三年级体育教案-营养不良与肥胖 全国通用

双手头上前掷实心球
1教学目标
【教学活动目标】
1、了解什么是营养不良与肥胖。
?2、了解肥胖和营养不良的危害。
3、了解造成肥胖和营养不良的原因。
2学情分析
三年级学生正处在身体发育的重要时期,受家庭环境影响生活环境和饮食习惯正时刻影响着学生的健康。班级中的学生大部分身体比较健康,但也有部分学生有明显的营养不良和肥胖的现象。通过全班集体交流讨论,学生自主归纳营养不良与肥胖的危害和原因。
3重点难点
重点:营养不良的原因与危害。
难点:合理饮食与适量运动。
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【讲授】营养不良与肥胖
互动问答,引入课题。
1、问:同学们知道自己的体重吗?学生回答
2、引入课题
目前,肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢? 今天,我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖(板书课题)
二、教学活动
活动一:寻找病因,知道危害
1.教师出示图片1,请同学们猜想为何他这么瘦?
2.教师出示图片2,请同学们猜想为何他这么胖?
3、听故事,分析造成营养不良和肥胖的原因?
(1)全班分组讨论造成营养不良和肥胖的原因,并记录在活动纸的下面。
(2)全班集体交流,归纳造成营养不良和肥胖的原因。
4.分析营养不良和肥胖的危害?
(1)全班分组讨论营养不良和肥胖的危害,并记录在活动纸的下面。
(2)全班集体交流,归纳营养不良和肥胖的危害。
5.教师小姐结:营养不良和肥胖问题不能小视,不仅徽影响我们的身体正常发育,还会造成许多疾病,给我们的生活、学习等带来很多的不便。而造成这一切的原因与我们的生活、饮食、运动习惯密切相关。
活动二:增进健康??拥有妙招
1.出示:预防营养不良与肥胖生活妙招
生齐读,师简单讲解。
(1)每天一杯奶,有利于补钙。
(2)少吃零食和甜点,多吃水果和蔬菜
(3)饭前要喝汤,苗条又健康;饭后再喝汤,越喝你越胖
(4)荤素要搭配,既要吃细粮,也要吃粗粮
(5)粗茶淡饭七分饱,才能保障你健康
2.小小营养师
师出示两个配餐单。
(1)小组讨论配餐是否合理?应该如何改善?
(2)全班集体交流,归纳如何合理设计配餐单。
(3)给自己设计一日餐单,小组分享,教师巡视指导。
(4)全班交流,归纳:一日三餐要营养均衡,合理搭配。
3.比一比,说一说
出示问题,开始比赛。
(1)多吃大鱼、大肉营养丰富( ?)
(2).保健品就是营养( ?)
(3)早餐马虎,中餐对付,晚餐重视( ?)
(4).洋快餐营养好( ?)
(5)胖人不缺营养( ?)
4.健康小教练
预防营养不良与肥胖不仅要吃的营养均衡、合理搭配还和运动息息相关。
出示作息表,全班交流是否合理?应做什么改善?归纳总结。
三、教学小结
????这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。希望同学们能够合理饮食,均衡营养,勤锻炼,有一个健康的体格。祝大家健康!
活动2【活动】我是小小营养师
1、 你知道营养素缺乏会引起哪些后果吗?
?A.身体消瘦 ???B.经常生病 ???C.个子长得慢 ????D.学习效果差 ????E.以上都是
2 、你认为营养好坏与学习成绩有关系吗? ?????
?A.有关系 ???????B.没有关系 ???????C.不确定
3、注重营养膳食还可使你长得更高一些,变得更聪明一些,你认为?
A.说得正确 ?????B.说得有一定道理 ????C.错 ???????D.不知道
4、你认为自己目前的饮食是否合理(营养是否全面)? ????????????????
?A.很合理 ?????????B.比较合理 ?????????C.不合理 ????D.不知道
5、你认为一日三餐中要吃得最多的餐次应该是?
?A.早餐 ???B.中餐 ?????C.晚餐
6、你是否每天吃早餐? ?
A.每天吃 ??B.差不多每天吃 ?C.不能保证经常吃 ??D.基本不吃
7、你早餐的合理组合更接近于以下那种?
A.粮谷类 ????B.粮谷类加乳、豆制品 ???C.粮谷类加肉蛋类 ????D.肉蛋类加乳、豆制品 ?E.粮谷类、肉蛋类加乳、豆制品
8、在一日三餐中,你吃得最好(指食物种类最多)的一餐通常是?
?A.早餐 ????B.中餐 ???C.晚餐 ?????D.三餐都差不多 ???E.中餐和晚餐差不多好
9、你认为多吃零食对健康的影响是
A.有益 ??????B.无益也无害 ???????C.有害 ????????D.不知道
10、以下零食哪些是你经常吃的?
A.膨化食品 ??????B.方便面 ?????C.含糖饮料 ?????D.饼干 ???????E.其他(请具体说明)
11、你经常吃新鲜蔬菜、水果吗? ?A.每天都吃多量 ???B.每天吃少量的 ???C.不是每天吃 ???D.几乎不吃或很少吃
12、你一周吃几次荤菜(包括蛋类)? ????
A.每天吃 ??B.3~5次 ??C.1~3次 ?D.偶尔吃一次
13、你经常吃豆浆、豆腐、豆腐干等豆制品吗? ?
?A.经常吃 ???B.偶尔吃 ???C.几乎不吃