六年级体育单杠 教案 全国通用
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文档简介
六年级单杠---悬垂、支撑能力的练习教学设计
一、?教学理念：?
以“学生发展为本”的教育理念为指导，以培养学生体育健身中的兴趣、合作探究与实践能力为主要目标，积极探索“自主——合作——探究”的学习方式。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会探究。给每位学生在学练过程中表现自己、展示自己提供学练空间，获得成功的喜悦；使学生在潜移默化中获得知识，发展悬垂、支撑能力，促进学生身心的健康发展。?
二?、教材分析?
悬垂、支撑能力的练习为单杠单元教学计划里的第一课时，由于单杠教学内容离不开支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂等特点，故本节课通过单杠的悬垂、支撑能力的练习方法来提高学生的综合素质，从而使学生在玩中学、玩中练，从学练中系统的提高学生对上肢、肩带、腰腹力量的发展，同时发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能；培养学生互帮互助、坚毅、勇于克服困难的优良品质。?
三?、学情分析?
本班学生为六年级学生，男生14人，女生18人。从总体上看六年级男、女生在身体形态及心理上存在较大差异。男生相对灵敏素质好，好胜心强，兴趣容易激发，体能较女生来说也相对好一些，但容易冲动，部分学生不踏实，安全隐患较多,上肢力量也不够；而本班女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，上肢力量不足，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫寡断，怕出丑引起同学们的笑话而不敢大胆的进行练习。针对以上特质，课中特地安排两人互帮互助来完成练习，既保留了个体差异，又能通过互帮互助完成练习，激发学生的潜能。?根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上层层深入，有所收获，有所提高。要求学生在学练中，学会相应的手段做好保护措施。?
四、?教学目标?
1、认知目标：使学生初步了解杠上悬垂、支撑的练习方法以及保护措施。?
2、技能目标：在练习中，通过互帮互助使学生能够学会杠上悬垂、支撑的练习方法,有效发展学生的上肢、腰腹力量和肢体控制能力。?
3、?情感目标：积极有序参与，能帮助和保护同伴，培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。?
五、教学重难点：?
教学重点：直臂、顶肩、一定的支撑时间?
教学难点：身体协调用力、坚持?
六、安全措施：?
1、课前教师检查场地、器材。?
2、注意做好专门性的准备活动。单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。?
3、选择合理保护与帮助位置。根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当；同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。?
4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。?
教材?内容?
1.单杠：悬垂、支撑能力的练习?2.素质练习?
教?学?目?标?
1、认知目标：使学生初步了解杠上悬垂、支撑的练习方法。?
2、技能目标：在练习中，通过互帮互助使学生能够学会杠上悬垂、
支撑的练习方法，有效发展学生的上肢、腰腹力量和肢体控制能力。?3、情感目标：积极有序参与，能帮助和保护同伴，培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。?
教学重、难点?
重点：直臂、顶肩、一定的支撑时间??
难点：身体协调用力、坚持?
教学准备?
单杠四付、跳箱八只、体操垫若干块、录音机一只?
教学过程?
准备部分?7’?
?课堂常规?
1.1整队集合?1.2四面转法?
?热身运动：
?2.1一路纵慢跑热身。?
2.2徒手操?
2.2.1肩部大绕环?
2.2.2腹背运动?
2.2.3全身运动?
2.2.4跳跃运动?
2.2.5手腕、脚踝运动?
2.3双人压肩?
1．静、齐、快。?
2．精神饱满，跟上节奏。?
3.跟着节奏做徒手操。?
1.四列横队。?
2.1一路纵队?2.2四列横队成体操队形。?（安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离，避免相互碰撞）?
意图：热身，充分活动各个关节，减少运动损伤，同时为基本部分的动作做好铺垫。?
??基本部分?
?1.?单杠悬垂、支撑的练习方法?
1.1直臂支撑+直臂屈膝悬垂+立
握撑?
1.2直臂支撑身体挺直+挂小猪+立1.1?练习直臂支撑?屈膝悬垂?
1.2直臂支撑注重直臂、顶肩、抬头挺胸身体挺直?
1.3跳上支撑体会蹬、跳、拉、撑动作，身体协调配合?
1.1四列横队?
1.2保护者可轻轻的托其背部?
1.3跳上支撑，保护者站位正确，练习者跳上时，两手扶其腰侧顺势给以助意图:?1.由于学校单杠较少,只能在学校原有的器材上想方法来增加练习密度
握撑?
1.3直臂支撑身体挺直+跳上支撑移动+俯卧吸腿跳?
1.4俯卧撑石头、剪刀、布+跳上支撑前翻下+俯卧吸腿跳???????
素质练习：
?2.1?原地小步跑?2.2?重心转移?2.3?高抬腿?1.4体会腹紧贴杠、低
头收腹前翻??????????????
2.讲解动作要求以及注意事项?
力帮助跳上成支撑。（实在跳不上的同学加高蹬地位置）?1.4做跳上支撑前翻下动作的时候，杠上可设置一条皮筋起到保护帮助作用,帮助者两手托其背,适当给以阻力,使其慢慢落下.???
2.四列横队?
层层深入,锻炼孩子们的臂力以及培养相互帮助相互学习,勇于克服困难的精神.?
?结束部分
?放松操《感恩的心》?
?小结回顾?
3.?收回器材，师生再见?
学生活动
1.?跟着音乐做，动作放松?
2.?主动交流学习体会
?3.?一起回收器材?
四列横队?
意图：以音乐为媒介放松身心。?
预计平均心率：每分钟135次?
练习密度：55%?
运动强度：中上?
课后小结?
本课安排相对练习密度较大，从课堂上孩子们的接受能力看，孩子们对基础知识相对都掌握了，也从思想上注重保护，养成互帮互助，一起克服困难的好习惯，特别是孩子们很努力、很认真的去完成每个动作的时候，让我的心里很是安慰，同时也在心里默默的肯定孩子们!希望通过自己的努力，使孩子们能够学到更多的本领，也希望通过一些互帮互助的练习来增加班级的凝聚力！
一、?教学理念：?
以“学生发展为本”的教育理念为指导，以培养学生体育健身中的兴趣、合作探究与实践能力为主要目标，积极探索“自主——合作——探究”的学习方式。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会探究。给每位学生在学练过程中表现自己、展示自己提供学练空间，获得成功的喜悦；使学生在潜移默化中获得知识，发展悬垂、支撑能力，促进学生身心的健康发展。?
二?、教材分析?
悬垂、支撑能力的练习为单杠单元教学计划里的第一课时，由于单杠教学内容离不开支撑、摆动、平衡、翻转和悬垂等特点，故本节课通过单杠的悬垂、支撑能力的练习方法来提高学生的综合素质，从而使学生在玩中学、玩中练，从学练中系统的提高学生对上肢、肩带、腰腹力量的发展，同时发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等体能；培养学生互帮互助、坚毅、勇于克服困难的优良品质。?
三?、学情分析?
本班学生为六年级学生，男生14人，女生18人。从总体上看六年级男、女生在身体形态及心理上存在较大差异。男生相对灵敏素质好，好胜心强，兴趣容易激发，体能较女生来说也相对好一些，但容易冲动，部分学生不踏实，安全隐患较多,上肢力量也不够；而本班女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，上肢力量不足，做动作时往往情绪不够稳定，犹豫寡断，怕出丑引起同学们的笑话而不敢大胆的进行练习。针对以上特质，课中特地安排两人互帮互助来完成练习，既保留了个体差异，又能通过互帮互助完成练习，激发学生的潜能。?根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上层层深入，有所收获，有所提高。要求学生在学练中，学会相应的手段做好保护措施。?
四、?教学目标?
1、认知目标：使学生初步了解杠上悬垂、支撑的练习方法以及保护措施。?
2、技能目标：在练习中，通过互帮互助使学生能够学会杠上悬垂、支撑的练习方法,有效发展学生的上肢、腰腹力量和肢体控制能力。?
3、?情感目标：积极有序参与，能帮助和保护同伴，培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。?
五、教学重难点：?
教学重点：直臂、顶肩、一定的支撑时间?
教学难点：身体协调用力、坚持?
六、安全措施：?
1、课前教师检查场地、器材。?
2、注意做好专门性的准备活动。单杠动作对肩关节、腕关节的要求较高，为此要充分活动肩带部位，并结合学习内容做好相应部位的活动。?
3、选择合理保护与帮助位置。根据单杠动作的特点，保护人站位要正确，时机要恰当；同时注意力要集中，发现脱手先兆便于及时保护，摆脱危险。?
4、重视培养学生的保护帮助和自我保护的意识、能力和责任感。督促学生采用正确的握杠方法。?
教材?内容?
1.单杠：悬垂、支撑能力的练习?2.素质练习?
教?学?目?标?
1、认知目标：使学生初步了解杠上悬垂、支撑的练习方法。?
2、技能目标：在练习中，通过互帮互助使学生能够学会杠上悬垂、
支撑的练习方法，有效发展学生的上肢、腰腹力量和肢体控制能力。?3、情感目标：积极有序参与，能帮助和保护同伴，培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，确立安全意识。?
教学重、难点?
重点：直臂、顶肩、一定的支撑时间??
难点：身体协调用力、坚持?
教学准备?
单杠四付、跳箱八只、体操垫若干块、录音机一只?
教学过程?
准备部分?7’?
?课堂常规?
1.1整队集合?1.2四面转法?
?热身运动：
?2.1一路纵慢跑热身。?
2.2徒手操?
2.2.1肩部大绕环?
2.2.2腹背运动?
2.2.3全身运动?
2.2.4跳跃运动?
2.2.5手腕、脚踝运动?
2.3双人压肩?
1．静、齐、快。?
2．精神饱满，跟上节奏。?
3.跟着节奏做徒手操。?
1.四列横队。?
2.1一路纵队?2.2四列横队成体操队形。?（安全提示：与周边同学保持1臂间隔距离，避免相互碰撞）?
意图：热身，充分活动各个关节，减少运动损伤，同时为基本部分的动作做好铺垫。?
??基本部分?
?1.?单杠悬垂、支撑的练习方法?
1.1直臂支撑+直臂屈膝悬垂+立
握撑?
1.2直臂支撑身体挺直+挂小猪+立1.1?练习直臂支撑?屈膝悬垂?
1.2直臂支撑注重直臂、顶肩、抬头挺胸身体挺直?
1.3跳上支撑体会蹬、跳、拉、撑动作，身体协调配合?
1.1四列横队?
1.2保护者可轻轻的托其背部?
1.3跳上支撑，保护者站位正确，练习者跳上时，两手扶其腰侧顺势给以助意图:?1.由于学校单杠较少,只能在学校原有的器材上想方法来增加练习密度
握撑?
1.3直臂支撑身体挺直+跳上支撑移动+俯卧吸腿跳?
1.4俯卧撑石头、剪刀、布+跳上支撑前翻下+俯卧吸腿跳???????
素质练习：
?2.1?原地小步跑?2.2?重心转移?2.3?高抬腿?1.4体会腹紧贴杠、低
头收腹前翻??????????????
2.讲解动作要求以及注意事项?
力帮助跳上成支撑。（实在跳不上的同学加高蹬地位置）?1.4做跳上支撑前翻下动作的时候，杠上可设置一条皮筋起到保护帮助作用,帮助者两手托其背,适当给以阻力,使其慢慢落下.???
2.四列横队?
层层深入,锻炼孩子们的臂力以及培养相互帮助相互学习,勇于克服困难的精神.?
?结束部分
?放松操《感恩的心》?
?小结回顾?
3.?收回器材，师生再见?
学生活动
1.?跟着音乐做，动作放松?
2.?主动交流学习体会
?3.?一起回收器材?
四列横队?
意图：以音乐为媒介放松身心。?
预计平均心率：每分钟135次?
练习密度：55%?
运动强度：中上?
课后小结?
本课安排相对练习密度较大，从课堂上孩子们的接受能力看，孩子们对基础知识相对都掌握了，也从思想上注重保护，养成互帮互助，一起克服困难的好习惯，特别是孩子们很努力、很认真的去完成每个动作的时候，让我的心里很是安慰，同时也在心里默默的肯定孩子们!希望通过自己的努力，使孩子们能够学到更多的本领，也希望通过一些互帮互助的练习来增加班级的凝聚力！
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