六年级上册体育教案-蹲踞式起跑 人教版

课题
蹲踞式起跑
科目
体育
教学年级
六年级
课时
一课时
授课教师
一、教材内容分析
蹲踞式起跑的要领及方法：前脚距起跑线一脚的距离，后脚钜前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。
二、教学目标
1.通过学习，使学生初步学会蹲踞式起跑的基本技术和要领，建立快速跑的概念。
2.通过教学练习，发展学生身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
3.培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动以及吃苦耐劳、团结协作的集体主义精神。
三、教学重难点
重点：蹲踞式起跑姿势和起跑速度
难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的协调配合。
四：学情分析
根据《体育与健康课程标准》，坚持“以人为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。设计教学过程时，我结合六年级学生好奇、爱动、善于模仿的特点，充分调动学生的积极性和主动性。跑步是小学体育教材中很好的内容，通过折返跑活动，能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展反应力、灵敏性、协调性等具有显著作用，因此，在游戏环节安排此项活动。
五：教学策略
本节课根据学生特点合理安排教学内容，针对学生的运动水平、认知水平和体育运动基本能力，安排学生慢跑和热身操系列练习。通过练习，集中学生的注意力，调动学生的学习情绪，为上课做好准备。
六：教学准备
场地：学校
器材：标志杆8根，移动音响
七：教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
准备部分
一、课堂常规
1.集合整队，师生问好，检查人数。
2.教师宣布本节课内容和要求。
3.检查服装，询问身体是否有特殊情况的学生，活动中做合理安排。
二、游戏
1.绕操场慢跑两圈，听哨音快速做反向跑。
2.热身操
头部运动；振臂运动；扩胸运动；体转运动；膝关节运动；弓步压腿；手腕踝关节运动；跳跃运动。
基本部分
一、快速反应行进间练习
1.趣味性跑的练习
方法：学生分四组进行，听信号做各种姿势的 快速反应起跑，（站立式、全蹲、单腿跪、背向站立），冲刺跑30米后快速返回队尾站立。
二、蹲踞式起跑
动作要领：以主力腿是右腿为例。
各就位：前脚离起跑线后边一脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，两脚间相距15cm，前腿屈膝，后腿屈膝跪地，两臂比肩稍宽，四肢并拢成八字，放于起跑线后边，低头目视前方。
预备：重心稍前移，抬臂略高于肩，肩部略过起跑线，注意力高度集中。
跑（吹哨）：两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。
三、游戏
快速反应接力跑
方法：运用蹲踞式起跑姿势进行比赛。将学生分成4组，在同一起跑线和规定距离内折返接力跑，每组第一位学生快速跑出后绕过障碍物返回到起跑线后，依次进行，最先跑完的队伍为胜。
结束部分
1.放松练习
2.集合整队
3.教师讲评
4.宣布下课
组织
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♀♀♀♀♀♀♀♀
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♂
要求：集合时，学生做到快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
1.教师带领学生慢跑
组织：男女各成一路纵队进行。
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♀♀♀♀♀♀♀→ ♂
要求：队伍整齐，步伐一致，口号响亮。
2.教师领做热身操（音乐4×8拍）
组织：男女各两列成体操队形散开。
要求：动作到位，活动充分。
1.教师讲解、示范5种姿势的快速起跑动作。
2.学生认真听讲并观看教师示范。
3.教师组织学生听哨音起跑，每排依次进行。
4.各小组互相加油。
组织：成四路纵队
要求：动作规范，反应迅速。
1.教师讲解、示范蹲踞式起跑动作要领及起跑口令：各就位，预备，跑。
重点：蹲踞式起跑接加速跑技术。
难点：蹬摆协调配合。
2.教师带领，将学生分成4组，进行分解动作及完整动作的原地模仿练习。
3.教师逐组指导蹲踞式起跑的动作方法，鼓励学生在练习中摸索，掌握起跑方法，并相互纠错。
4.分组组织学生上跑道练习。
组织：四列横队
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♂
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要求：注意力集中，认真听讲。
5.请优生示范。
6.教师点评。
1.教师讲解游戏方法及规则。
2.组织学生进行接力跑。
3.教师点评游戏。
4.表扬获胜队。鼓励落后队。
组织
♀♀
♀♀
♀♀
♀♀→
要求：注意安全，不能抢跑。
1.组织学生成体操队形，播放音乐，进行放松练习。
2.教师总结本节课教学，对学生进行表扬与鼓励。
3.宣布下课，收拾器材。
要求：体验音乐的韵律美，达到放松效果，缓解身心疲劳，加快体能的恢复过程。集合时做到快、静、齐。
场地与器材：学校操场，标志杆8根，移动音响。
运动负荷：
练习密度：35%～50%
运动量：120～140次/每分钟
教学反思
蹲踞式起跑是全日制小学六年级体育课的教学内容，它是多种起跑方式中的重要一种。通过本节课的学习，加强学生对起跑在短跑中的重要性的认识。本节课完成了教学目标，教学的重点及难点，也基本达成，95%的学生掌握了蹲踞式起跑的动作要领，起跑速度也有较大的提高，效果不错。
在教学中，也发现了一些问题：首先是大部分学生在起跑时反应普遍较慢；反应较快的少部分学生，还存在有抢跑的情况；只有个别学生的爆发力好一点，跑的相对快一些。究其原因，主要是自身动作的不熟练和起跑动作的机械化造成的。这说明“蹲踞式起跑”动作，学生还没有掌握。针对这种情况，我在课堂上采用多种形式，让学生反复练习：先是在操场原地进行动作分解，练习起跑中发出“各就位”、“预备”口号时的动作。接着带领学生在跑道上练习起跑中发出“跑”口号时的动作。同时采用练习与展示相结合，六人一组，分开练习；四人一队，逐队展示；让动作标准的优生做示范带动；鼓励学生互相“挑刺”等，利用多种形式及时发现问题，及时纠正。
通过本节的教学，也让我认识到：只有教师放开手脚，让学生多说多练多展示，给他们一定的空间，把课堂还给他们，学生才能更大的发挥潜能，知识掌握得更快也更牢固。