一年级下体育 300—500米走跑交替教案

体 育 课 教 案
年级：一年级 年 月 日
教材
1、300—500米走跑交替 2、选修教材：运木人
课的任务
1、进一步巩固学生300—500米走跑交替的方法，提高走跑的能力；
2、发展学生下肢肌肉和内脏的机能，以及身体协调能力；
3、培养吃苦耐劳、刻苦锻炼的优良品质，以及团结协作的意识品质。
部分
课 的 内 容
次数
时间
组织教法与要求
开
始
部
分
一、体委整队、报告人数、师生问好
二、教师宣布本课内容及要求
三、集中注意力游戏
大西瓜
四、导入情境
2
4’
组织：体育课队形
χχχχχχχχ
χχχχχχχχ
χχχχχχχχ
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Δ
要求：1、铃响后迅速站队，快、静、齐；
2、精神饱满，反应迅速。
准
备
部
分
一、动物模仿操
二、专项练习
1、压腿运动
2、腰绕环
4×
8
7’
组织：学生散点散开
☆ χ χ χ
☆ ☆ χ ☆
教法：
1、教师提示引导各种小动物；
2、教师和学生一起模仿；
3、教师带专项活动
要求：1、动作认真、用力；
2、充分活动开；
3、遵守纪律；
基
本
部
分
一、300—500米走跑交替
重难点：协调、放松
二、选修教材
游戏：运木人
方法：
两人一组，背对背，两臂屈肘互挽，站在起点线后。前面的人坐运输者，后面的人作木人。游戏开始，木人保持身体后仰伸直，全脚掌着地。运输者用最快的速度运过终点线，两人交换角色，同样方法运回，先完成为胜利。
[
18'
7'
一、教法：
1、学生分组练习由组长带领进行400米的跑走练习；
2、教师讲解，学生观察；
3、学生分组练习600米走、跑交替；
4、间歇小游戏（教师巡视、组长带领）；
5、教师导入，学生进行“学走长征路”游戏；
6、教师组织600米的跑走练习；
7、教师小结。
跑
走 走
跑
要求：（1）、刻苦练习、认真；
（2）、遵守纪律、顽强拼搏；
（3）、服从教师的指挥；
二 、教法
1、教师引导学生变成木头人；
2、教师讲解比赛要求和规则；
3、学生自由练习；
4、组织比赛；
5、教师小结
要求：
（1）、练习认真、遵守纪律；
（2）、注意安全；
结
束
部
分
一、放松练习
二、集合整队
三、教师总结本课情况
四、下课，师生再见
1
3'
组织：四列横队
教师小结本课，表扬好人好事，安排收器材，布置作业。
教
具
小篮球 50个
标杆 8根
运动量曲线预计
180
160
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40 45
练习密度预计
30—35%
课
后
小
记