二年级上册体育 身体的活动方法 （各种跑的动作方法）教案

各种跑的动作方法
1教学目标
通过游戏及比赛形式学习障碍跑,让学生知道单脚起跳的正确姿势,了解用有力腿迅速蹬地跳起的方法。使学生克服畏难情绪,体验成功的喜悦,增强自信心,提高克服困难的能力。在技能学习目标上使学生在快速跑中能够保持速度,顺利跨越障碍平稳落地。锻炼下肢,提高小腿、膝、踝关节力量,发展力量、速度、灵敏、协调等身体素质。
跨越能力是重要的人体基本活动能力,有助于学生学习运动技术,而且会在一些日常生活场景中予以运用。小学生较为喜欢做一些跨越障碍练习,但需要注意的是,有些学生可能存在心理畏惧感,需要教师进行有效的教学设计。教学方式也需要趣味化,以适应一年级学生的特点。障碍跑是小学教材中“跑”类的重要内容之一,也是练习跨越能力的重要方式,具有一定难度,实用性较强,能发展学生的下肢力量以及速度、灵敏和协调等身体素质,有助于培养小学生克服困难和顽强进取的精神。
2学情分析
二年级小学生骨骼肌肉正处在茁壮成长的阶段,活泼好动,具有极强的好奇心,喜爱模仿、奔跑、跨越等,因此,设计了简单的游戏情景,把多种形式的障碍跑和小学生喜爱的孙悟空形象联系在一起,以激发学生的学习兴趣。
小学生好胜心强,喜欢展现自己的能力,因此本次课中设计了比赛环节,激发学生的学习兴趣,提高参与的积极性。
3重点难点
本节课以游戏及比赛的教学方法进行,旨在调动学生的学习兴趣,提高团队意识,培养克服困难、顽强拼搏的精神。让学生自己组织障碍物进行练习,拓展思维。教学重点是让学生在快速跑中顺利跨越障碍,难点为培养学生连续跨越障碍的能力和勇敢的品质。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【活动】障碍跑
导入:孙悟空到西天取经,“跋山涉水”战胜困难,勇敢顽强。
热身
1.往返行进间慢跑≈200m
2.行进间振臂扩胸换腿跳≈100mX2
3.后踢腿跑≈100mX2
4.小兔子单足跳≈50mX1
5.袋鼠跳≈50mX1
6.手腕脚踝、腹背运动各4x8拍
增趣促学
一、体验障碍跑
学生直线跑1次跨过1个障碍物,初步体验障碍跑。
二、孙悟空跨越通天河
方法:直线跑跨越2个圆盘障碍物。直线快速跑一次跳过两个圆盘障碍物(通天河)。开始时障碍物之间距离在40cm左右,第二次跳时教师酌情加大距离。
三、孙悟空跨越南天门
方法:直线跑。跨越2个障碍物和1个低栏架(南天门)。在前边的两个障碍物后5米左右位置摆上1个低栏架。要求直线快速度跑,先一次跨过2个障碍物,再接着跨过1个低栏架。
四. 孙悟空跨越火焰山
方法:跨越障碍大比拼。直线快速跑先后跨越2个障碍物、1个低栏架和一个小垫子(火焰山)。小垫子对折站立于地面,呈三角形。
自主学习
五、孙悟空跨越障碍大冒险
方法:原来的每2队或3个队合成1组,利用2个组的障碍物、栏架、小垫子,自由创编组合障碍物的构成形式,形成4组新的障碍。每队排成一条龙形式跨越障碍。
课课练
六、体能大比拼
1.仰面支撑
身体仰面朝上,腰腹绷直成斜面,双手向后撑地。
2.侧面支撑
身体绷直,测队地面,单手支撑。
3.我是小蜘蛛游戏
①第一轮,学生仰卧四肢着地支撑身体,以爬行的形式到达对面标志物处,跑步返回。
②第二轮蜘蛛爬接力,学生仰卧四肢着地支撑身体,学生倒着爬至标志桶,然后跑步返回。
4.照镜子游戏:
第2,5,8队的学生向前跑动过程中,可以做各种动作,如纵跳、倒退跑、滑步、小步跑、蛙跳、袋鼠跳、击掌等,两边的同学模仿。
身心恢复
教师做出集合手势,学生迅速集合,进行集体放松
坐位体前屈10″X3次或4X8拍