二年级体育健美操基本步伐 教案 全国通用

水平一（二年级）健美操基本步伐
教学
内容
?健美操基本步伐
重点：基本步伐正确、大方
难点：脚下有弹性
教学
目标
1.知识与技能目标：通过复习，学生巩固健美操基本手型及手臂动作；通过学练，使学生了解健美操三个基本步伐的动作要领；正确掌握基本步伐的技术动作并学会运用；
2.体能目标：通过基本动作学练，形成良好的基本姿态；发展学生的节奏感、协调和柔韧素质，促进身体素质的提高；
3.情感目标：通过学练激发学生的想象力、表现力、创造能力，培养团结协作的精神。
重难点
通过基本动作学练，形成良好的基本姿态；发展学生的节奏感、协调和柔韧素质，促进身体素质的提高；
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始
热身
部分
1．上课常规
2．《毛巾操》
【设计意图】动感的音乐、简洁活泼的动作即活动开了关节，又将学生引进了健美操课堂。
1.整队、师生问好，安排见习生
2．教师导入课的内容、目标、要求
3．教师带领学生跟随动感音乐做《毛巾操》进行热身。
组织：如图（一）
××××××
××××××
××××××
××××××
◎ （图一）
?
7分钟
学习
提高
部分
一、健美操基本动作学习（15分钟）
（一）复习基本手型及手臂动作
并掌 实拳
分掌
【设计意图】巩固基本手型及手臂动作，为组合动作打好坚实基础。
（二）学习基本步伐
1.并步(左右并步、前后并步)
动作描述：以右脚起步为例。右脚向侧迈步，同时重心右移，两腿屈膝向下，左腿并向右腿。
2.迈步后屈腿
动作描述：以右脚为例，右脚向侧迈一步，同时膝盖微屈，重心移至右脚上，随后左脚抬离地面，屈膝，然后再做反方向动作。
要点：两脚动作轻松，注意膝踝关节弹动。
【设计意图】利用毛巾学习基本步伐有两个目的，一是让学生在生活的一些行为中找到基本步伐的动作，赋予基本步伐一些趣味；二是利用毛巾的宽度来限制学生的步伐的大小，形成正确大方的动作。
二、动作创编（8分钟）
创编要求：运用本节课学习的基本手型与步伐进行创编4x8拍，小组进行展示。
三、游戏（6分钟）
1.游戏一：抓尾巴
游戏方法：学生分为4组，分别在两给场地进行。学生将毛巾塞在背后裤腰带，露出小尾巴，用单脚跳的形式，去抓对方同学的尾巴，同时要保护自己的尾巴。计时30秒，剩下尾巴多的那组获胜。
2.转肩练习
利用毛巾进行不同的长度进行转肩练习。
【设计意图】下肢力量及柔韧素质是健美操运动中非常重要的两项素质，所以两个游戏都为提高学生的下肢力量及柔韧素质。将素质练习游戏化，学生乐于参与，身体素质又得到了锻炼。
1.教师引导学生复习基本手型及手臂动作，并利用小套路进行复习。
2.学生认真回忆并做出动作，跟随教师进行小套路复习。
组织：图（二）
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
◎ （图二）
1.教师引导学生将毛巾摆在地上对折。
2.教师提问：你能想出几种方法在毛巾的两边快速来回？
3.学生两人一组进行尝试与讨论，并得出多种方法。
4.教师鼓励学生分享其方法。
5教师从学生想出的方法中引出本课要学习的三个基本步伐。
6.教师讲解动作要领，引导学生利用毛巾学习三个基本步伐。
7.教师巡回指导。
8.教师鼓励优生进行展示。
组织：如图（三）
× × × × × ×
× × × × × ×
◎
× × × × × ×
× × × × × ×
图（三）
左右并步
前后并步
后屈腿
1.教师讲解创编的要求，并展示创编动作。
2.学生6-8人一组按照创编要求进行动作创编与练习。
3.小组动作展示，并引导学生对其他小组的动作进行观察与评价。
4.教师对学生的展示给予积极的评价。
组织：如（图四）
××× ××× ×××
××× ××× ×××
◎
××× ××× ×××
××× ××× ×××
（图四）
1.教师讲解游戏方法与规则，并进行示范。
2.学生认真听讲解，并按规则进行游戏。
3.教师参与其中。
游戏一组织：如（图五）
1.教师引导学生先进行肩部韧带拉伸。
2.教师引导学生进行转肩练习。
3.学生根据自身的肩韧带情况进行毛巾长度的调整。
组织：如（图二）

5分钟
10分钟
8分钟
8分钟
恢复
整理
部分
一、身心放松。《毛巾拉伸操》
设计意图：培养学生运动后做好放松的良好习惯。
二、师生共小结。
三、师生再见。
四、收器材。
1. 在轻音乐的伴奏下跟随教师利用毛巾做拉伸放松。
2．教师总结本节课教学，并布置课外作业。
3．师生道别，收拾器材。
组织：如图（二）
?4分钟
场地
器材
平整场地1块、拉杆式音响1个、毛巾每生1条
脉搏曲线预计
平均心率：120~150次/分
练习密度：50%
（附图）
课
后
反
思