2019六年级体育课件 - 侧手翻 全国通用（14张幻灯片）

(共14张PPT)
侧手翻教材分析
















三、动作要点

四、教学重点、难点

五、教学关注




重视校园安全


七、易犯错误与纠正

















一、学练价值
二、动作方法
八、体能练习
六、保护与帮助
九、评价标准
一、学练价值




侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量。
改善前庭分析器官的机能，发展人体空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和动作协调性
培养果断、自信等良好的心理品质

二、动作方法（以侧面站立向左翻转为例）
右脚站立，两臂和左腿侧举，重心先向右移接着上体向左侧倒，两腿依次摆动蹬地，两手依次撑地，经分腿倒立过程，两手依次推起，两脚依次落地成分腿站立（见下图）












蹬地侧摆有力，经分腿倒立部位，两臂用力撑地，手脚落在一直线上
侧移重心，推手顶肩，手脚落点基本成一直线，姿态优美
侧手翻
三
动作要点
徐新德
四、教学
重点、难点
五、教学关注







② 在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立。
③ 靠墙手倒立，使身体成一条直线。
1、让学生体验倒立时的本体感觉，体会倒立时顶肩、收腹、并腿与分腿动作，增强支撑力量。
① 有人扶双腿的爬行练习（推小车），
双腿高度逐步提高到高于头。
五、教学关注







② 侧开立，两臂侧平举，向左（右）举腿摆动，
让学生体会侧倒移重心和摆腿的方向
③ 通过倒立的屈体屈腿直臂支撑的侧手翻
2、体会侧手翻中摆腿和侧移重心动作，
发展上肢力量和平衡能力
① 在帮助下做手倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉
五、教学关注







② 在斜面上（15度左右）由上向下的侧手翻，
充分体验手脚依次用力的过程
③ 在地上划一条直线，沿线练习，要求手、脚都落在线上
3、体验蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，
手脚落在一直线上
① 由侧平衡开始在保护帮助下做依次撑手的后手单臂分腿倒立，
保护帮助者用抱腰托肩法帮助练习者侧翻起成分腿站立。
六、保护与帮助

练习分腿倒立时，帮助者站在身后，
一手托肩，一手托小腿，
帮助移重心侧翻下站立
学生掌握动作后，
还手或棍拨腿或腰，
使其加快翻转的速度


帮助者站在练习者背后，
两臂交叉扶住练习者腰部，
随动作顺势上提帮助翻转。
































































































七、易犯错误与纠正



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八、体能练习
侧卧抬上体
发展腰肌力量
仰卧起坐转体
俯卧抬上体
发展腰背肌力量



俯卧加阻力的腿
部力量练习发
展腿部力量
立卧撑
1、力量练习
八、体能练习
坐姿两人屈体拉手
侧向互拉手发展躯干
及肩部韧带的拉伸



2、柔韧练习
九、评价标准






1、优：完成动作质量好，流畅、方向正，落地在一条直线上，动作轻松、协调、稳定，姿态优美 。
2、良：完成动作质量较好，方向较正，落地基本在一条直线上，动作轻松、协调、稳定，姿态比较优美 。
4、有待提高：不能完成动作。
3、合格：能完成动作质量较好，但不够流畅连贯，方向不正、落地不在一条直线上，动作不够轻松和稳定，姿态不够优美 。
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