
三、安排学生收拾器材，师生再见
（一）组织：
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×××××××
×××××××
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学生积极活跃的思考并回答
5
分
钟